+4 0721 344 281
sambodhistudio@gmail.com

Activity

WORKSHOPS

Time

2:30 PM - 7:30 PM

Location

> Sambodhi | SALA 1

Date

04 - 05 Nov 2023
Expired!

Vitalitate şi Autenticitate

𝘼𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙜𝙤𝙚𝙨 𝙬𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙮 𝙛𝙡𝙤𝙬𝙨

Când ai simțit ultima dată că “ai viață în tine”?

Studiile arată că sentimentele vitalității și autenticității sunt predictori importanți ai sănătății psihologice exprimate prin funcționarea optimă a sistemului nostru nervos.

Dacă:

• te simți deconectat/ă de tine și de lume
• te simți epuizat/ă și nu simți că te refaci
• ești într-un cerc vicios în care îți faci toate poftele și la final te simți tot mai golit/ă pe interior
• nu reușești să creezi o relație romantică semnificativă
• orice faci, nu te simți suficient de bun/ă
• ai diferite simptome fizice pe care nu le înțelegi și care îți afectează calitatea vieții

Hai să explorăm împreună cum putem:

• să ne dăm voie să fim spontani, creativi
• să fim prezenți în majoritatea activităților și în relațiile cu ceilalți
• să fim în contact cu resursele noastre
• să răspundem conștient, nu să reacționăm automat
• să ne dăm voie să trăim complet sentimente și senzațiile
• să avem răbdare și compasiune față de noi și față de ceilalți
• să ne simțim în siguranță
• să ne simțim mai aproape de Sinele nostru real

Pentru că doar așa sistemul nostru nervos funcționează adaptat și ne aduce în siguranța prezentului.

Te invităm să lucrăm timp de două zile cu sinele într-un cadru terapeutic de grup cu intenția de a explora, aprofunda și înțelege modalități de redobândire a vitalității și a contactului sănătos cu emoțiile, gândurile și simptomele corpului nostru.

Vom folosi trei metode principale:

Internal Family Systems este un model psihoterapeutic care promovează capacitatea de autovindecare a fiecare persoane prin armonizarea diferitelor structuri emoționale (numite şi “părți”) unele cu rol de protecție, altele care au suferit în urma unor evenimente traumatice, conduse de un Sine autentic.

Somatic Experiencing este o metodă psihoterapeutica, avand la baza un model psiho-biologic pentru identificarea și prelucrarea simptomelor traumelor fizice si emoționale, a tulburării de stres posttraumatic și a consecințelor acestora.

Terapia prin dans şi mişcare este o abordare psihoterapeutică ce utilizează mișcarea şi dansul ca elemente de explorare și intervenție în scopul îmbunătățirii integrității emoționale, sociale sau cognitive ale omului.

Intenția noastră este aceea de a crea cadrul necesar pentru elaborarea unor schimbări profunde și cu sens, pentru un salt de la ce știm la ce trăim.

Cu cine vei lucra?

Flavia este psihoterapeut, dansterapeut, doctor in psihologie, profesoara și autoare. În prezent lucrează ca psiholog autorizat în practica privată în Copenhaga (Danemarca) şi online cu clienți români şi internaționali, și ca profesor la o universitate privată daneză-americană (DIS). Abordarea ei este umanistă şi non patologizantă, centrată pe resursele de vindecare ale fiecărei persoane, pentru un proces de integrare a emoțiilor cu corpul și mintea, utilizând metode terapeutice în care s-a specializat în România, UK şi Danemarca, şi anume psihoterapia traumei, psihoterapia experiențială, Internal Family Systems (IFS), terapia prin dans si miscare (DMT), terapia centrată pe emoții (EFT), EMDR și psihoterapie interculturală.

Irina este psihoterapeut și artist plastic independent. Practica ei se focuseaza pe resursele naturale de (auto)vindecare ale corpului, include tehnici și metode specifice lucrului cu trauma, terapiilor expresiv-creative, utilizând metafora, resemnificarea și simbolul ca instrumente semnificative de contact cu sine. Irina este specializată în psihoterapia experiențială, metoda EMDR și Somatic Experiencing.

Lavinia este psihoterapeut specializat în lucrul cu adulți cu traume complexe din copilărie folosind psihoterapia sistemului de familie intern (IFS – Internal family systems) și tehnici de eliberare emoțională somatică. Lucrează online cu români și internaționali aflați în Europa și US, dar și în cabinetul ei fizic din Amsterdam. Printre abordările pe care le folosește se numără și psihoterapia scurtă strategică, psihoterapia sistemică, abordarea psihosomatică, EMDR, psihoterapia experiențială și dramaterapie.

