+4 0721 344 281
sambodhistudio@gmail.com

Activity

WORKSHOPS

Time

2:30 PM - 5:30 PM

Location

> Sambodhi | SALA 3

Date

22 Feb 2025
INSCRIERE

De vorba cu Anxietatea – Un atelier practic

𝐂𝐞 ș𝐭𝐢𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐚𝐭𝐞?
Cum sună pentru tine acest cuvânt? Ce simți când auzi „anxietate”?
Auzim din ce în ce mai des despre anxietate – în conversații despre viața socială, muncă, sănătate sau relații personale. E un cuvânt care stârnește emoții diferite: pentru unii poate părea copleșitor, alții nu sunt siguri ce înseamnă, iar unii cred că îi privește pe „ceilalți”.
Dar adevărul este că, la un moment dat, fiecare dintre noi poate avea de-a face cu anxietatea. Și începutul de an este deseori un astfel de moment, când gândurile despre ce urmează ne pot încărca și chiar copleși.

𝐂𝐞 îț𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐧𝐞𝐦?
Un atelier practic, relaxant și interactiv, în care vei învăța:
🌿 Cum să recunoști anxietatea și să îi înțelegi mesajele.
🌿 Care sunt semnalele corpului tău atunci când apare anxietatea – și cum să le recunoști fără teamă.
🌿 De ce este important să te împrietenești cu ea, nu să o ignori.
🌿 Ce tehnici simple și eficiente te pot ajuta să-ți regăsești calmul.
🌿 Cum să gestionezi anxietatea într-un mod realist (și o să îți explicăm ce înseamnă asta).

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐬ă 𝐯𝐢𝐢?
Pentru că merită să îți acorzi timp pentru tine, să înveți să îți asculți emoțiile și să pleci acasă cu soluții simple și eficiente pentru a gestiona anxietatea.
Atelierul este plin de exerciții practice, ușor de aplicat în viața de zi cu zi, și îți oferă un spațiu sigur, alături de oameni care, la fel ca tine, își doresc să găsească soluții și să se simtă mai bine.

𝐂𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞𝐦?
❀ Monica Bungărzeanu, coach și terapeut holistic, specializată pe Relatii sincere si conectarea la corp pentru lucrul cu emoțiile.
❀ Mihaela Lungu-Stefanescu, psihoterapeut

𝐂â𝐧𝐝?
📅 Data: 22 februarie 2025
⏰ Ora: 14:30
📍 Locație: Sambodhi Studio, București
💰 Cost: 222 lei

> Early Bird până pe 10 februarie: 150 lei in loc de 222 lei

𝐂𝐮𝐦 𝐭𝐞 î𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐢?
Completeaza formularul de mai jos.
Te așteptăm să stăm de vorbă cu anxietatea și să-i schimbăm povestea împreună!

*Pentru a-ți confirma locul, te rugam să faci transferul în contul Revolut: @monicajib sau
ING: RO67INGB0000999907485680 Alexandra Monica Bungarzeanu.

Monica Bungarzeanu. Facilitator Meditatie

Organizer

Monica Bungarzeanu. Facilitator Meditatie
Email
monicabungarzeanu@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=406

Îmi plac plimbările lungi prin parc. Nu știu să merg pe bicicletă. În curând se împlinește un an de când sunt vegetariană și de când m-am lăsat de cafea, ieeei.😁 Ador humusul, apusurile, Vama Veche și filmele cu supereroi Marvel. Dansul, în special stilul latino, este modul prin care mă încarc cu energie și stare de bine. Îmi place să descopăr locuri faine în jungla urbană, în special cafenele cochete sau cozy și să mă răsfăț cu ciocolată caldă. Vreau să învăț să cânt la tobe. Visez să ajung în Peru și Bali. Îmi încep ziua cu sport și meditație. Sunt o fire boemă, empatică și organizată. Acum că mă cunoșți un pic mai bine, vreau să îți spun că nu am avut un parcurs profesional “standard”, adică nu am știut mereu ce vreau să fac și am mers cumva din inerție prin job-uri, din nevoia de a dovedi că pot și din nevoia de independență financiară, dar am avut dintotdeauna o înclinație spre autodescoperire, spre evoluție și, surpriză, m-am luptat mereu cu procrastinarea. Dar, la un moment dat, am simțit că e momentul să mă aleg pe mine și am făcut diverse cursuri și am testat numeroase metode pentru a înțelege diferite situații de viață. Ce vreau să-ți mai spun e că acum 2 ani de zile, după un mare burnout, am renunțat la job-ul din corporație și am pornit pe calea sufletului și a antreprenoriatului și m-am îndrăgostit de: • lumea aceasta; • de oamenii frumoși pe care i-am cunoscut de atunci; • de femeile și bărbații pe care i-am ghidat și îndrumat; • de învățat; • de liniștea pe care mi-o oferă această cale. În prezent, impărtășesc din experiența și învățăturile mele, ghidându-i cu bucurie pe cei care au nevoie de sprijin în călătoria lor, fie că vorbim de probleme emoționale, mentale, spirituale sau fizice. Cred într-o viață echilibrată și te pot ajuta să ajungi și tu în acest punct, punând în practică tot ce am învățat prin formările mele: • Școala de Coaching All to Know • Supraspecializare Coaching Masters All to Know • Formare regresii Evolution Somato-Emotional System cu Alexandru Antonie • Formare Vindecare pe Linia Timpului cu Alexandru Antonie • Formare Evolution Coaching System cu Alexandru Antonie • Formare Integrarea Părților de Suflet cu Alexandru Antonie Dacă ești nou pe pagina mea, vreau să-ți zic “Bine ai venit în călătoria noastră! (și hai să creștem împreună)”, iar dacă faci deja parte din comunitatea mea, vreau să îți mulțumesc că îmi ești alături și ai încredere în mine.🌞 P.S. Poți citi mai multe despre mine pe site-ul https://monicabungarzeanu.com/ Lumina și Iubire, Monica

