Despre Facilitator

Hei 🙂 eu sunt Alina si calatoria mea prin yoga a inceput intr-o zi senina, in parc. Atunci m-am indragostit de sentimentul de conexiune pe care il putem simti atunci cand miscarea ne face mai prezenti, mai constienti de lucrurile frumoase care ne inconjoara.
De atunci, dupa variate intersectari si explorari si in alte sporturi si terapii, mi-a ramas acea tanjire dupa intregire (de altfel, "yoga" inseamna "uniune"). Cel mai pregnant am simtit-o intr-o calatorie sabatica prin America de Sud, unde yoga m-a ajutat sa ma centrez si sa ma regasesc intr-o lume noua si indepartata.

In prezent te invit la un inceput de zi cu timp pentru tine. La o joaca de-a ne redescoperi prin secvente de miscari si a ne asculta in momentele de relaxare.

De ce dimineata? Pentru ca natura si lumea inca se dezmeticeste si energia e mai blanda. Yoga la inceputul zilei ne ofera o stare de spirit mai buna si un tonus care ne sustine in activitatile de peste zi. E momentul in care ne putem elibera de tensiunile din corp prin miscare si exercitii de respiratie, momentul in care ne putem seta intentii si practica recunostinta.

Daca simti sa-ti incepi joia astfel ("Prin joi insine", vorba celor de la Radio Guerilla), te astept cu drag la Sambodhi la 7:30 AM. Vom face secvente de asane in prima ora, apoi centrare prin meditatie si pranayama pentru inca o jumatate de ora. Terminam la 9 ca sa avem timp sa ajungem la munca proaspeti, increzatori si senini, indiferent de vreme.

Sa fie cu toate cele bune!