Vitalitate şi Autenticitate

𝘼𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙜𝙤𝙚𝙨 𝙬𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙮 𝙛𝙡𝙤𝙬𝙨

Când ai simțit ultima dată că “ai viață în tine”?

Studiile arată că sentimentele vitalității și autenticității sunt predictori importanți ai sănătății psihologice exprimate prin funcționarea optimă a sistemului nostru nervos.

Dacă:

• te simți deconectat/ă de tine și de lume
• te simți epuizat/ă și nu simți că te refaci
• ești într-un cerc vicios în care îți faci toate poftele și la final te simți tot mai golit/ă pe interior
• nu reușești să creezi o relație romantică semnificativă
• orice faci, nu te simți suficient de bun/ă
• ai diferite simptome fizice pe care nu le înțelegi și care îți afectează calitatea vieții

Hai să explorăm împreună cum putem:

• să ne dăm voie să fim spontani, creativi
• să fim prezenți în majoritatea activităților și în relațiile cu ceilalți
• să fim în contact cu resursele noastre
• să răspundem conștient, nu să reacționăm automat
• să ne dăm voie să trăim complet sentimente și senzațiile
• să avem răbdare și compasiune față de noi și față de ceilalți
• să ne simțim în siguranță
• să ne simțim mai aproape de Sinele nostru real

Pentru că doar așa sistemul nostru nervos funcționează adaptat și ne aduce în siguranța prezentului.

Te invităm să lucrăm timp de două zile cu sinele într-un cadru terapeutic de grup cu intenția de a explora, aprofunda și înțelege modalități de redobândire a vitalității și a contactului sănătos cu emoțiile, gândurile și simptomele corpului nostru.

Vom folosi trei metode principale:

Internal Family Systems este un model psihoterapeutic care promovează capacitatea de autovindecare a fiecare persoane prin armonizarea diferitelor structuri emoționale (numite şi “părți”) unele cu rol de protecție, altele care au suferit în urma unor evenimente traumatice, conduse de un Sine autentic.

Somatic Experiencing este o metodă psihoterapeutica, avand la baza un model psiho-biologic pentru identificarea și prelucrarea simptomelor traumelor fizice si emoționale, a tulburării de stres posttraumatic și a consecințelor acestora.

Terapia prin dans şi mişcare este o abordare psihoterapeutică ce utilizează mișcarea şi dansul ca elemente de explorare și intervenție în scopul îmbunătățirii integrității emoționale, sociale sau cognitive ale omului.

Intenția noastră este aceea de a crea cadrul necesar pentru elaborarea unor schimbări profunde și cu sens, pentru un salt de la ce știm la ce trăim.

Cu cine vei lucra?

Flavia este psihoterapeut, dansterapeut, doctor in psihologie, profesoara și autoare. În prezent lucrează ca psiholog autorizat în practica privată în Copenhaga (Danemarca) şi online cu clienți români şi internaționali, și ca profesor la o universitate privată daneză-americană (DIS). Abordarea ei este umanistă şi non patologizantă, centrată pe resursele de vindecare ale fiecărei persoane, pentru un proces de integrare a emoțiilor cu corpul și mintea, utilizând metode terapeutice în care s-a specializat în România, UK şi Danemarca, şi anume psihoterapia traumei, psihoterapia experiențială, Internal Family Systems (IFS), terapia prin dans si miscare (DMT), terapia centrată pe emoții (EFT), EMDR și psihoterapie interculturală.

Irina este psihoterapeut și artist plastic independent. Practica ei se focuseaza pe resursele naturale de (auto)vindecare ale corpului, include tehnici și metode specifice lucrului cu trauma, terapiilor expresiv-creative, utilizând metafora, resemnificarea și simbolul ca instrumente semnificative de contact cu sine. Irina este specializată în psihoterapia experiențială, metoda EMDR și Somatic Experiencing.

Lavinia este psihoterapeut specializat în lucrul cu adulți cu traume complexe din copilărie folosind psihoterapia sistemului de familie intern (IFS – Internal family systems) și tehnici de eliberare emoțională somatică. Lucrează online cu români și internaționali aflați în Europa și US, dar și în cabinetul ei fizic din Amsterdam. Printre abordările pe care le folosește se numără și psihoterapia scurtă strategică, psihoterapia sistemică, abordarea psihosomatică, EMDR, psihoterapia experiențială și dramaterapie.

Flavia, Irina și Lavinia au colaborat în ultimii 10 ani în diverse proiecte, organizând workshop-uri și programe de scurtă sau de lungă durată, atât în privat, cât și în zona academică.

Împreună contribuie la dezvoltarea unor practici de lucru psihoterapeutice care au la bază o abordare etică, umanistă și creativă, având experiență în abordări și metode diferite precum art-terapie, terapie sistemică, terapie prin dans și mișcare, metode psiho-somatice.

Pe lângă munca de cabinet, își investesc energia și interesul în activități complementare precum dansul contemporan, meditația, cântatul în cor și la tobe africane, plimbări în natură, yoga, alergare.

4 și 5 Noiembrie 2023
Între 14:30-19:30
Locația: SAMBODHI STUDIO (strada Popa Rusu 16 a, București)

Programul arată așa:

Sâmbătă, 4 noiembrie
– 2:30 – 3 pm -> Introducere – intenții, obiective
– 3 – 4:30 pm -> Atelier de terapie prin dans și mișcare
– 4:30 – 5 pm -> Pauză de gustare
– 5-6:30 pm -> Atelier de Internal Family Systems therapy
– 6:30 – 7:30 pm -> Closing circle

Duminică, 5 noiembrie
– 2:30 – 3 pm -> Introducere – intenții, obiective
– 3-4:30 pm -> Atelier de Somatic Experiencing
– 4:30 – 5 pm -> Pauză de gustare
– 5-6:30 pm -> Atelier de grup
– 6:30 – 7:30 pm -> Closing circle

Contribuția ta este de de 1000 RON, care includ:

1) O sesiune live introductivă ONLINE înaintea evenimentului în care poți:
– să ne cunoști
– să afli mai multe despre cum vom lucra
– să vezi dacă ți se potrivește
– să pui întrebări
2) gustări, ceai, cafea
3) un manual de lucru
4) 10 ore de lucru intens împreună cu specialiști internaționali
5) instrumente experiențiale pe care le poți folosi oricând după încheierea workshopului
6) acces în cadrul unei comunități în care poți continua să lucrezi

EARLY BIRD oferta valabilă între 20-29 octombrie: 650 RON
REGULAR BIRD: 1000 RON
TWO BIRDS: Vino împreună cu un prieten și beneficiați fiecare de prețul EARLY BIRD

Pentru înscrieri, te rugăm să completezi formularul de mai jos.
Locurile sunt limitate la numărul de 15 participanți.

Hai să ne revitalizăm împreună!