Menu
Lut & Cacao, Ediția II
Prima editie ne-a deschis apetitul de explorare, așa încât, la dorința publicului, o lansam și pe a doua. 🤗
Lutul e cea mai directă formă de conectare cu pământul în artă. Se lasă atins, modelat, împrumută temperatura mâinilor care îl frământă, oferind stimulare benefică miilor de centri nervoși din palme.
Practic, mintea ia o pauză, iar mâinile preiau controlul, acordând întreaga ființă la ritmul natural și benefic al corpului și al pământului. Explorarea și creația în lut ne ancorează în simțuri, aducându-ne complet – corp, minte, emoții – în momentul prezent. Se face spațiu pentru contactul în siguranță cu sinele, în starea de “flow”.
Ceremonia cu cacao își are originea în tradițiile culturilor din America Centrală și de Sud. Printre beneficiile nutritive ale băuturii de cacao se numără faptul că e un antioxidant foarte puternic, e bogată în magneziu, fier, fibre și îmbunătățește starea de bine și de chiar de fericire. Din punct de vedere spiritual, planta de cacao se asociază cu deschiderea inimii și cu ancorarea în energia pământului.
Impreuna, cele doua practici, lutul ca modalitate de arta expresiva și ceremonia cu cacao oferă o experiență unica pe care participanții o descriu așa:
“Am retrait ce inseamna sa fiu conectata cu lumea, cu mine, si cu tot ce ma inconjoara. Atelierul m-a ajutat sa ma inteleg mai bine si sa constientizez ca resursele in mine sunt din plina abundenta si, la fel ca si lutul, prin modelarea lor acestea ma vor ajuta sa imi cladesc calea catre viitorul dorit.”
“Am atins cu delicatete si blandete noi profunzimi interioare si pastrez inca vie amintirea senzatiilor traite. Iar bogatia de insight-uri din cele cateva ore de atelier, au umplut multe pagini de jurnal, si imi ofera o perspectiva noua, proaspata asupra felului in care ma vad si ma arat in lume.”
“M-am simtit altfel decat in zilele obisnuite si asta inseamna mult. Evenimentul pe care l-ati creat a insemnat pt mine o calatorie prin simturi. Si ce minunat a fost! Mi-am dat voie sa ma desprind un pic de trairea asta “in cap” si sa dau frau liber si altor simturi. Si acum daca inchid ochii simt mirosul de cacao si lut.
Pai de cand nu mai mirosisem eu ceva constient? De cand nu am mai stat sa savurez o bautura sau o mancare? De cand nu m-am mai jucat, in lipsa unui plan, a unei organizari? Mi-au lipsit mult aceste lucruri..
Plus bucuria de a lucra cu lutul, cate lucruri am reusit sa redescopar la mine prin el, cate emotii am resimtit, cate lucruri am reusit sa spun fara sa folosesc cuvinte. Simt ca am avut parte de echivalentul a cateva sedinte de terapie, unde in loc de cuvinte, am avut sansa sa folosesc alte surse pt a ma exprima. Si dupa ce am plecat de acolo m-am simtit centrata si starea asta a durat.”
Cine faciliteaza ?
Alina Tomșa este psiholog și psihoterapeut cu specializare în terapie prin arte expresive (Elveția). Are o experiență de peste 15 ani de lucru în domeniul psihologiei, atât în cabinetul de psihoterapie, în comunitate (ONG, spitale de copii, școli, clinici, centre de zi), precum și în facilitarea de training-uri, ateliere și workshop-uri.
Arta expresiva nu necesita un talent anume, ci este expresia capacității creatoare înnăscute, proprie fiecăruia dintre noi. Alina propune arta ca aliat de încredere în vindecare, în evoluția personală și comunitară.
Cristina Niță este consilier în nutriție, cu experiență vastă în bucătăria vegană și raw vegană. E pasionată de hrană ca mijloc de așezare în corp și conectare la noi înșine, dar și la cei din jurul nostru, cu care împărțim arome și povești. E facilitator de ceremonii cu cacao, ca unealtă magică de conexiune la sinele nostru superior, de așezare în inima și în adevărul interior.
Ți se potrivește întâlnirea noastră dacă:
👌Rezonezi cu terapia prin artă și vrei să experimentezi și să înveți mai multe despre asta.
👌Vrei să aduci un suflu nou în viața ta și să concretizezi o intenție, o idee, un vis, o schimbare.
