My workout of the week – MyWoW

De când mă știu, am fost profund conectată la lumea din jurul meu, mai senzitiva/sensibila la mediul in care traiesc. Am descoperit că emoțiile și stările psiho-emoționale pot să se somatizeze și să se manifeste prin diverse afecțiuni fizice, iar de multe ori medicii nu reușeau să descopere cauzele adevărate ale acestor probleme. De-a lungul timpului am trecut printr-un carusel de trairi care si-au spus cuvantul pe mai multe planuri. Așa am început călătoria mea de vindecare, în momentul în care am decis că vreau să îmi asum responsabilitatea propriei vindecări si transformări. Primul moment de realizare a fost destul de devreme, în momentul in care am început cu dansul sportiv și mișcarea. Stările au început să se liniștească în momentul în care am început să practic sport de performanța, practicat aproape 8 ani. După o bună perioadă de pauză în care au revenit anumite afecțiuni, am realizat cât de importantă este mișcarea pentru mine. În timp, am explorat multe forme de dans și mișcare (dintre care am ajuns sa și predau) – de la dans social latino, dans contemporan, diferite dansuri din cultura hip-hop, axis syllabus, contact improvisation, terapie prin dans, la diverse forme de mișcare precum calisthenics, natural movement, play-fight, pilates, tae-bo – în același timp am descoperit și puterea practicii și transformării interioare prin yoga, qigong, zen, meditații osho, vegetalism/șamanism, reiki. Am înțeles în timp cum flexibilitatea, tonusul și libertatea de mișcare a corpului este în strânsă legătură cu flexibilitatea, tonusul și libertatea gândirii, a stărilor și a emoțiilor. Toate aceste căutări personale m-au purtat prin mai multe metode din medicina alternativă și terapii complementare, studiate și aplicate pe mine: terapie prin masaj, sound healing și muzică, tehnici de respirație și meditație, terapie prin dans, fitoterapie/plante medicinale, nutriție integrativă și naturopatie, aromaterapie, ayurveda, legătura dintre afecțiuni și stările psiho-emoționale și altele asemenea. În 2011 am început să practic terapia manuală, iar această pasiune m-a purtat pe un drum al învățării continue. Am studiat reflexoterapia, masajul somatic și de relaxare, limfatic, anticelulitic, cursul de technician/terapeut masseur. În 2013 am descoperit MMT (Mixed Manual Therapy) o metodă terapeutică complexă - un mix de tehnici manuale terapeutice puse la comun din diverse stiluri: masaj terapeutic thailandez, yumeiho, masajul rusesc, shiatsu. După 3 ani de studiu intens am început să aplic aceste tehnici în cadrul Fundației Varuna, iar de atunci am continuat să explorez noi practici, precum masajul fascial și deep tissue, masajul visceral al abdomenului Chi Nei Ttsang, terapia prin puncte de acupresură, meridianele miofasciale și ajustări fasciale, bucati din osteopatie și craniosacral, și explorarea continuă. Yoga am început să studiez din 2010, și să practic asana din 2013, iar mai târziu m-am atestat ca și instructor la o școală înregistratâ Yoga Alliance. În timp, prin practica yoga, s-au petrecut multe schimbări în mine, atât fizic cât și pe celelalte planuri,”în interior și în afară”. Cel mai constant sentiment este acea prezența în tihnă, acea stare de a fi, dincolo de a fi cineva, o stare catre armonie, bunăstare. Toate acestea m-au ajutat să mă cunosc mai bine, să mă uit la mine în mod sincer, să mă accept așa cum sunt, atât cât pot, și să schimb acolo unde se poate cât se poate, m-au învățat blandețea față de mine și cei din jur, mi-au deschis și schimbat percepția și m-au ajutat să descopăr cu uimire și fascinație cât de complex și interconectat este totul (și fiinta umana). Aliniamentul Postural a venit ca o completare perfectă pentru tot ce am învățat până atunci. Am înțeles, din nou, că reeducarea posturală nu este doar despre corp, ci și despre o reeducare interioară. Acum stiu că, atunci când corpul , mintea și inima sunt în armonie, putem experimenta o schimbare profundă. Căutarea unui echilibru, unei armonii, între minte, corp si inimă, mă ghidază în fiecare zi, iar ceea ce fac, fac din suflet. Mă pasionează în deosebi să ghidez oamenii să-și recâștige echilibrul și sănătatea prin terapii care nu doar că aliniază corpul, ci întreaga ființă. Învataturile din călătoria mea de auto-descoperire și vindecare sunt ceva ce îmi doresc să împărtășesc și cu tine. Studiind toate aceste practici am adoptat un sistem care îmi permite să lucrez cu fiecare în mod unic și personalizat. Fiecare metodă pe care am învățat-o mi-a adus un nou unghi asupra ființarii in acest trup, iar astăzi le integrez pentru a oferi o abordare mai ampla, care merge dincolo de relaxare, concentrându-se pe recuperare și vindecare, pentru a te ajuta să îmbrațisezi și să treci prin limitările fizice și psiho-emoționale, să îți îmbunătățești postura și să îți recâștigi mobilitatea. Știu că schimbarea este o călătorie personală și că fiecare om are propriul său drum. Însă există întotdeauna o cale prin care putem găsi echilibrul și îmbunătăți starea fizică, emoțională, energetică, mentală si mintală. Terapiile pe care le ofer sunt dedicate celor care vor să simtă o transformare reală. Fie că este vorba despre eliberarea durerilor, restabilirea posturii corecte sau reconectarea cu sinele, fiecare sesiune este un pas către armonie și echilibru. Împreună vom lucra pentru ca tu să te simți mai bine, mai ușor și mai aliniat cu tine însuți. Dacă ești pregătit să faci schimbarea, te invit să pășești alături de mine într-o călătorie de aliniere, auto-descoperire și armonizare!