Menu
Sesiuni private 9D Breathwork : Respiră. Simte. Eliberează. Reamintește-ți cine ești!
Mai puțin în minte. Mai mult în corp. Când mintea tace, corpul începe să vorbească. Iar acolo începe adevărata transformare.
Uneori, cele mai importante transformări nu au nevoie de mai mulți oameni în jurul tău, ci de mai mult spațiu pentru tine.
Sesiunile private de 9D Breathwork sunt create pentru cei care își doresc o experiență profundă, personalizată și adaptată nevoilor lor din acest moment al vieții. Fie că alegi să participi individual sau împreună cu câțiva oameni apropiați, fiecare sesiune este o invitație de a încetini, de a te reconecta cu tine și de a crea spațiu pentru schimbare.
Prin respirație conștientă, tehnologie audio imersivă și ghidare atentă, corpul și mintea sunt susținute să acceseze resurse interioare pe care, de multe ori, ritmul alert al vieții le ține ascunse.
Ce este 9D Breathwork?
9D Breathwork este o experiență de respirație somatică ce combină respirația activă cu tehnologie audio imersivă, muzică atent selectată, ghidare vocală și metode bazate pe neuroștiință, psihologie și dezvoltare personală.
Prin respirație, sistemul nervos este ghidat către o stare profundă de relaxare și conștientizare, în care emoțiile, convingerile și tiparele limitative pot fi observate, procesate și eliberate într-un mod natural.
Nu este vorba despre a deveni altcineva.
Este despre a îndepărta ceea ce te-a făcut să uiți cine ești cu adevărat.
Cui i se adresează?
Aceste sesiuni sunt potrivite dacă:
– simți că ai rămas blocat într-o anumită etapă a vieții;
– trăiești perioade de stres, anxietate sau suprasolicitare;
– treci printr-o despărțire, o pierdere sau o schimbare importantă;
– observi tipare repetitive pe care nu reușești să le depășești;
– îți dorești să eliberezi emoții pe care le porți de mult timp;
– simți nevoia de mai multă claritate și echilibru interior;
– vrei să te reconectezi cu propria putere și autenticitate;
– îți dorești o experiență profundă într-un cadru privat, sigur și confidențial.
Cum se desfășoară sesiunea?
O sesiune durează aproximativ 2 ore și include:
- o scurtă discuție inițială pentru a înțelege obiectivul tău și a stabili intenția sesiunii;
- alegerea experienței care răspunde cel mai bine nevoilor tale;
- experiența completă de 9D Breathwork, desfășurată cu căști audio speciale și ghidare vocală;
- integrarea experienței și împărtășirea trăirilor de la final.
În timpul sesiunii vei respira activ pe gură (inspirație și expirație pe gură), urmând ritmul ghidării audio. Pe măsură ce respirația se intensifică, corpul începe să elibereze tensiuni fizice și emoționale acumulate.
În funcție de tema aleasă, experiența poate include momente intense de eliberare emoțională, iar în anumite sesiuni există un punct culminant în care ceea ce a fost adus la suprafață este eliberat prin țipăt, într-un cadru sigur, ghidat și lipsit de judecată.
Pe parcursul sesiunii este posibil să apară furnicături, senzația de căldură sau răcoare, tremur, emoții intense, lacrimi, râs, imagini sau amintiri. Aceste manifestări sunt reacții firești ale corpului și ale sistemului nervos în procesul de reglare și eliberare.
Nu este nevoie de experiență anterioară. Tot ceea ce ai de făcut este să urmezi ghidarea și să vii cu deschidere, fără așteptări legate de modul în care ar trebui să decurgă experiența.
Teme disponibile
Poți alege experiența care rezonează cel mai mult cu momentul în care te afli.
Disponibile în limba română și engleză:
-
- Abundență și Încredere în sine
- Călătorie către Autenticitate
- De la Furie la Libertate
- Eliberează și mergi mai departe
- Eliberează-ți Puterea Interioară
- Origini – Short
- Origini – Extended
- Reconectarea cu Copilul Interior
- Vindecarea Liniilor Ancestrale
Disponibile momentan doar în limba engleză
- Primary Trauma Imprints
- Anger Management
- Awakening
- Down Regulation
- Full Reset
- Grief & Loss
- Guilt & Shame
- Stress & Anxiety
- Subconscious Mind Reprogramming
- The Inception
- Transcending Fear
- You Are Enough
Nu știi ce sesiune să alegi?
Nu este nevoie să decizi singur. În funcție de ceea ce trăiești în acest moment și de intenția ta, te voi ghida în alegerea experienței care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.
Ce beneficii poți experimenta?
Fiecare persoană trăiește experiența în mod unic. Nu există două sesiuni identice și nici două persoane care să parcurgă aceeași călătorie.