👌Cauți să îți liniștești sistemul nervos și să petreci o după amiază “hrănitoare”, în compania simțurilor tale trezite și a creativității
👌Vrei să “evadezi” din oraș sâmbătă și n-ai mașină sau timp să pleci prea departe
👌Ești deschis să cunoști oameni noi și faini într-un spațiu special creat pentru a da elan stării de bine
👌Ești dispus/a să îți dai voie să “simți”, să reflectezi și să te lași surprins/a de ceea ai putea descoperi
👌Nu te deranjează să te murdărești pe mâini
👌Vrei să aduci un suflu proaspăt de creativitate și curaj în viață ta
👌Te simți singur/a și/sau ești selectivă în privința companiei și a gradului de implicare și împărtășire în grup.
👌Ai amintiri faine care implica o cana calda de cacao: o îmbrățișare, desene animate sau alte amintiri dulci și tandre despre cacao.
Cost de participare: 250 Ron | Early Bird pana pe 31 Mai: 200 Ron
Înscrierea se realizează după efectuarea unui avans de 50 Ron prin transfer bancar.
🤗Oferim un loc gratuit unei persoane care își dorește mult să participe, dar nu are posibilități financiare.
Locurile sunt limitate la 14. Hurry up !
Experiență în lucrul cu lut nu este relevantă.
Come as you are, whoever you are !
Organizer
Alina Tomsa. Psihoterapeut
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=408M-am născut grăbită să devin psihoterapeut ca să desfășor în mod organizat ceea ce fac dintotdeauna: facilitez transformarea și creșterea, ofer însoțire în momente dificile și aduc oameni împreună. Sunt devotată călătoriei interioare și a învățării continue. Mă simt chemată atât de cunoașterea din vechime a practicilor de vindecare, ancorate în conectarea la natură, cât și de cea nouă, înrădăcinată în știință, care ne susține în evoluția și expresia potențialului unic al fiecaruia. Oamenii dragi mie mă descriu adesea că fiind calmă, empatică, dornică să ajute și cu un simț al umorului năzdrăvan. Sunt absolventă a Facultății de Psihologie a Universității București. Am încheiat primul master în Terapii prin Arte Expresive, la European Graduate School, în Elveția, în 2011. În prezent, sunt singurul psiholog cu această specializare din România. Am absolvit apoi cel de-al doilea master în Psihoterapie Experiențială Unificatoare pentru copil, cuplu și familie, în anul 2012, la Universitatea București. Dincolo de ușile cabinetului sau ale spitalului de copii, de când mă știu, adun oameni în jurul meu în fel și chip, fie sub formă de cercuri de femei, retreat-uri, workshop-uri sau training-uri. De mai bine de 10 ani, susțin grupuri de feminitate și creez contexte în care femeile să găsească un spațiu sigur pentru a creste individual si impreuna. Urmăresc, totodată, să organizez anual retreat-uri de terapie prin Arte Expresive, unde oamenii pot găsi noi fațete ale vindecării si evolutiei personale cu ajutorul artei. Susțin, acolo unde este necesar, traininguri pentru specialiști in sanatate mintala și ateliere de dezvoltare a aptitudinilor de utilizare a artelor expresive cu tineri cu traumă psihologică sau cu alte categorii defavorizate.
Other Organizers
-
Cristina Niță. Consilier în Nutriție
-
Email
cristinanita57@gmail.com -
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=409 -
Cristina Nita - Food Fairy, Dna. Smoothie, Cristina Verde sunt cateva dintre denumirile primite in timp de la cei cu care m-am intersectat pe drumul vietii. Nevoia de a intelege si a da sens vietii si curiozitatea innascuta mi-au ghidat pasii catre Facultatea de Psihologie, in cadrul careia am urmat un curs de posturi corporale si am experimentat pt prima data dieta vegetariana. Acesta a fost shiftul catre o alta lume, cea a aprofundarii conexiunii dintre corp si minte, dintre modul in care ne hranim si cel in care ne simtim. Pasiunea pentru bun si frumos, gusturi, arome si culori si-a gasit directia, iar calatoria in lumea bucatariei, începută in casa bunicii cu aromele ei inconfundabile, a continuat in bucătării mai mari sau mai mici, experimentând pe rand hrana vegetariana, ayurvedica si raw vegana si aducandu-mi contributia la infiintarea unuia dintre cele mai cunoscute restaurante de profil din tara, Rawdia. Am capatat ulterior experienta colaborand cu grupuri atat de copii, cat si de adulti in cadrul workshopurilor de gatit tinute. Cacaoa a aparut in calea mea natural, ca o amintire ingropata adanc in ADN, un spirit intelept si plin de compasiune ce mi-a șoptit sa pasesc cu incredere pe drumul ce mi-l va deschide in fata si sa o aduc în lume, ca aliat puternic in manifestarea inimii si vindecare. Ceremoniile de cacao sunt un prilej de centrare si reconectare la propriul corp, la nevoile sale reale. Bautura servita este preparata din cacao ceremoniala, aceasta avand cel mai inalt grad terapeutic si cel mai bogat profil nutrititional. Cacaoa este deschizatoare de inimi, ancora puternica in lutul corpului si aliat desavarsit in manifestarea intentiilor stabilite cu claritate din spațiul adevarului propriu.
