Redescoperă Echilibrul cu TRE® – Program somatic de 6 săptămâni – Nivel de bază

TRE^® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) este mai mult decât o simplă tehnică de relaxare. Este o practică somatică profundă, un instrument indispensabil în viața oricărui om conștient de importanța echilibrului între succesul profesional și starea de bine personală.

Cu ajutorul mecanismelor naturale de autoreglare ale corpului, TRE^® te ajută să elimini stresul, tensiunile și traumele acumulate, oferindu-ți claritate, libertate de acțiune și o mai bună calitate a vieții.

💜 De ce TRE^®?


Pentru mulți oameni, inclusiv pentru mine, TRE^® a fost răspunsul în momentele cele mai dificile. A fost colacul de salvare care m-a ajutat să navighez prin provocările vieții și să recâștig încrederea în capacitățile mele.

Cu ajutorul acestei practici, am redescoperit plăcerea simțurilor, bucuria de a trăi, sănătatea și echilibrul interior. Astăzi, știu că, indiferent de provocări, am un instrument la îndemână care îmi permite să mă descurc oriunde și oricând, fără a face compromisuri.

💜 Beneficiile TRE^®:

Corpul nostru este un jurnal viu, păstrând amprenta tuturor experiențelor noastre. Spre deosebire de minte, corpul nu minte – el ne oferă o imagine clară și sinceră a impactului pe care evenimentele din viața noastră le-au avut asupra noastră.

Practicând TRE^®, te eliberezi de tensiuni, stres și traume, te reconectezi conștient cu corpul tău și îți exprimi emoțiile într-un spațiu sigur și susținut, astfel îți poți reseta tiparele subconștiente care îți influențează deciziile de zi cu zi și calitatea vieții.

Această practică îți oferă o modalitate naturală de a-ți îngriji atât corpul, cât și mintea, redescoperind puterea personală, echilibrul și capacitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru bunăstarea ta, cu ușurință și claritate.

Vibrând în mod natural prin tremur neurogenic – o reacție fiziologică specifică tuturor mamiferelor – corpul tău își eliberează tensiunile acumulate, iar sistemul nervos își regăsește echilibrul și își dezvoltă capacitatea de autoreglare.

💜 Cu ce te poate ajuta practicarea consecventă a TRE^®:

• Flexibilitate și reziliență: În corp și în viața profesională.
• Stare de prezență și centrare: Fii ancorat în prezent, chiar și în momentele stresante.
• Îmbunătățirea posturii: Un corp bine aliniat îți susține o minte clară.
• Relaxare profundă: Descoperă odihna reală și somnul de calitate.
• Respirație conștientă: Respirația profundă îți va amplifica energia și claritatea mentală.
• Încredere în sine: Crește-ți încrederea și capacitatea de a lua decizii.
• Echilibru emoțional: Îmbunătățește funcțiile sexuale și aprofundează intimitatea relațiilor tale.
• Eliberarea tiparelor vechi: Fă loc unor noi strategii care să te susțină în succesul tău pe termen lung.

 

💜 Cum să te pregătești pentru program:

Nu există nivele diferite de dificultate, fiind vorba de un proces personalizat de autoreglare, fiecare participant este încurajat și susținut să lucreze în ritmul său propriu.

Poartă haine lejere și confortabile, adu-ți o sticlă de apă și, dacă dorești, un caiet pentru notițe. Cel mai important, vino cu o minte deschisă și muuuuultă curiozitate!

💜 Ce vei experimenta în acest program de 6 săptămâni:

Pe parcursul celor 6 săptămâni, vei explora cum, prin vibrația naturală a corpului, poți ajunge la stări de  relaxare profundă, plăcere, echilibru și conectare conștientă cu tine și corpul  tău. Vei învăța cum să te eliberezi de tensiuni, să te echilibrezi și să accesezi acea parte savuroasă din tine, dezvoltând capacitatea de a naviga cu ușurință printre provocările vieții și intensitatea emoțiilor tale.

Relaxarea, plăcerea, redescoperirea curiozității și entuziasmului vor fi fundamentale în acest proces.

Vom explora legătura dintre corp și minte, concentrându-ne pe două elemente esențiale:

Psoas-ul, mușchiul central care joacă un rol crucial în răspunsul la stres, mișcare și flexibilitatea noastră și

Nervul vag, elementul cheie al conexiunii noastre interioare și exterioare. Un nerv vag insuficient antrenat poate afecta capacitatea noastră de a avea angajamente sociale sănătoase – la polul opus, un nerv vag sănătos permite intimitate, creștere spirituală, intuiție, încredere și vitalitate.

Fiecare sesiune este concepută pentru a te ghida printr-o explorare somatică profundă, oferindu-ți un mediu sigur pentru a-ți regăsi starea de centrare, echilibrul și plăcerea autentică.

💜 Detalii organizatorice:

Acest program este destinat unui grup restrâns de 6 participanți, selectați pentru a asigura un mediu intim și sigur. Programul este structurat în 6 sesiuni consecutive și interdependente, fiind vorba de un proces, nu o simplă experiență și pentru a oferi rezultate concrete și vizibile, motiv pentru care continuitatea participării este esențială.

💜 Date:

În fiecare vineri, între 17:30 – 19:30, în perioada 11 aprilie – 16 mai 2025.

Dacă nu ești sigur(ă) că TRE^® este pentru tine, periodic ai ocazia să participi la o sesiune de TRE^® Discovery – Open Class (pe bază de donație voluntară).

💜 Investiție în programul de lucru de 6 săptămâni:

Abonament Early Bird: 900 lei, all inclusive (call de planificare, 6 sesiuni și toate materialele necesare) până pe 27 martie 2025;
Abonament Standard: 1200 lei, all inclusive (call de planificare, 6 sesiuni și toate materialele necesare)

Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierilor.

💜 Locație:

Sambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, et. 2, București.

💜 Facilitator:

H.M. Iulia Ioana – Coach holistic,  Facilitator TRE^® Avansat și Președinte al Asociației TRE^® România, cu experiență în metode alternative, sănătatea somatică și dezvoltarea personală de performanță.

Cu peste 20 de ani de explorare în descoperirea și antrenarea potențialului uman, Iulia te va ghida cu pricepere prin procesul de reconectare cu corpul tău, eliberare și (re)configurare a dinamicilor organismului tău, în mod natural, susținându-te să-ți redobândești echilibrul, sănătatea și bucuria de a trăi.

Nu rata ocazia de a te elibera de tensiunile cotidiene și de a te reconecta cu sinele tău autentic într-un mediu sigur și susținător.

💜 Înscriere:

Pentru a-ți rezerva locul, completează formularul de înscriere și menționează detaliile necesare (inclusiv datele de facturare dacă este cazul). Locurile sunt limitate și se vor ocupa rapid.

Înainte de a începe lucrul în grup, vom avea un call de descoperire și planificare a parcursului tău, pentru a vedea și dacă acest program ți se potrivește și care sunt nevoile și preferințele tale specifice.

Apoi, ne vom întâlni pentru prima sesiune de grup – astfel cum va fi anunțată ca dată celor înscriși –  la Sala 1 @ Sambodhi Studio, de la ora 17:30.

Ești gata să-ți regăsești echilibrul, bucuria vieții și să performezi la cel mai înalt nivel, fără a mai sacrifica sănătatea, eficiența sau relațiile?

Te aștept să ne scuturăm împreună de toate grijile și să revenim la starea de bine, liniște și bunăstare, la care visezi!

Let’s shake it off!

Iulia Ioana 💜