Other Organizers

Mihaela Lungu Stefanescu. Psihoterapeut
Mihaela Lungu Stefanescu. Psihoterapeut
Email
mihaelastefanescu22@yahoo.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=567

Mi-a plăcut dintotdeauna mai mult să ascult decât să vorbesc. Mai mult să analizez decât să acționez. Mai mult să îi înțeleg pe cei de lângă mine încercând să găsesc explicații pentru comportamentele și felul în care se raportează la lume și la ei înșiși, decât să îi judec și să îi învinovățesc. Iar într-o zi mi-am găsit curajul de a mă asculta și pe mine însămi și forța de a lăsa în urmă tot ce făcusem până atunci pentru a-mi urma vocația. Și astfel, 3 ani mai târziu, absolveam Facultatea de Psihologie în cadrul Universității din București. Am urmat apoi cursurile masteratului Psihoterapii cognitiv comportamentale timp de cursuri specifice și workshop-uri pe teme foarte diverse. Iar astăzi știu ce înseamnă să îți faci meseria cu pasiune, să îți găsești echilibrul pe care îl aduce anevoiosul proces al schimbării și să simți că te îmbogățești sufletește cu fiecare om pe care îl cunoști și care îți dă voie să intri în povestea lui.2 ani și mi-am continuat pregătirea profesională urmând cursuri de dezvoltare personală, terapie individuală, supervizare.

Date

22 Feb 2025

Time

2:30 PM - 5:30 PM

Activity

WORKSHOPS

Location

> Sambodhi | SALA 3
Monica Bungarzeanu. Facilitator Meditatie

Organizer

Monica Bungarzeanu. Facilitator Meditatie
Email
monicabungarzeanu@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=406

Îmi plac plimbările lungi prin parc. Nu știu să merg pe bicicletă. În curând se împlinește un an de când sunt vegetariană și de când m-am lăsat de cafea, ieeei.😁 Ador humusul, apusurile, Vama Veche și filmele cu supereroi Marvel. Dansul, în special stilul latino, este modul prin care mă încarc cu energie și stare de bine. Îmi place să descopăr locuri faine în jungla urbană, în special cafenele cochete sau cozy și să mă răsfăț cu ciocolată caldă. Vreau să învăț să cânt la tobe. Visez să ajung în Peru și Bali. Îmi încep ziua cu sport și meditație. Sunt o fire boemă, empatică și organizată. Acum că mă cunoșți un pic mai bine, vreau să îți spun că nu am avut un parcurs profesional “standard”, adică nu am știut mereu ce vreau să fac și am mers cumva din inerție prin job-uri, din nevoia de a dovedi că pot și din nevoia de independență financiară, dar am avut dintotdeauna o înclinație spre autodescoperire, spre evoluție și, surpriză, m-am luptat mereu cu procrastinarea. Dar, la un moment dat, am simțit că e momentul să mă aleg pe mine și am făcut diverse cursuri și am testat numeroase metode pentru a înțelege diferite situații de viață. Ce vreau să-ți mai spun e că acum 2 ani de zile, după un mare burnout, am renunțat la job-ul din corporație și am pornit pe calea sufletului și a antreprenoriatului și m-am îndrăgostit de: • lumea aceasta; • de oamenii frumoși pe care i-am cunoscut de atunci; • de femeile și bărbații pe care i-am ghidat și îndrumat; • de învățat; • de liniștea pe care mi-o oferă această cale. În prezent, impărtășesc din experiența și învățăturile mele, ghidându-i cu bucurie pe cei care au nevoie de sprijin în călătoria lor, fie că vorbim de probleme emoționale, mentale, spirituale sau fizice. Cred într-o viață echilibrată și te pot ajuta să ajungi și tu în acest punct, punând în practică tot ce am învățat prin formările mele: • Școala de Coaching All to Know • Supraspecializare Coaching Masters All to Know • Formare regresii Evolution Somato-Emotional System cu Alexandru Antonie • Formare Vindecare pe Linia Timpului cu Alexandru Antonie • Formare Evolution Coaching System cu Alexandru Antonie • Formare Integrarea Părților de Suflet cu Alexandru Antonie Dacă ești nou pe pagina mea, vreau să-ți zic “Bine ai venit în călătoria noastră! (și hai să creștem împreună)”, iar dacă faci deja parte din comunitatea mea, vreau să îți mulțumesc că îmi ești alături și ai încredere în mine.🌞 P.S. Poți citi mai multe despre mine pe site-ul https://monicabungarzeanu.com/ Lumina și Iubire, Monica

