Vrei să îți liniștești gândurile și să trăiești în prezent?
Îți dorești să îți crești vibrația și să înveți noi practici spirituale?
Ai un ritm de viată alert și vrei o practică prin care să scapi de stres?
Atunci această clasă este pentru tine!
Te invit la o practică specială care o sa îți aducă liniște, claritate și mai ales pacea interioară! O să practicăm împreună tehnici de respirație, Qigong și o meditație liniștitoare.
Sunt bucuros să vă anunț că reiau clasele de Qigong, acum la interior la Sambodhi Studio. A venit sezonul rece, momentul în care e nevoie sa stăm mai mult cu noi, să reflectăm și să acceptam viața așa cum este!
Ce o sa facem în fiecare sesiune?
☀️Încălzirea corpului fizic prin diferite mișcări (warm-up)
☀️Tehnici de respirație (pranayama) prin care generam mai multa energie (denumită prana, chi sau qi) in interiorul nostru.
☀️ QiGong pentru dezvoltarea corpului energetic și calmarea minții.
☀️ Meditația iubirii (o meditație ghidată care ne creste vibrația și ne armonizează în totalitate).
De ce e nevoie să facem mișcare? Pentru că în corpul fizic rămân toate energiile nelucrate: stres, gânduri, supărări. Iar lipsa sportului ne poate afecta si mai tare. Am pregătit o serie de mișcări de la încălzirea articulațiilor (care sunt foarte importante pentru că prin articulații trec meridianele) până la tapping (deblocarea energiilor la nivel de mușchi și țesuturi).
De ce Pranayama? Pranayama reprezintă o tehnică veche de respirație, care explorează mai multe tehnici pentru a se ajunge la o stare profundă de relaxare. În filozofia yoga, se crede că prin controlul respirației vei fi mai capabil/ă să-ți controlezi mintea și gândurile pentru gestionarea stresului și pentru a obține mai multă pace interioară. Fie că este vorba despre a-ți lungi respirația, despre a o face mai profundă, vei putea să lucrezi asupra oricăror obstacole de la nivel mental, emoțional sau spiritual. Există numeroase beneficii ale meditației Pranayama pentru sistemul minte-corp-spirit:
✅Induce relaxarea;
✅Diminuează stresul;
✅Îmbunătățește concentrarea;
✅Crește nivelul de energie.
De ce Qigong? Pentru că este una din cele mai blânde și eficiente tehnici prin care activezi energia în corpurile tale. Potrivit taoismului, starea de sănătate a organismului nostru depinde de un flux clar, puternic și echilibrat de qi prin sistemul meridian. Facem exerciții de respirație și mișcări conștiente, cu multiple beneficii:
✅creșterea energiei vitale și a mobilității;
✅calmarea furiei și a emoțiilor;
✅trăirea momentului prezent;
✅dezvoltarea senzorială și energetică.
De ce e bine să medităm? Pentru că după o zi de lucru, în care am fost foarte prea activ și stresat, e timpul pentru o practică care ne armonizează toate corpurile. Mintea se liniștește iar starea de acceptare a ceea ce este în jurul nostru crește si devenim mai calmi, mai înțelepți. Care sunt rezultatele pe care le simți după această meditație:
✅relaxarea profundă;
✅calmarea minții și a gândurilor excesive;
✅armonizarea corpurilor (fizic, energetic, emoțional si mental);
✅creșterea gradului de conștientă;
✅ai un spațiu sigur unde poți creste spiritual.
După fiecare practică o sa te simți:
☀️Liber
☀️Liniștit
☀️Conectat la sinele tău superior
☀️Încrezător în viață și în resursele tale interioare.
☀️Plin de energie.
Informații despre facilitator: Mă numesc Marius Eugen Popa și am peste 8 ani experiență în zona spirituală. Am un stil de viața foarte sănătos: fac sport, meditații, mănânc conștient și cât mai multe alimente bogate în nutrienți. Sunt practicant și instructor de QiGong, terapuet craniosacral, formator în regresii și meditații terapeutice. Am obținut diferite inițieri în practici energetice precum Reiki (gradul 3), Theta Healing și Scoala Zalmoxiană.
Această poveste a început în 2014 când s-a produs o schimbare bruscă în viața mea. Atunci am început să îmi pun întrebări profunde despre cine sunt?, care e scopul meu suprem în această viată? Cum pot să îmi controlez gândurile si unele emoții? etc. Așa am descoperit diferite tehnici pe care le-am introdus în rutina mea zilnică: exerciții de respirație, yoga, meditație, Qigong etc. Alături de sutele de ore pe practică individuală, am o mare experiență de viață: sunt antreprenor, team manager, am lucrat în diferite organizații și diferite domenii: logistică, marketing, vânzări sau construcții rezidențiale. Sunt pasionat de muzică, cânt la tobe și instrumente de percuție. Progresul meu personal s-a mărit pe măsură ce practicam și aplicam principiile spirituale.
În toată această perioadă am studiat diferite curente spirituale, absolvind următoarele cursuri:
– Thetahealing Basic (2015)
– Curs de BioTherapy și Reiki (2019), gradul 1,2 și 3
– Școala Solariană (bazată pe legile lui Zalmoxe) gradul 1 (2020) si gradul 2 (2021)
– Programul de formare ESES: Vindecare somato-emotională prin regresii și meditații (2022)
– Terapie craniosacrală (2023)
– Si multe retreaturi si evenimente de Yoga sau dezvoltare personală.
Îmi place ceea ce fac si doresc dau mai departe din cunoașterea mea spirituală.
Când? Din 7 Decembrie 2023, în fiecare joi seară, orele 19:30
Unde? Sambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, et2, Sector 2, București.
Cât durează? 90 de minute
Locurile sunt limitate așa că dacă dorești să participi e nevoie de înscrierea ta până joi seară orele 18:00.
Participare: Pe baza de Donatie.
Ce e nevoie să iei cu tine: În primul rând de motivație si de deschidere pentru practicile spirituale. Sala este dotată cu tot ce e nevoie pentru o clasa de yoga si meditație (vestiar, saltele, accesorii etc)
Cine poate să participe? Oricine, indiferent daca a mai practicat sau nu.
Namaste!
Marius Eugen Popa 🙏🏻