Printre beneficiile raportate cel mai frecvent se numără:
- reducerea stresului și a tensiunii acumulate;
- reglarea și calmarea sistemului nervos;
- eliberarea emoțiilor reprimate;
- diminuarea anxietății;
- claritate mentală și liniște interioară;
- reconectarea cu propriul corp;
- identificarea și transformarea tiparelor limitative;
- creșterea încrederii în sine;
- o stare profundă de relaxare și prezență;
- mai multă energie și vitalitate;
- o relație mai autentică cu tine însuți.
Cum să te pregătești
Pentru ca experiența să fie cât mai confortabilă, te rog să ai în vedere următoarele recomandări:
- evită mesele copioase cu cel puțin 2 ore înainte de sesiune;
- evită consumul de alcool sau alte substanțe psihoactive în ziua sesiunii;
- limitează consumul de cafea cu 2-3 ore înainte;
- poartă haine lejere și confortabile;
- vino bine hidratat;
- completează formularul medical înainte de sesiune;
- vino cu mintea deschisă și fără așteptări legate de ceea ce „ar trebui” să simți sau să experimentezi.
Program
Sesiunile private sunt disponibile de luni până vineri, în intervalul:
09:00 – 15:00
Programările se realizează exclusiv pe bază de rezervare, în funcție de disponibilitate.
Investiție
Sesiune individuală (1:1)
480 lei / persoană
Include:
- alegerea celei mai potrivite teme;
- experiență complet personalizată;
- discuție inițială și stabilirea intenției;
- integrarea experienței la final.
Grupuri mici (2–5 persoane)
300 lei / persoană
O experiență potrivită pentru prieteni, cupluri, colegi sau membri ai familiei care își doresc să parcurgă împreună această călătorie.
Grupuri de peste 5 persoane
250 lei / persoană
Ideal pentru echipe, comunități, organizații sau grupuri care își doresc să exploreze împreună puterea transformatoare a respirației într-un cadru sigur și ghidat.
Contraindicații
Siguranța participanților este prioritară.
Înainte de programare vei completa un formular medical pentru a verifica dacă această experiență este potrivită pentru tine. În anumite situații, sesiunea poate necesita acordul medicului sau poate fi contraindicată.
Dacă ai întrebări legate de o afecțiune medicală sau nu ești sigur dacă poți participa, te încurajez să mă contactezi înainte de programare.
O experiență care continuă și după sesiune
Respirația este doar începutul.
Ceea ce descoperi în timpul sesiunii poate continua să se așeze și să se integreze în zilele și săptămânile care urmează, aducând mai multă claritate, prezență și libertate în modul în care te raportezi la tine și la viață.
Nu îți promit că îți voi schimba viața într-o singură sesiune.
Îți ofer însă un spațiu sigur în care corpul tău poate elibera ceea ce nu îi mai este de folos și își poate reaminti resursele pe care le-a avut dintotdeauna.
Respiră. Simte. Eliberează. Reamintește-ți cine ești.
Dacă simți că a venit momentul să faci acest pas, te invit să programezi o sesiune și să descoperim împreună experiența care răspunde cel mai bine nevoilor tale. 💙
Organizer
Ștefania Avganti. Facilitator Certificat 9D Breathwork și Fondatoarea Zen.Breath
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=728Sunt Ștefania Avganti, facilitator certificat 9D Breathwork și fondatoarea Zen.Breath, un spațiu născut din propria mea călătorie de regăsire, transformare și întoarcere către sine.Au fost ani în care am trăit „corect”. Am bifat etape, am urmat drumul stabilit, am purtat măști potrivite pentru fiecare context. La exterior, totul părea în ordine. Dar în interior… liniștea dispăruse. Un vuiet surd, aproape invizibil, îmi spunea că undeva pe parcurs m-am pierdut. Că respirația mea nu mai era liberă, ci scurtă, grăbită, prinsă în colivii invizibile. Am căutat răspunsuri în cărți, în cariere schimbate, în efortul de a „repara” lumea din jur. Dar adevărul era mai simplu și mai profund: nu puteam vindeca exteriorul cât timp interiorul rămânea abandonat. Apoi, într-un retreat, am respirat cu adevărat pentru prima dată.Fiecare inspirație a fost o deschidere. Fiecare expirație — o eliberare.Zidurile s-au fisurat și, în spatele lor… m-am regăsit. Vie. Completă. Acasă. Din acea clipă am știut: vreau să ofer și altora această cale.Așa s-a născut ZenBreath – locul unde respirația devine ritual, unde haosul se dizolvă în claritate și unde fiecare om își poate auzi din nou sufletul. Cred într-o vindecare blândă, în ritmul fiecăruia.Cred că respirația este puntea dintre corp și suflet. Cred că respirația este rugăciunea corpului și că ea te conduce mereu înapoi către tine, atunci când o asculți conștient. 🌬️ Misiunea mea este să te susțin să-ți regăsești liniștea, puterea și adevărul interior. Să revii acasă – în tine.
