Activity
Time
- 8:00 AM - 9:30 AM
Location
Date
- 06 Aug 2024
- Expired!
Mangal Yog – Mornings fueled by Mars’ energy
Te aștept în fiecare marți dimineață la o sesiune de hatha yoga energică, concepută special pentru a utiliza la potențial maxim energia intensă a zilei lui Marte.
Când?
⏰ 08:00 – 09:30
Unde?
📍Sambodhi Studio – Strada Popa Rusu 16A
Ce facem mai exact?
🔺 Începem prin câteva minute de conectare cu propriul corp și o scurtă mantră pentru planeta Marte (guvernatorul zilei de marți), a cărei energii o vom folosi pentru practica noastră;
🔺 Facem apoi câteva tehnici de respirație (pranayama) cu menirea de a ne mări nivelul de energie;
🔺 Continuăm cu o oră de poziții (asane) tradiționale din hatha yoga, cu accent pe curgerea naturală, dar legată, a mișcărilor. Încercăm să menținem un ritm continuu și să ne concentrăm mai degrabă pe respirație și pe simțirea poziției corecte;
🔺 În final, vom încheia cu o practică pranayama menită să ne calmeze mintea, pentru ca mai apoi să ne relaxăm în Shavasana;
🔺Ultimele 10 minute vor fi dedicate contemplării personale a practicii, într-un spațiu sigur și calm.
*Programul clasei este unul orientativ, sesiunea urmând a fi adaptată fiecărui grup și nevoilor tuturor la fața locului.
De ce?
⭕️ Ziua de marți este guvernată de planeta Marte în astrologia vedică și reprezintă cea mai bună zi pentru a întreprinde activități fizice energice. Marte este planeta asociată cu puterea voinței, puterea de a acționa în lume, dar și cu chakra Manipura (plexul solar). Putem așadar să apelăm la energia planetei Marte pentru a spori buna funcționare a acestei chakre, responsabilă cu digestia (atât a alimentelor, cât și a emoțiilor puternice și deseori neadresate, care, de altfel, se stochează în același centru);
Și..cine sunt eu?
📌 Cristina este numele meu – practic yoga de 10 ani în urma unei explorări personale pentru a găsi o metodă de a ține sub control o scolioză idiopatică pentru care mi-a fost recomandată procedura chirurgicală ca unic remediu;
📌 Am absolvit școala Vinyasa Yogashala din Rishikesh, India (200hr TTC);
📌 Tot în India am început să studiez Astrologia Vedică și am observat aplicațiile practice pe care această cunoaștere ni le poate oferi;
📌 Am absolvit un master de Studii Religioase, în urma căruia am reușit să văd strânsele legături dintre toate religiile lumii, atunci când studiem nivelurile mai profunde;
📌 După toate aceste experiențe, am hotărât să folosesc toate cunoștințele pe care le-am acumulat într-o practică ce, deși se servește de elemente tradiționale, integrează cunoașterea din mai multe sfere;
📌 Îmi doresc să vă ghidez într-un mod autentic pe drumul auto-cunoașterii, aliniați cu energia fundamentală care ne ține pe toți la un loc.
Prețuri
🔻 50 RON clasă drop-in;
🔻 170 RON abonament lunar (4 clase);
🔻 300 RON abonament lunar (Mangal Yog – Mornings fueled by Mars’ energy + Brihaspati Yog – Peaceful evening hatha practice).
Vă aștept cu veselie!
