Private yoga & soundhealing sessions

RO/EN For English please scroll down

Sesiuni private de ghidaj energetic, respirație și sunet pentru femeia care simte că s-a pierdut pe ea în zgomotul vieții.

Te simți neînțeleasă, deși încerci să comunci ceea ce simți? Sau poate nici măcar tu nu înțelegi exact ce e cu tine.

Știu cum e să te trezești la 3 dimineața cu o anxietate care nu are nume. Să simți că jobul, relația, casa și chiar rolul de mamă te copleșesc, te fac să te strângi deși ți le-ai dorit și ai muncit atât de mult să le obții? Poate treci printr-o criză de identitate care pare să nu se mai sfârșească. Poate somatizezi stresul prin insomnii, tensiuni în corp sau probleme de sănătate care revin mereu sau o oboseală care nu trece cu somnul.

Vreau să știi un singur lucru: Nu ești “defectă”. Ești doar în procesul de a te naște din nou.

La clasele de grup, trebuie să ții ritmul. Acasă, trebuie să ai grijă de ceilalți. În sesiunea privată cu mine, singura ta responsabilitate este să exiști.

Un loc unde nu trebuie să fii „bine”.

Ce construim împreună:

Siguranța de a fi văzută : Creez un spațiu de non-judecată unde poți să spui „Nu mai știu cine sunt” fără să primești sfaturi, ci prezență​.

Claritate în mijlocul haosului : Nu îți voi spune eu încotro să mergi, dar te voi ajuta să cureți zgomotul mental pentru ca tu să îți auzi din nou propria intuiție.

Reglare profundă : Învățăm sisteml tău nervos să treacă de la „supraviețuire” la „liniște”.

Uneltele prin care restabilim liniștea:

Reconectarea prin Corp (Yoga Somatică): Nu este despre flexibilitate, ci despre a locui din nou în tine. Eliberăm tensiunea acumulată în umeri și psoas, acolo unde cari greutatea tuturor rolurilor tale.

Recuperarea Respirației (Pranayama): Te învăț tehnici care acționează ca un „buton de reset” pentru anxietate și insomnie, aducându-te în stare de siguranță în doar câteva minute.

Liniștea Mentală (Meditație): Învățăm să observăm gândurile fără să ne mai lăsăm inundate de ele. Este spațiul în care începi să auzi din nou vocea ta reală.

Vibrație și Atingere (Soundhealing & Bodywork subtil): Folosesc sunetul bolurilor și o atingere blândă, de susținere, pentru a ancora experiența. Prezența mea fizică îți reamintește că nu trebuie să mai duci totul singură.

Am fost acolo. De două ori.

La 28 de ani am crezut că m-am pierdut prima dată. Mi-au trebuit 5 ani de căutări, yoga și psihoterapie să mă regăsesc. Apoi, după ce am devenit mamă la 34 de ani, furtuna s-a întors sub forma depresiei postnatale și a unei crize profunde de identitate.​ Mi-am dat demisia din rolul de manager de vânzări pentru că am ales să nu mai fug de mine. Astăzi, sunt aici să îți fiu martor și ghid în propria ta trecere prin foc.

Hai să ne cunoaștem.

Nu trebuie să treci prin asta singură. Te invit la o discuție onestă, să vedem dacă energia mea rezonează cu nevoile tale actuale.

Consultație de cunoaștere (30 min): Gratuită (Online)

​Sesiune Individuală în Studio Sambodhi: 350 lei / 60 min (Include soundhealing și ghidaj prin atingere.

Te rog să te asiguri că notezi corect nr. de telefon, deoarce te voi contacta pentru a programa consultația gratuită.

Plata se face în avans în contul RO90INGB0000999909935098, ELEPHANTYOGI ZEN STUDIO SRL. Reprogramarea se poate face cu 4h  înainte de sesiune, în caz contrar, în caz de anulare sau neprezentare plata nu se returnează.

Ești gata să îți acorzi acest spațiu?

