Ritualul de Miercuri – Întoarcerea la Tine și la Echilibru prin TRE®

„Când corpul se scutură, sufletul se așează.”

Vrei să eliberezi tensiunile adunate și să experimentezi o stare autentică de echilibru, liniște și claritate interioară?
Ai nevoie de un spațiu sigur, în care corpul tău să respire, să simtă și să se reorganizeze în ritmul său natural?

Te invit într-un grup de lucru somatic săptămânal, deschis și accesibil indiferent de nivelul de experiență – un spațiu de ancorare profundă, în mijlocul agitației cotidiene. Aici ne reîntoarcem împreună la corp, la simplitate, la prezență. Fără să forțăm. Fără să fugim. Fără să ne prefacem că nu ne doare.

Ce este TRE® – Tension, Stress & Trauma Release Exercise?

TRE® este o metodă somatică creată de dr. David Berceli, care activează mecanismele naturale ale corpului pentru eliberarea stresului, tensiunilor și traumelor acumulate.
Este o practică blândă, profundă și sigură, care folosește tremurul neurogenic – o reacție fiziologică prezentă la toate mamiferele – pentru a debloca zonele în care corpul a închis durerea, frica sau suprasolicitarea.

TRE® nu presupune interpretare mentală sau retrăirea traumelor, ci creează condițiile pentru ca înțelepciunea corpului tău să facă exact ce știe el mai bine: să elibereze, să regleze, să se așeze.

Este o metodă care:

• susține echilibrul sistemului nervos;

• regenerează prin vibrație și prezență;

• transformă tensiunea în resursă și agitația în liniște;

• readuce claritatea, plăcerea de a fi și capacitatea naturală de adaptare.

Despre grupul de lucru săptămânal

Acest grup de lucru este destinat tuturor celor care vor să-și aducă mai multă liniște, claritate și vitalitate în viața lor.
Fie că ești la începutul călătoriei tale cu TRE®, fie că ai mai multă experiență în această practică, vei primi ghidare, susținere și adaptare la propriul tău ritm.

Ne întâlnim în fiecare miercuri, între 19:30 – 21:30, la Sambodhi Studio din București.
Fiecare întâlnire este o pauză conștientă în mijlocul săptămânii – un moment în care îți dai voie să simți, să te eliberezi, să te recentrezi.

Cum lucrăm:

• Începem cu exerciții de conectare, respirație și pregătire somatică;

• Continuăm cu ghidaj pas cu pas în metoda TRE® adaptat participanților prezenți;

• Fiecare lucrează în ritmul său, fără presiune, într-un spațiu de siguranță, încredere și respect reciproc;

• Sesiunea se încheie cu o perioadă de integrare și, ocazional, reflecție ghidată.

Pentru cei aflați la începutul practicii:

Dacă este pentru prima dată când lucrezi cu metoda TRE®, vei fi susținut(ă) pas cu pas, într-un ritm blând, fără graba de a performa sau „a face corect”.
Este nevoie doar să vii cu sinceritate și deschidere. Restul vine din corpul tău.

Se recomandă participarea consecventă timp de 2–3 luni, pentru ca metoda să poată avea un efect profund, stabil și susținut în viața ta.
Așa cum un copac are nevoie de rădăcini adânci ca să crească liber, tot așa și sistemul tău nervos are nevoie de timp, ritm și continuitate pentru a se reorganiza în siguranță.

Pentru practicanții cu mai multă experiență:

Pentru cei care au mai lucrat cu TRE®, acest grup este o oportunitate de a aprofunda procesul, de a rafina practica și de a susține autonomia corpului în auto-reglare.
Lucrăm personalizat pentru flexibilizarea fasciei, reconectarea profundă cu nervul vag, integrarea vibrației și extinderea capacității de a rămâne prezent(ă) în situații solicitante.

Beneficiile pe care le poți simți în timp:

• Eliberare profundă a tensiunilor fizice și emoționale

• Relaxare reală și odihnă de calitate

• Respirație amplă și conștientă

• Claritate mentală și emoțională

• O mai bună relație cu corpul tău

• Flexibilitate și vitalitate în viața de zi cu zi

• Creșterea capacității de a naviga prin stres fără să te pierzi pe tine

Detalii organizatorice:

• Când: În fiecare miercuri, ora 19:30 – 21:30

• Unde: Sambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, etaj 2, București

• Locuri: Limitate – maxim 8 participanți / lună

• Structură participare:
  – Abonament lunar (4 sesiuni)
  – La prima înscriere: participare consecutivă la minimum 6 sesiuni (cu o absență posibilă, recuperabilă individual sau ulterior)

Investiție în procesul tău:

Abonament lunar: 720 lei
Include:

• 4 sesiuni săptămânale ghidate

• Call de orientare 1:1

• Materiale de susținere între sesiuni

• Acces la comunitatea de practică

Pentru cei aflați la început de drum, participarea consecventă timp de 2–3 luni este recomandată pentru a simți și integra în mod real beneficiile metodei.
TRE® acționează în timp, în profunzime și cu blândețe – iar rezultatele apar prin continuitate și prezență.

Pachet Starter all inclusive: 1200 lei
Include:

• 8 sesiuni săptămânale ghidate

• Call de planificare pentru noii participanți

• Materiale de susținere între sesiuni

• Acces la comunitatea de practică

Cum te pregătești:

• Poartă haine lejere, în care corpul tău să se poată mișca liber;

• Adu-ți o sticlă de apă închisă etanș;

• Dacă simți nevoia, un caiet pentru reflecții personale;

• Și cel mai important: vino cu deschidere, curiozitate și permisiunea de a fi exact așa cum ești.

Înscriere:

1. Completează formularul de înscriere online.

2. Vei primi un mesaj prin WhatsApp cu toate detaliile logistice necesare.

3. Dacă este prima oară când lucrăm împreună, înainte de prima sesiune vom avea un call de stabilire a abordării potrivite pentru tine.

4. Confirmă locul și achită abonamentul pentru luna în curs în contul RO27 INGB 0000 9999 0701 2943, beneficiar Învață să Zbori.

Ești gata să te întorci la echilibru, liniște și starea de prezență?

Hai să ne scuturăm împreună de tot ce nu te mai susține.
Și să revii, pas cu pas, la cine ești TU cu adevărat.

Simply Be! YourSELF

Saymara B. Ryon 💜