Cristina
Organizer
Cristina Nastasi. Instructor Yoga. Astrolog Vedic
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=482Bună, mă bucur că te afli aici. Întâlnirea mea cu sportul a venit pe calea necesității înainte de orice. Încă de la 13 ani, când am fost diagnosticată cu scolioză idiopatică și mi s-a recomandat intervenția chirurgicală ca unic remediu, am început să îmi explorez corpul și diverse tipuri de mișcare. Așa am ajuns, în cele din urmă, la practica yoga. Am descoperit un sistem care îmbina atât subiectele dragi mie, precum spiritualitatea și filosofia, cât și ceea ce aveam nevoie fizic. După o lungă luptă cu imaginea mea personală și cu limitele fizice pe care le aveam din cauza scoliozei, am realizat pe propria piele universalitatea sistemului yoga. Am înțeles că este o practică pentru toți, indiferent de condiția noastră. Am înțeles că, într-un moment de liniște, putem regăsi tot ceea ce avem nevoie. Căci acel ceva este deja aici, în fiecare dintre noi. Suntem compleți exact așa cum suntem, însă deseori uităm asta. Yoga ne readuce la acest concept fundamental. Călătoria mea în India m-a făcut să înțeleg mult mai bine atât profunzimea practicii yoga, cât și importanța și sensul astrologiei vedice. Sunt momente în decursul unui an, al unei zile, și chiar al unei ore, în care energia planetelor joacă un rol important în ceea ce manifestăm sau este manifestat în jurul nostru. Sunt aici să îți arăt că oricine poate duce o viață frumoasă și autentică, nu una lipsită de greutăți…ci o viață căreia îi putem face față cu tot ceea ce aduce păstrând o minte clară și liniștită. Descrierea claselor: Vom aborda stilul Hatha Yoga prin diverse poziții și tehnici de respirație tradiționale, menite să ne readucă atenția la corpul nostru. Clasele sunt astfel gândite încât să se alinieze cu tranzite prielnice din astrologia vedică. Încercăm să înțelegem pozițiile de bază în profunzime și să le executăm corect, astfel încât această practică este potrivită atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Date
- 06 Aug 2024
- Expired!
Time
- 8:00 AM - 9:30 AM
Activity
Location
Organizer
Cristina Nastasi. Instructor Yoga. Astrolog Vedic
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=482Bună, mă bucur că te afli aici. Întâlnirea mea cu sportul a venit pe calea necesității înainte de orice. Încă de la 13 ani, când am fost diagnosticată cu scolioză idiopatică și mi s-a recomandat intervenția chirurgicală ca unic remediu, am început să îmi explorez corpul și diverse tipuri de mișcare. Așa am ajuns, în cele din urmă, la practica yoga. Am descoperit un sistem care îmbina atât subiectele dragi mie, precum spiritualitatea și filosofia, cât și ceea ce aveam nevoie fizic. După o lungă luptă cu imaginea mea personală și cu limitele fizice pe care le aveam din cauza scoliozei, am realizat pe propria piele universalitatea sistemului yoga. Am înțeles că este o practică pentru toți, indiferent de condiția noastră. Am înțeles că, într-un moment de liniște, putem regăsi tot ceea ce avem nevoie. Căci acel ceva este deja aici, în fiecare dintre noi. Suntem compleți exact așa cum suntem, însă deseori uităm asta. Yoga ne readuce la acest concept fundamental. Călătoria mea în India m-a făcut să înțeleg mult mai bine atât profunzimea practicii yoga, cât și importanța și sensul astrologiei vedice. Sunt momente în decursul unui an, al unei zile, și chiar al unei ore, în care energia planetelor joacă un rol important în ceea ce manifestăm sau este manifestat în jurul nostru. Sunt aici să îți arăt că oricine poate duce o viață frumoasă și autentică, nu una lipsită de greutăți…ci o viață căreia îi putem face față cu tot ceea ce aduce păstrând o minte clară și liniștită. Descrierea claselor: Vom aborda stilul Hatha Yoga prin diverse poziții și tehnici de respirație tradiționale, menite să ne readucă atenția la corpul nostru. Clasele sunt astfel gândite încât să se alinieze cu tranzite prielnice din astrologia vedică. Încercăm să înțelegem pozițiile de bază în profunzime și să le executăm corect, astfel încât această practică este potrivită atât pentru începători, cât și pentru avansați.