Menu
TRE® Summer Vibes – Un ritual somatic de vară pentru starea ta de bine – online
TRE® Summer Vibes
Relaxează. Respiră. Revino la tine.
Un ritual de vară pentru corp, sistemul nervos și starea ta de bine
Vara ne invită să încetinim.
Să ieșim din rutină.
Să petrecem mai mult timp în natură.
Să călătorim.
Să ne bucurăm de viață.
Și totuși, de multe ori, descoperim că stresul, tensiunile și agitația nu rămân acasă atunci când plecăm în vacanță.
Corpul le poartă cu el.
TRE® Summer Vibes este o invitație la o vară mai ușoară și mai trăită din plin.
Un program de practică TRE® care te ajută să reduci tensiunile acumulate, te reconectezi cu propriul corp și simțuri într-un mod relaxant, să îți susții sistemul nervos și să creezi mai mult spațiu pentru liniște, claritate și vitalitate.
Ne întâlnim online, o dată pe săptămână, într-un format simplu și accesibil, astfel încât să poți participa de oriunde te-ai afla: de acasă, din vacanță, de la mare, de la munte sau din grădina casei.
Pentru că starea ta de bine nu ar trebui să depindă de locație.
Ce este TRE®?
TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – este o metodă somatică creată de dr. David Berceli care activează mecanismul natural al corpului de eliberare a stresului și tensiunilor acumulate.
Prin exerciții simple și ghidare atentă, corpul este invitat să revină natural la echilibru, calm și vitalitate prin inteligența lui înnăscută.
Acest proces este susținut de tremurul neurogenic – un mecanism natural de autoreglare prezent în organism.
În siguranță, cu blândețe și fiecare în ritmul său.
Ce vom explora vara aceasta?
Pe lângă practica TRE® clasică, vom experimenta și modalități creative și practice de a integra autoreglarea în viața de zi cu zi.
Vom explora împreună cum poate arăta TRE®:
- în vacanță
- în natură
- în momentele de odihnă
- în relație cu corpul și plăcerea de a fi
- dincolo de saltea și dincolo de sala de practică
Beneficii frecvent raportate
- relaxare profundă
- reducerea tensiunilor fizice și emoționale
- somn mai odihnitor
- mai multă energie și vitalitate
- claritate mentală
- o relație mai bună cu propriul corp
- capacitate crescută de adaptare la stres
Detalii
📅 În fiecare zi de Miercuri (cu excepția zilelor cu evenimente care se vor desfășura în sală)
🕢 19:30 – 21:00
💻 Online
📆 Iulie – August 2026
Vara aceasta explorăm TRE® Out of the Box
Pe lângă întâlnirile online săptămânale, vom experimenta și două ateliere speciale în persoană, dedicate explorării unor moduri creative și experiențiale de autoreglare prin mișcare, muzică, simțuri și tremur neurogenic. Programul verii arată astfel:
01.07 – TRE® Discovery Online
08.07 – TRE® online
15.07 – TRE® online
22.07 – TRE® online
29.07 – TRE® online
05.08 – TREance Workshop experiențial de autoreglare prin dans, vibrația muzicii și tremur neurogenic @Sambodhi Studio (în locație, TBA)
12.08 -TRE® online
19.08 -TRE® online
26.08 – TREsenses Workshop experiențial de autoreglare prin conectarea conșteintă la propriile simțuri și tremur neurogenic – stimularea interocepției și propriocepției @Sambodhi Studio (în locație, TBA)
02.09 – TRE® online
09.09 – TRE® Dicovery Open Class @Sambodhi Studio (în locație)
Înscriere
Completează formularul de înscriere online.
Vei primi un mesaj prin WhatsApp cu toate detaliile necesare pentru participare.
Dacă este prima dată când lucrăm împreună, înainte de prima sesiune vom avea o scurtă conversație pentru a ne cunoaște și pentru a stabili cea mai potrivită abordare pentru tine.
Locul este confirmat după achitarea abonamentului în contul:
RO27 INGB 0000 9999 0701 2943
Beneficiar: Învață să Zbori SRL
Vara aceasta nu trebuie să alegi între a pleca și a avea grijă de tine.
Le poți avea pe amândouă.
Ia-ți salteaua, o conexiune la internet, căști pentru intimitate și puțin timp pentru tine.
Ne vom întâlni o dată pe săptămână, de oriunde ne-am afla, pentru a crea mai mult spațiu pentru relaxare, vitalitate și bucuria de a fi.
TRE® Summer Vibes
Relaxează. Respiră. Revino la tine.