Flavia, Irina și Lavinia au colaborat în ultimii 10 ani în diverse proiecte, organizând workshop-uri și programe de scurtă sau de lungă durată, atât în privat, cât și în zona academică.

Împreună contribuie la dezvoltarea unor practici de lucru psihoterapeutice care au la bază o abordare etică, umanistă și creativă, având experiență în abordări și metode diferite precum art-terapie, terapie sistemică, terapie prin dans și mișcare, metode psiho-somatice.

Pe lângă munca de cabinet, își investesc energia și interesul în activități complementare precum dansul contemporan, meditația, cântatul în cor și la tobe africane, plimbări în natură, yoga, alergare.

4 și 5 Noiembrie 2023
Între 14:30-19:30
Locația: SAMBODHI STUDIO (strada Popa Rusu 16 a, București)

Programul arată așa:

Sâmbătă, 4 noiembrie
– 2:30 – 3 pm -> Introducere – intenții, obiective
– 3 – 4:30 pm -> Atelier de terapie prin dans și mișcare
– 4:30 – 5 pm -> Pauză de gustare
– 5-6:30 pm -> Atelier de Internal Family Systems therapy
– 6:30 – 7:30 pm -> Closing circle

Duminică, 5 noiembrie
– 2:30 – 3 pm -> Introducere – intenții, obiective
– 3-4:30 pm -> Atelier de Somatic Experiencing
– 4:30 – 5 pm -> Pauză de gustare
– 5-6:30 pm -> Atelier de grup
– 6:30 – 7:30 pm -> Closing circle

Contribuția ta este de de 1000 RON, care includ:

1) O sesiune live introductivă ONLINE înaintea evenimentului în care poți:
– să ne cunoști
– să afli mai multe despre cum vom lucra
– să vezi dacă ți se potrivește
– să pui întrebări
2) gustări, ceai, cafea
3) un manual de lucru
4) 10 ore de lucru intens împreună cu specialiști internaționali
5) instrumente experiențiale pe care le poți folosi oricând după încheierea workshopului
6) acces în cadrul unei comunități în care poți continua să lucrezi

EARLY BIRD oferta valabilă între 20-29 octombrie: 650 RON
REGULAR BIRD: 1000 RON
TWO BIRDS: Vino împreună cu un prieten și beneficiați fiecare de prețul EARLY BIRD

Pentru înscrieri, te rugăm să completezi formularul de mai jos.
Locurile sunt limitate la numărul de 15 participanți.

Hai să ne revitalizăm împreună!

Irina Petreanu. Psihoterapeut

Organizer

Irina Petreanu. Psihoterapeut
Email
irina.petreanu@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=243

Irina Petreanu este psihoterapeut si artist plastic independent. Practica ei se focuseaza pe resursele naturale de (auto)vindecare ale corpului, include tehnici si metode specifice lucrului cu trauma, terapiilor expresiv-creative, utilizand metafora, resemnificarea si simbolul ca instrumente semnificative de contact cu sine. Irina este specializata in psihoterapia experientiala, metoda EMDR si Somatic Experiencing.

Other Organizers

Flavia Cardas. Psihoterapeut
Flavia Cardas. Psihoterapeut
Email
flaviacardas@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=242

Flavia Cardas este psihoterapeut, dansterapeut, doctor in psihologie, profesoara si autoare. Din 2019 lucreaza ca psiholog autorizat in practica privata in Copenhaga (Danemarca), oferind sesiuni individuale, de cuplu si de grup atat romanilor, cat si internationalilor, si ca profesor la o universitate privata daneza-americana (DIS). Abordarea ei este umanista si nonpatologizanta, centrata pe resursele de vindecare ale fiecarei persoane pentru un proces de integrare a emotiilor cu corpul si mintea, utilizand metode terapeutice in care s-a specializat, din psihoterapia traumei, psihoterapia experientiala, Internal Family Systems, terapia prin dans si miscare, EFT (terapia centrata pe emotii), EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) si psihoterapie interculturala.

Lavinia Bucur. Psihoterapeut
Lavinia Bucur. Psihoterapeut
Email
bucur.lavinia@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=241

Lavinia Bucur este psihoterapeut specializat în lucrul cu adulți cu traume complexe din copilărie folosind psihoterapia sistemului de familie intern (IFS - Internal family systems) și tehnici de eliberare emoțională somatică. Printre abordările pe care le folosește se numără și psihoterapia scurtă strategică, psihoterapia sistemică, abordarea psihosomatica, EMDR, psihoterapia experiențială și dramaterapia.