Other Organizers

Mihaela Lungu Stefanescu. Psihoterapeut
Mihaela Lungu Stefanescu. Psihoterapeut
Email
mihaelastefanescu22@yahoo.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=567

Mi-a plăcut dintotdeauna mai mult să ascult decât să vorbesc. Mai mult să analizez decât să acționez. Mai mult să îi înțeleg pe cei de lângă mine încercând să găsesc explicații pentru comportamentele și felul în care se raportează la lume și la ei înșiși, decât să îi judec și să îi învinovățesc. Iar într-o zi mi-am găsit curajul de a mă asculta și pe mine însămi și forța de a lăsa în urmă tot ce făcusem până atunci pentru a-mi urma vocația. Și astfel, 3 ani mai târziu, absolveam Facultatea de Psihologie în cadrul Universității din București. Am urmat apoi cursurile masteratului Psihoterapii cognitiv comportamentale timp de cursuri specifice și workshop-uri pe teme foarte diverse. Iar astăzi știu ce înseamnă să îți faci meseria cu pasiune, să îți găsești echilibrul pe care îl aduce anevoiosul proces al schimbării și să simți că te îmbogățești sufletește cu fiecare om pe care îl cunoști și care îți dă voie să intri în povestea lui.2 ani și mi-am continuat pregătirea profesională urmând cursuri de dezvoltare personală, terapie individuală, supervizare.

INSCRIERE
5.0
Based on 379 reviews
powered by Google
js_loader
  • Rezervare
  • Detalii Participant
  • Detalii Plata
  • Confirmare
Inscriere Atelier
222 RON
Locuri Ramase: 11
The Inscriere Atelier ticket is sold out. You can try another ticket or another date.
5.0
Based on 379 reviews
powered by Google
js_loader

Ultimele Recenzii

Ioana-Roxana BobIoana-Roxana Bob
13:56 08 Feb 25
Thankful for the owner to have created such a place, where people can come and take care of themselves in whatever way fits them. And where people that have a calling to teach or accompany people in their growth journey, can do so.
Alice-Georgiana AbabiAlice-Georgiana Ababi
12:59 09 Apr 24
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
Luiza COMANESCULuiza COMANESCU
06:51 02 Apr 24
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Roxana FeierRoxana Feier
04:09 02 Apr 24
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Laura Alexandra NitaLaura Alexandra Nita
12:56 21 Mar 24
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
Gabriela IGabriela I
09:40 17 Mar 24
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Andreea JugaruAndreea Jugaru
10:51 09 Mar 24
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
Maria ConstantinescuMaria Constantinescu
19:19 05 Mar 24
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.Very thankful to the owner and to all the team!
Oana MOana M
19:42 29 Feb 24
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
Cristiana BucureciCristiana Bucureci
14:06 28 Feb 24
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Mariana GrigorescuMariana Grigorescu
13:05 28 Feb 24
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
Angella VecchioneAngella Vecchione
20:16 17 Jan 24
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
Cristina MartinescuCristina Martinescu
08:08 06 Mar 23
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Roxandra ChivuRoxandra Chivu
18:00 28 Jan 23
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Cristina PCristina P
13:52 24 Jan 23
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
AnnaAnna
09:48 24 Jan 23
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
caterina demiancaterina demian
14:51 22 Dec 22
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Nataliya ChekunovaNataliya Chekunova
19:15 14 Dec 22
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Eugénie FournetEugénie Fournet
11:48 13 Dec 22
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Diana MiDiana Mi
19:47 15 Nov 22
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Raluca MarinescuRaluca Marinescu
14:34 19 Sep 22
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Andreea BoteaAndreea Botea
07:17 29 Jun 22
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Amalia StamateAmalia Stamate
17:41 01 Jun 22
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
Alexa ZarescuAlexa Zarescu
16:02 05 Mar 22
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Ioana GeorgescuIoana Georgescu
17:10 02 Nov 21
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
js_loader
Language