Te aștept cu drag să explorăm împreună o vară mai ușoară, mai prezentă și mai vie.
💜 Saymara B. Ryon
Advanced TRE® Provider | Președinte TRE® România
Creator de experiențe transformaționale | Coach holistic
Pentru mai multe informatii legat de participare te rog sa ma contactezi aici.
Organizer
Saymara B. Ryon (noua expresie a H.M. Iulia Ioana)
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=459Sunt Saymara B. Ryon (cunoscută anterior ca H.M. Iulia Ioana) – Facilitator TRE® | Arhitect de procese conștiente transformaționale, iar misiunea mea este să creez spații în care oamenii își pot (re)descoperi propria esență — liberă, întreagă, autentică. Am peste două decenii de experiență în domenii diverse: artă, drept, educație, dezvoltare personală și practici holistice. Toate acestea s-au împletit natural într-o viziune coerentă: aceea că fiecare ființă umană are un potențial unic de a se regăsi, de a se întregi și de a înflori. Mi-am început cariera ca sportiv de performanță în arte marțiale, apoi am explorat lumea creației prin fotografie, grafică, arte vizuale și cinematografie (UNATC București). Am adus împreună spiritul artistic și disciplina juridică, devenind avocat specializat în Dreptul Proprietății Intelectuale (Universitatea „Nicolae Titulescu” București). Sunt mamă a trei copii, soție și om pasionat de procesele profunde de transformare. De-a lungul timpului, am adăugat formări și certificări multiple: Trainer Kutschera Resonanz®, Coach Holistic, Mentor în dezvoltare strategică sustenabilă, Art Terapeut, Facilitator certificat TRE® – și am dezvoltat propria metodologie de lucru: ReUnity MATRIX®. ReUnity MATRIX® este o abordare sinergică pe toate nivelurile ființei – minte, trup și suflet – menită să susțină integrarea, eliberarea de limitări și reamintirea potențialului autentic. Am susținut cursuri, workshopuri și conferințe în România și internațional, formând mentori, educatori, terapeuți și părinți conștienți. De asemenea, sunt autor de cărți și cursuri online dedicate dezvoltării personale și educației transformative. În tot ceea ce creez și facilitez, rămân fidelă unui principiu simplu: adevărata schimbare începe din interior și devine trainică atunci când se sprijină pe autenticitate, claritate și curaj. Sunt fondator al Asociației Învață să Zbori® și al Asociației TRE® România, membru al Complementary Medical Association UK (CMA®), Trainer și Master Coach certificat de Institutul Kutschera® Austria. În comunitatea de facilitatori TRE®, aduc această experiență integrată – creând spații de siguranță, conectare profundă și transformare reală, în ritmul fiecăruia. Cred cu tărie că oricine, indiferent de povestea de până acum, poate învăța să zboare — în viață, în sine, în libertatea de a fi. Mă bucur să aduc această experiență în comunitatea Sambodhi și să susțin procesul fiecăruia de întoarcere la echilibru, libertate și autenticitate. 𝗦𝗮𝘆𝗺𝗮𝗿𝗮 𝗕. 𝗥𝘆𝗼𝗻 Facilitator | Arhitect de procese conștiente transformaționale, personalizate, sigure și integrative. 𝗦𝗶𝗺𝗽𝗹𝘆 𝗕𝗲! 𝘆𝗼𝘂𝗿𝗦𝗘𝗟𝗙 – 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗮 𝗳𝗶 𝘁𝘂.
