Buna dimineata!
In aceasta clasa de Vinyasa, vom combina respiratia cu miscarea intr-o serie de pozitii fluide si energizante.
Clasa va fi de intensitate medie, potrivita pentru toate nivelurile de practica.
Vom incepe cu cateva minute de respiratie si de pregatire a corpului, apoi vom continua cu o serie de asane (pozitii de yoga), care vor fi conectate prin miscarile de vinyasa (plank, chaturanga, cobra/upward dog, downward dog).
Aceasta secventa ne va ajuta sa ne incalzim si sa ne intindem musculatura, sa ne concentram asupra respiratiei si sa ne pregatim pentru asanele mai complexe.
In aceasta clasa vom explora mai multe asane, inclusiv pozitii de echilibru si de intindere. Vom acorda atentie si alinierii corecte a corpului si vom incerca sa ne conectam cu respiratia noastra in fiecare asana.
Vom incheia clasa cu cateva minute de relaxare si de meditatie, pentru a ne permite sa ne simtim linistiti si energizati.
O sesiune de Yoga este 50lei sau 150lei – abonament 4 sesiuni 🙏
Te astept cu drag in aceasta dimineata la Sunrise Flow!
