Holistic Voice Coaching – Vocea ta Autentică

Pentru majoritatea dintre noi legătura dintre corp și voce (dintre centrul gâtului și al pântecului) a fost sistată în copilărie, de cele mai multe ori în etapa de dezvoltare antemergătoare limbajului, atunci când supraviețuirea noastră depindea de capacitatea de a face ”gălăgie”, de a emite anumite sunete pentru e ne exprima nevoile de hrană, alinare, odihnă și conectare cu persoanele care ne îngrijeau. Dacă aceste sunete au fost în mod repetat nereceptate sau greșit decodificate iar mai târziu chiar descurajate și chiar pedepsite, dacă “nu”urile noastre au fost ignorate și limitele ne-au fost în mod repetat încălcate, am deprins această disociere ca mecanism de apărare. Am adăugat astfel straturi și straturi de rușine și inhibiție peste sunetul vocii noastre naturale devenind în timp incapabili de a exprima adevărul corpului prin sunet. Am ajuns astfel să purtam măști peste sunetul vocii noastre autentice în funcție de feeback-urile din mediul în care am crescut, ce era considerat plăcut la auz, acceptabil sau dimpotrivă, intolerabil.

Am auzit de multe ori expresia ”Eu nu am voce”, mai ales de la femei care cred că nu au ureche muzicală, ritm, melodicitate sau vocație pentru a cânta. Eu cred că fiecare dintre noi are o voce care se cere exprimată și care merită să fie auzită și că acea voce poate însemna un cântec care alină sufletul, a da sunet unor emoții blocate în corp, a avea puterea să refuzi o situație care te dezonorează, a lua cuvântul pentru a apăra ceva în care crezi sau chiar a tăcea pentru a oferi cuiva spațiul de ascultare.

Holistic Voice Coaching este o metodă prin care îți poti descoperi, descătușa și aprofunda vocea autentică, your deeper voice.

Asta te poate ajuta pe toate planurile de expresie personală pentru a aduce în lume mai mult din cine esti, pentru a vindeca straturile de rușine, inhibitie, stânjeneală din jurul expresiei autentice. Poti deprinde tehnici de sounding vindecătoare pentru tine pe care le poți folosi apoi si pentru a-i ajuta pe alții.

Holistic Voice nu este o neapărat o metodă destinată exclusiv femeilor, dar scopul meu este de a crea un spațiu safe pentru ca Vocea Feminină să fie auzită într-o lume condusă de principiile și valorile masculine. De aceea îmi doresc sa lucrez cu femei care la rândul lor sa inspire și alte femei să se facă auzite și să poată exprima sănătos în viețile si comunitățile lor acele lucruri care sunt în mod real importante pentru ele.

La ce să te aștepți de la sesiunile de Holistic Voice Coaching

Sesiunea durează o oră și începe prin setarea obiectivelor tale pe termen mediu și lung. Pornind de la acestea, vom dezvolta un plan de lecții astfel încât fiecare întâlnire va atinge câte o temă punctuală cu care vom lucra.

Vom lucra cu tehnici simple și eficiente de deblocare a vocii într-un mod customizat obiectivelor tale, tehnici pe care, o dată ce le-ai deprins, le poți folosi acasă pentru a progresa în ritmul tău.

Vom lucra atât cu vocea propriu-zisă prin tehnici de sounding, intoning, humming sau throat singing (voce guturală), cât și cu corpul ca ”instrument muzical” pe care vei învăța să îl ”acordezi” prin exerciții de relaxare, tapping, mișcare conștientă. Pentru anumite sesiuni vom folosi și anumite instrumente muzicale de percuție, corzi sau boluri cântătoare.

Vom practica eliberarea emoțiilor blocate prin sunet și mișcare a corpului și vei învăța și tehnici de terapie prin sunet pentru liniștirea sistemului nervos central.

Vei învăța să conectezi centrul gîtului cu centrul inimii și al pântecului și să emiți sunete din pântec și din inimă nu doar din gât.

Acestea sunt doar câteva repere. Având un nivel ridicat de personalizare, conținutul poate varia de la o persoana la alta și de la sesiune la alta, depinzând de nevoile tale și de obiectivele pe care ți le propui.

Holistic Voice Coaching este pentru tine dacă:

*ai nevoie să fii auzită, atât în mediul profesional cât și în relațiile tale personale, sa simți că părerea ta contează, ca este luată în calcul

*simți că ai lucruri importante de spus și nu găsești mediul și calea de expresie; trăiești adesea senzația de nod în gât, de cântec blocat în interiorul tău care se zbate să iasă la lumină

*ți-e rușine să scoți sunete puternice, atipice, ”ciudate”

* tendințele tale de perfecționism și vocea ta critică interioară te împiedică să te exprimi; crezi că nu ai voce

*te inhibă prezența altor femei pe care le admiri sau chiar invidiezi pentru vocea lor sau cum se exprimă și simți că în prezența lor pălești

*simți chemare să cânți, sa lucrezi cu sunetul, dar nu ai încredere în tine

Sesiunile sunt potrivite oricărui nivel de lucru cu vocea. Nu ai nevoie de experiență în canto sau ”ureche muzicală”.

Sesiunile te pot ajuta colateral și dacă își propui să îți folosești vocea în domeniul muzical dar Holistic Voice Coaching nu este o formare în tehnică muzicală sau canto.

Preț – 240 Ron/sesiune + chiria spatiului. Acetsa este un reper orientativ.*

Pentru Holistic Voice Coaching nu lucrez per sesiune individuală ci per modul, planul de lecții fiind personalizat în funcție de obiectivele tale iar pachetul final fiind negociat în urma unei discuții preliminare de evaluare și setare a obiectivelor.

* Mi-aș dori ca prețul să reflecte valoarea a ceea ce vei primi dar să nu fie un obstacol în a colabora pe termen mediu & lung unde se aplică. Pachetul final va refelecta inclusiv nivelul tău de venituri astfel încât prețul să fie accesibil și sustenabil pentru tine.