Potențial personal, potențialități Atelier de dans-terapie

De ceva vreme se vorbește mult în spațiul public despre a-ți împlini potențialul personal, a îndrăzni să îți urmezi visele, a crede în talentele tale și a face tot ce ține de tine pentru a le dezvolta. La modul general, oamenii au devenit mai conștienți de potențialul lor incredibil și de faptul că, făcând un efort de voință, pot să devină „orice își doresc” sau, folosind o expresie foarte răspândită, „their best version”. Însă, tot în ultimii ani, mulți oameni mi-au vorbit despre teama lor de a nu reuși să își împlinească pe deplin potențialul personal în această viață, de a nu reuși să scormonească suficient de mult pentru a aduce la suprafață și a fructifica darurile/ talentele cu care au fost înzestrați.

Așa că am simțit că e timpul să concep un atelier tocmai despre potențialul personal și potențialități. Ca etimologie, cuvântul „potențial” provine din latină, de la „potentia” – care înseamnă „putere”. Uneori, ne manifestăm puterea noastră personală (pe diverse planuri ale existenței), alteori ea se află într-o stare latentă – ca o posibilitate, o virtualitate care are în sine toate condițiile esențiale pentru realizare. Nu cred că există chiar o regulă cu ce avem de făcut pentru ca ea să se activeze – oricât ne-am dori să existe o astfel de „formulă magică”.

Dar cu toate acestea, ceva dinăuntrul nostru ne îndeamnă să facem tot ce ține de noi pentru a merge în acea direcție. În psihoterapia centrată pe persoană unul dintre conceptele centrale este acela de „tendință la (auto-)actualizare” – o tendință la înaintare, dezoltare, auto-realizare, creștere, care este mai puternică decât dorința de a renunța. Organismul nostru se străduiește să se îmbunătățească, să devină autonom, auto-reglat și auto-determinat, să devină, cu alte cuvinte, tot ceea ce este capabil de a deveni, într-un anumit domeniu. Dacă ținem cont de tendința la actualizare, putem avea încredere că ne vom împlini potențialul (chiar și în cele mai neprielnice condiții), dar și încredere să savurăm „călătoria” până la momentul acelei împliniri.

Mișcarea și dansul reprezintă o cale nespus de potrivită pentru a descoperi acest potențial personal și a-l activa în direcția adecvată. Vom explora puterile și limitările noastre, tentația de a ne „întinde” în mai multe direcții în vederea împlinirii de sine și felul cum discernem ceea ce este „al nostru”, într-un anumit moment din viață. Vom putea astfel să ajungem la o relație mai complexă cu corpul nostru, care să faciliteze un dialog autentic și profund cu sufletul. Foarte posibil, vom reuși să descoperim noi perspective și resurse, respectiv noi modalități de a fi în lume.

Cum se lucrează în dans-terapie?

Psihoterapia prin dans și mișcare se centrează pe experiența de a simți mișcarea (drept formă fundamentală de a fi în lume) și pe a găsi o semnificație a anumitor mișcări, sau un sentiment corespunzător acestora. Dansul și mișcarea sunt instrumente pentru a lucra cu sine – și a explora diverse teme, în cazul de față potențialul personal și tendința la (auto-)actualizare.

Dansul are oricum o componentă vitalizantă/ relaxantă/ binefăcătoare – dar în dans-terapie activitățile propuse (individuale sau cu partener) vor problematiza diverse aspecte și vor fi alternate cu discuții despre ce am experimentat în mișcare.

Dans-terapia nu presupune a învăța o anumită coregrafie, nici nu necesită abilități corporale deosebite. Este necesară doar dorința de a lucra cu sufletul și cu corpul în mișcare – cel mai adesea, fiind vorba despre mișcare improvizată, așa cum simte persoana în momentul respectiv.

Fiecare explorează în funcție de specificul propriei corporalități – dacă sunteți o persoană atletică, vă puteți provoca mai mult corporal, iar dacă nu prea faceți mișcare sau chiar aveți anumite afecțiuni fizice, vă veți mișca așa cum vă permite starea dvs. Important este ca fiecare să își respecte propriile limite / limitări.

Cine sunt eu?

Alexandra Cucu, psihoterapeut centrat pe persoană (2012), cu o formare secundară în psihoterapie prin dans și mișcare (2016), terapeut craniosacral (2019) și profesor de Yoga (2016). Mișcătoare – cu sufletul și cu corpul, cu vorbele și cu tăcerile.

Datele atelierului

Vă invit duminică, 17 noiembrie 2024, între orele 14:00-17:15, în primitoarea sală de la Sambodhi Studio, din strada Popa Rusu 16A.

Grupul este limitat la maximum 12 persoane, tariful este de 250 lei/ persoană.

Să ne vedem cu bine la dans!