Schimbarea nu trebuie să fie zgomotoasă sau dureroasă ca să fie reală. Uneori, cea mai mare transformare începe cu o respirație conștientă și cu permisiunea de a nu mai fi „perfectă” pentru restul lumii, măcar pentru o oră pe săptămână.​ Nu trebuie să ai toate răspunsurile acum. Trebuie doar să ai curajul să te întrebi: „Dacă m-aș alege pe mine astăzi, cum s-ar simți viața mea?”

Cu blândețe și prezență,​

Valentina 

Facilitator Kundalini Yoga & Soundhealing, Ghid în procese de transformare interioară.

Private sessions of energy guidance, breathing and sound for the woman who feels lost in the noise of life.

Do you feel misunderstood, even though you try to communicate what you feel? Or maybe even you don’t understand exactly what’s happening with you.

I know what it’s like to wake up at 3 in the morning with an anxiety that has no name. To feel that your job, relationship, home and even the role of motherhood, wife or partner are overwhelming you, making you shrink even though you wanted them and worked so hard to achieve them? Maybe you’re going through an identity crisis that seems to never end. Maybe you’re somatizing stress through insomnia, tension in your body or health problems that keep coming back or a fatigue that doesn’t go away with sleep.

I want you to know one thing: You are not “defective”. You are just in the process of being born again.

In group classes, you have to keep up the pace. At home, you have to take care of others. In a private session with me, your only responsibility is to exist.

A place where you don’t have to be “okay”.

What we build together:

Safety of being seen: I create a non-judgmental space where you can say “I don’t know who I am anymore” without receiving advice, but presence.

Clarity in the midst of chaos: I don’t tell you where to go, but I help you clear the mental noise so that you can hear your own intuition again.

Deep tuning: We teach your nervous system to move from “survival” to “peace”.

The tools with which we restore peace:

Reconnection through the Body (Somatic Yoga): It’s not about flexibility, but about living within yourself again. We release the tension accumulated in the shoulders and psoas, where you carry the weight of all your roles.

Breath Recovery (Pranayama): I teach you techniques that act as a “reset button” for anxiety and insomnia, bringing you to a state of safety in just a few minutes.

Mental Silence (Meditation): We learn to observe thoughts without letting them flood us. It is the space in which you begin to hear your real voice again.

Vibration and Touch (Soundhealing & Subtle Bodywork): I use the sound of bowls and a gentle, supportive touch to still the experience. My physical presence reminds you that you don’t have to carry it all alone anymore.

I’ve been there. Twice.

At 28 I thought I was lost the first time. It took me 5 years of searching, yoga and psychotherapy to find myself. Then, after becoming a mother at 34, the storm returned in the form of postpartum depression and a profound identity crisis. I resigned from my role as a sales manager because I chose not to run away from myself. Today, I am here to be your witness and guide in your own journey through the fire.

Let’s get to know each other.

You don’t have to go through this alone. I invite you to an honest conversation, to see if my energy resonates with your current needs.

Get to know each other Consultation (30 min): Free (Online)

​Individual Session at Studio Sambodhi: 350 lei / 60 min (Includes soundhealing and guidance.)

Please make sure you write down your phone number correctly, because I will contact you to schedule the free consultation.

Payment is made in advance to the account RO90INGB0000999909935098, ELEPHANTYOGI ZEN STUDIO SRL. Rescheduling can be done 4 hours before the session, otherwise, in case of cancellation or no-show, the payment is not returned.

Are you ready to give yourself this space?

Change doesn’t have to be loud or painful to be real. Sometimes, the greatest transformation begins with a conscious breath and permission to stop being “perfect” for the rest of the world, at least for one hour a week.​ You don’t have to have all the answers now. You just have to have the courage to ask yourself: “If I were to choose myself today, how would my life feel?”

With gentleness and presence,​

Valentina

Kundalini Yoga & Soundhealing Facilitator, Guide in the process of inner transformation.