Despre Facilitator

Salut! Îți mulțumesc pentru curiozitatea să citești rândurile de mai jos.

Yoga și practicile yoghine au intrat în viața mea în urma cu mai bine de 5 ani. Curiozitatea pentru aceste practici a venit într-un moment în care nu mă mai regăseam și era nevoie de o schimbare. Am plănuit să plec în India în Aprilie 2020, să particip la YTT 200, totul era pregătit, eram pregătită pentru Rishikesh, dar pandemia avea alte planuri și a trebuit să mă adaptez.

Însă această adaptare nu avea să vină ușor, a venit cu provocări, frustrări, neputință dar aveam și să descopăr practici ce au schimbat totul pentru mine. Iar când zic că au schimbat totul, nu zic că într-o lună eram alt om. De fapt, asta speram și credeam eu că se va întâmpla, da, și mare a fost deznădejdea și confuzia până am înțeles că nu așa stau lucrurile.

Am înțeles în timp că sunt într-un proces continuu, un proces de cunoaștere și integrare a mea în continua schimbare firească a vieții, iar aceste tehnici și practici m-au ajutat și susținut să mă întâlnesc pe mine, să mă descopăr și să mă pot uita la mine cu curiozitate în perioade de tranziție, m-au ajutat să mă pregătesc pentru aceste perioade de tranziție (deși mi-a luat câțiva ani să înțeleg asta) și m-au susținut să integrez noile informații în perioada nouă ce se deschidea.
Mi-a luat timp să integrez practicile yoghine, să le adaptez la nevoile mele ,să fie practici complementare la alte forme de terapie pe care o practicam. Încet, încet au devenit parte din viața mea, parte din sistemul de susținere a procesului meu.

În tot acest timp am făcut prima parte a formării ca profesor de yoga online, în pandemie, iar în 2022, am mers în India, în Rishikesh pentru a completa YYT 500.
Formarea pe care am absolvit-o a fost în Hatha Yoga, Kriya Yoga, Pranayama, Kundalini, tehnici Laya, Mantre și inițiator în meditația Sattva.

Practica mea personală a fost focusată pe meditație, practici meditative și respirație, de aceea, clasele mele sunt predominant formate din tehnici de respirație din Pranayama si Kriya Yoga acompaniate de asane simple.

Am susținut clase online, sesiuni individuale, iar acum simt că a venit momentul pentru a împărtăși o parte din aceste tehnici și în clase offline.

Te invit să descoperim împreună noi practici pentru susținerea proceselor noastre.

Cu drag,
Alexandra