Organizer
Saymara B. Ryon (noua expresie a H.M. Iulia Ioana)
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=459Sunt Saymara B. Ryon (cunoscută anterior ca H.M. Iulia Ioana) – Facilitator TRE® | Arhitect de procese conștiente transformaționale, iar misiunea mea este să creez spații în care oamenii își pot (re)descoperi propria esență — liberă, întreagă, autentică. Am peste două decenii de experiență în domenii diverse: artă, drept, educație, dezvoltare personală și practici holistice. Toate acestea s-au împletit natural într-o viziune coerentă: aceea că fiecare ființă umană are un potențial unic de a se regăsi, de a se întregi și de a înflori. Mi-am început cariera ca sportiv de performanță în arte marțiale, apoi am explorat lumea creației prin fotografie, grafică, arte vizuale și cinematografie (UNATC București). Am adus împreună spiritul artistic și disciplina juridică, devenind avocat specializat în Dreptul Proprietății Intelectuale (Universitatea „Nicolae Titulescu” București). Sunt mamă a trei copii, soție și om pasionat de procesele profunde de transformare. De-a lungul timpului, am adăugat formări și certificări multiple: Trainer Kutschera Resonanz®, Coach Holistic, Mentor în dezvoltare strategică sustenabilă, Art Terapeut, Facilitator certificat TRE® – și am dezvoltat propria metodologie de lucru: ReUnity MATRIX®. ReUnity MATRIX® este o abordare sinergică pe toate nivelurile ființei – minte, trup și suflet – menită să susțină integrarea, eliberarea de limitări și reamintirea potențialului autentic. Am susținut cursuri, workshopuri și conferințe în România și internațional, formând mentori, educatori, terapeuți și părinți conștienți. De asemenea, sunt autor de cărți și cursuri online dedicate dezvoltării personale și educației transformative. În tot ceea ce creez și facilitez, rămân fidelă unui principiu simplu: adevărata schimbare începe din interior și devine trainică atunci când se sprijină pe autenticitate, claritate și curaj. Sunt fondator al Asociației Învață să Zbori® și al Asociației TRE® România, membru al Complementary Medical Association UK (CMA®), Trainer și Master Coach certificat de Institutul Kutschera® Austria. În comunitatea de facilitatori TRE®, aduc această experiență integrată – creând spații de siguranță, conectare profundă și transformare reală, în ritmul fiecăruia. Cred cu tărie că oricine, indiferent de povestea de până acum, poate învăța să zboare — în viață, în sine, în libertatea de a fi. Mă bucur să aduc această experiență în comunitatea Sambodhi și să susțin procesul fiecăruia de întoarcere la echilibru, libertate și autenticitate. 𝗦𝗮𝘆𝗺𝗮𝗿𝗮 𝗕. 𝗥𝘆𝗼𝗻 Facilitator | Arhitect de procese conștiente transformaționale, personalizate, sigure și integrative. 𝗦𝗶𝗺𝗽𝗹𝘆 𝗕𝗲! 𝘆𝗼𝘂𝗿𝗦𝗘𝗟𝗙 – 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗮 𝗳𝗶 𝘁𝘂.
Ultimele Recenzii
the soundbath with Irina is just extraordinary experience 👌She is amazing 👏She takes u to a journey and u forget everything as long as you are with herfrom first moment until the last she is making u feel unique and well taken care 🤗🤗U cannot understand what I am explaining until u try ! 😉it is worthy it 10000%No words can explain the experience ...only sensations and feelings 🥰Mulțumesc irina 🙏🙏🙏you are a true artist and a unique personality 💙💙💙I highly RECCOMEND her and the soundbath with her 🥰
An amazing experience. Thank you, Andreea and Catalina for guiding us through this experience. 🥹 and the place was amazing!
Lidia’s serenity and calming presence transcends through her yoga practice. After every session I feel reborn. Strongly recommend
When I first started teaching yoga, I was told: "You’ll face a lot of challenges at the beginning". And that turned out to be true. The beginning can be uncertain, full of questions and moments of doubt. But those challenges become lighter when you’re surrounded by the right people — those who truly support you.That’s exactly what I found at Sambodhi Studio, and especially in Marius, the one who leads it. From the very beginning, when I started teaching yoga at Sambodhi, he offered genuine support — always present with a calm and highly professional attitude. He responded to every message promptly, resolved any issue quickly, and made sure everything ran smoothly. That meant the world to me in those early days.The studio itself reflects the same care — always clean, peaceful, and thoughtfully organized. You can clearly see that it’s maintained by someone who puts real heart into this work.Thank you, Marius, for being there — steady, kind, and supportive.If you’re looking for a place where yoga is held with integrity and warmth, I strongly recommend Sambodhi.Cristiana Ilie
I love this place for the diversity of experiences of different classes and teachers. There are so many cool people you can meet here. Thank you!
I’m truly grateful for my experience at Sambodhi. The peaceful atmosphere and thoughtful design make it a perfect place for mindfulness and relaxation.A special thanks to Irina Scerbina, whose Hatha Yoga classes are both grounding and transformative. Her gentle yet effective approach blends Asana, Pranayama, and Meditation, creating a deeply enriching practice. She adapts to all levels, making each session feel personal and inspiring.I highly recommend Sambodhi, and if you get the chance, don’t miss a class with Irina—her teaching is truly a gift!
Thankful for the owner to have created such a place, where people can come and take care of themselves in whatever way fits them. And where people that have a calling to teach or accompany people in their growth journey, can do so.
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.There are more fine teachers that I could recommend,one of the new apparitions is IRINA SCERBINA.Very thankful to the owner and to all the team!
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
Related Events