Organizer
Alina Tomsa. Psihoterapeut
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=408M-am născut grăbită să devin psihoterapeut ca să desfășor în mod organizat ceea ce fac dintotdeauna: facilitez transformarea și creșterea, ofer însoțire în momente dificile și aduc oameni împreună. Sunt devotată călătoriei interioare și a învățării continue. Mă simt chemată atât de cunoașterea din vechime a practicilor de vindecare, ancorate în conectarea la natură, cât și de cea nouă, înrădăcinată în știință, care ne susține în evoluția și expresia potențialului unic al fiecaruia. Oamenii dragi mie mă descriu adesea că fiind calmă, empatică, dornică să ajute și cu un simț al umorului năzdrăvan. Sunt absolventă a Facultății de Psihologie a Universității București. Am încheiat primul master în Terapii prin Arte Expresive, la European Graduate School, în Elveția, în 2011. În prezent, sunt singurul psiholog cu această specializare din România. Am absolvit apoi cel de-al doilea master în Psihoterapie Experiențială Unificatoare pentru copil, cuplu și familie, în anul 2012, la Universitatea București. Dincolo de ușile cabinetului sau ale spitalului de copii, de când mă știu, adun oameni în jurul meu în fel și chip, fie sub formă de cercuri de femei, retreat-uri, workshop-uri sau training-uri. De mai bine de 10 ani, susțin grupuri de feminitate și creez contexte în care femeile să găsească un spațiu sigur pentru a creste individual si impreuna. Urmăresc, totodată, să organizez anual retreat-uri de terapie prin Arte Expresive, unde oamenii pot găsi noi fațete ale vindecării si evolutiei personale cu ajutorul artei. Susțin, acolo unde este necesar, traininguri pentru specialiști in sanatate mintala și ateliere de dezvoltare a aptitudinilor de utilizare a artelor expresive cu tineri cu traumă psihologică sau cu alte categorii defavorizate.
Other Organizers
-
Cristina Niță. Consilier în Nutriție
-
Email
cristinanita57@gmail.com -
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=409 -
Cristina Nita - Food Fairy, Dna. Smoothie, Cristina Verde sunt cateva dintre denumirile primite in timp de la cei cu care m-am intersectat pe drumul vietii. Nevoia de a intelege si a da sens vietii si curiozitatea innascuta mi-au ghidat pasii catre Facultatea de Psihologie, in cadrul careia am urmat un curs de posturi corporale si am experimentat pt prima data dieta vegetariana. Acesta a fost shiftul catre o alta lume, cea a aprofundarii conexiunii dintre corp si minte, dintre modul in care ne hranim si cel in care ne simtim. Pasiunea pentru bun si frumos, gusturi, arome si culori si-a gasit directia, iar calatoria in lumea bucatariei, începută in casa bunicii cu aromele ei inconfundabile, a continuat in bucătării mai mari sau mai mici, experimentând pe rand hrana vegetariana, ayurvedica si raw vegana si aducandu-mi contributia la infiintarea unuia dintre cele mai cunoscute restaurante de profil din tara, Rawdia. Am capatat ulterior experienta colaborand cu grupuri atat de copii, cat si de adulti in cadrul workshopurilor de gatit tinute. Cacaoa a aparut in calea mea natural, ca o amintire ingropata adanc in ADN, un spirit intelept si plin de compasiune ce mi-a șoptit sa pasesc cu incredere pe drumul ce mi-l va deschide in fata si sa o aduc în lume, ca aliat puternic in manifestarea inimii si vindecare. Ceremoniile de cacao sunt un prilej de centrare si reconectare la propriul corp, la nevoile sale reale. Bautura servita este preparata din cacao ceremoniala, aceasta avand cel mai inalt grad terapeutic si cel mai bogat profil nutrititional. Cacaoa este deschizatoare de inimi, ancora puternica in lutul corpului si aliat desavarsit in manifestarea intentiilor stabilite cu claritate din spațiul adevarului propriu.
Ultimele Recenzii
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.Very thankful to the owner and to all the team!
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
Related Events