Organizer
Ștefania Avganti. Facilitator Certificat 9D Breathwork și Fondatoarea Zen.Breath
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=728Sunt Ștefania Avganti, facilitator certificat 9D Breathwork și fondatoarea Zen.Breath, un spațiu născut din propria mea călătorie de regăsire, transformare și întoarcere către sine.Au fost ani în care am trăit „corect”. Am bifat etape, am urmat drumul stabilit, am purtat măști potrivite pentru fiecare context. La exterior, totul părea în ordine. Dar în interior… liniștea dispăruse. Un vuiet surd, aproape invizibil, îmi spunea că undeva pe parcurs m-am pierdut. Că respirația mea nu mai era liberă, ci scurtă, grăbită, prinsă în colivii invizibile. Am căutat răspunsuri în cărți, în cariere schimbate, în efortul de a „repara” lumea din jur. Dar adevărul era mai simplu și mai profund: nu puteam vindeca exteriorul cât timp interiorul rămânea abandonat. Apoi, într-un retreat, am respirat cu adevărat pentru prima dată.Fiecare inspirație a fost o deschidere. Fiecare expirație — o eliberare.Zidurile s-au fisurat și, în spatele lor… m-am regăsit. Vie. Completă. Acasă. Din acea clipă am știut: vreau să ofer și altora această cale.Așa s-a născut ZenBreath – locul unde respirația devine ritual, unde haosul se dizolvă în claritate și unde fiecare om își poate auzi din nou sufletul. Cred într-o vindecare blândă, în ritmul fiecăruia.Cred că respirația este puntea dintre corp și suflet. Cred că respirația este rugăciunea corpului și că ea te conduce mereu înapoi către tine, atunci când o asculți conștient. 🌬️ Misiunea mea este să te susțin să-ți regăsești liniștea, puterea și adevărul interior. Să revii acasă – în tine.
Ultimele Recenzii
the soundbath with Irina is just extraordinary experience 👌She is amazing 👏She takes u to a journey and u forget everything as long as you are with herfrom first moment until the last she is making u feel unique and well taken care 🤗🤗U cannot understand what I am explaining until u try ! 😉it is worthy it 10000%No words can explain the experience ...only sensations and feelings 🥰Mulțumesc irina 🙏🙏🙏you are a true artist and a unique personality 💙💙💙I highly RECCOMEND her and the soundbath with her 🥰
An amazing experience. Thank you, Andreea and Catalina for guiding us through this experience. 🥹 and the place was amazing!
Lidia’s serenity and calming presence transcends through her yoga practice. After every session I feel reborn. Strongly recommend
When I first started teaching yoga, I was told: "You’ll face a lot of challenges at the beginning". And that turned out to be true. The beginning can be uncertain, full of questions and moments of doubt. But those challenges become lighter when you’re surrounded by the right people — those who truly support you.That’s exactly what I found at Sambodhi Studio, and especially in Marius, the one who leads it. From the very beginning, when I started teaching yoga at Sambodhi, he offered genuine support — always present with a calm and highly professional attitude. He responded to every message promptly, resolved any issue quickly, and made sure everything ran smoothly. That meant the world to me in those early days.The studio itself reflects the same care — always clean, peaceful, and thoughtfully organized. You can clearly see that it’s maintained by someone who puts real heart into this work.Thank you, Marius, for being there — steady, kind, and supportive.If you’re looking for a place where yoga is held with integrity and warmth, I strongly recommend Sambodhi.Cristiana Ilie
I love this place for the diversity of experiences of different classes and teachers. There are so many cool people you can meet here. Thank you!
I’m truly grateful for my experience at Sambodhi. The peaceful atmosphere and thoughtful design make it a perfect place for mindfulness and relaxation.A special thanks to Irina Scerbina, whose Hatha Yoga classes are both grounding and transformative. Her gentle yet effective approach blends Asana, Pranayama, and Meditation, creating a deeply enriching practice. She adapts to all levels, making each session feel personal and inspiring.I highly recommend Sambodhi, and if you get the chance, don’t miss a class with Irina—her teaching is truly a gift!
Thankful for the owner to have created such a place, where people can come and take care of themselves in whatever way fits them. And where people that have a calling to teach or accompany people in their growth journey, can do so.
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.There are more fine teachers that I could recommend,one of the new apparitions is IRINA SCERBINA.Very thankful to the owner and to all the team!
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
Related Events