Date

04 - 05 Nov 2023
Expired!

Time

2:30 PM - 7:30 PM

Activity

WORKSHOPS

Location

> Sambodhi | SALA 1
Irina Petreanu. Psihoterapeut

Organizer

Irina Petreanu. Psihoterapeut
Email
irina.petreanu@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=243

Irina Petreanu este psihoterapeut si artist plastic independent. Practica ei se focuseaza pe resursele naturale de (auto)vindecare ale corpului, include tehnici si metode specifice lucrului cu trauma, terapiilor expresiv-creative, utilizand metafora, resemnificarea si simbolul ca instrumente semnificative de contact cu sine. Irina este specializata in psihoterapia experientiala, metoda EMDR si Somatic Experiencing.

Other Organizers

Flavia Cardas. Psihoterapeut
Flavia Cardas. Psihoterapeut
Email
flaviacardas@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=242

Flavia Cardas este psihoterapeut, dansterapeut, doctor in psihologie, profesoara si autoare. Din 2019 lucreaza ca psiholog autorizat in practica privata in Copenhaga (Danemarca), oferind sesiuni individuale, de cuplu si de grup atat romanilor, cat si internationalilor, si ca profesor la o universitate privata daneza-americana (DIS). Abordarea ei este umanista si nonpatologizanta, centrata pe resursele de vindecare ale fiecarei persoane pentru un proces de integrare a emotiilor cu corpul si mintea, utilizand metode terapeutice in care s-a specializat, din psihoterapia traumei, psihoterapia experientiala, Internal Family Systems, terapia prin dans si miscare, EFT (terapia centrata pe emotii), EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) si psihoterapie interculturala.

Lavinia Bucur. Psihoterapeut
Lavinia Bucur. Psihoterapeut
Email
bucur.lavinia@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=241

Lavinia Bucur este psihoterapeut specializat în lucrul cu adulți cu traume complexe din copilărie folosind psihoterapia sistemului de familie intern (IFS - Internal family systems) și tehnici de eliberare emoțională somatică. Printre abordările pe care le folosește se numără și psihoterapia scurtă strategică, psihoterapia sistemică, abordarea psihosomatica, EMDR, psihoterapia experiențială și dramaterapia.

5.0
Based on 359 reviews
powered by Google
js_loader
5.0
Based on 359 reviews
powered by Google
js_loader

Ultimele Recenzii

Alice-Georgiana AbabiAlice-Georgiana Ababi
12:59 09 Apr 24
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
Luiza COMANESCULuiza COMANESCU
06:51 02 Apr 24
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Roxana FeierRoxana Feier
04:09 02 Apr 24
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Laura Alexandra NitaLaura Alexandra Nita
12:56 21 Mar 24
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
Gabriela IGabriela I
09:40 17 Mar 24
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Andreea JugaruAndreea Jugaru
10:51 09 Mar 24
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
Maria ConstantinescuMaria Constantinescu
19:19 05 Mar 24
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.Very thankful to the owner and to all the team!
Oana MOana M
19:42 29 Feb 24
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
Cristiana BucureciCristiana Bucureci
14:06 28 Feb 24
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Mariana GrigorescuMariana Grigorescu
13:05 28 Feb 24
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
Angella VecchioneAngella Vecchione
20:16 17 Jan 24
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
Cristina MartinescuCristina Martinescu
08:08 06 Mar 23
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Roxandra ChivuRoxandra Chivu
18:00 28 Jan 23
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Cristina PCristina P
13:52 24 Jan 23
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
AnnaAnna
09:48 24 Jan 23
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
caterina demiancaterina demian
14:51 22 Dec 22
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Nataliya ChekunovaNataliya Chekunova
19:15 14 Dec 22
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Eugénie FournetEugénie Fournet
11:48 13 Dec 22
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Diana MiDiana Mi
19:47 15 Nov 22
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Raluca MarinescuRaluca Marinescu
14:34 19 Sep 22
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Andreea BoteaAndreea Botea
07:17 29 Jun 22
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Amalia StamateAmalia Stamate
17:41 01 Jun 22
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
Alexa ZarescuAlexa Zarescu
16:02 05 Mar 22
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Ioana GeorgescuIoana Georgescu
17:10 02 Nov 21
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
js_loader
Language