O pauză reală, într-o săptămână care se mișcă prea repede.
In fiecare miercuri seara, ne întâlnim pentru o clasa de Hatha Yoga tradiționala. Clasele de Inner Balance sunt autonome și au elemente de focus individuale la fiecare ședința, însa conțin o structura fixa: grounding & pranayama – încălzire & stretching – Hatha flow – restorative poses – centering & Savasana. Autonoma înseamna ca poți intra în ea oricând, fără să fi fost prezent la alte clase precedente.
Yoga lucrează simultan pe mai multe planuri ale experienței noastre: fizic, mental, emoțional, energetic și spiritual. Fiecare persoană trăiește practica diferit, în funcție de nevoile, intenția și consecvența sa. Unele efecte se simt chiar după clasă, precum mai multă mobilitate, claritate sau liniște interioară, iar altele se construiesc în timp și se reflectă treptat în viața de zi cu zi. Cu cât practica devine mai constantă și mai profundă, atât pe saltea cât și în afara ei, cu atât beneficiile se așează mai natural și mai durabil.
Este un timp pe care îl oferi ție. O ocazie să-ți observi respirația, să-ți asculți corpul și să vezi cu mai multă claritate cum ești în ziua respectivă. Fără grabă, fără presiune și fără așteptarea de a face lucrurile perfect.
Ne mișcăm conștient, explorăm și lăsăm practica să ne arate ce avem nevoie să observăm. Iar la final plecăm, de cele mai multe ori, puțin mai ușori, mai prezenți și mai împăcați decât am sosit.
💬 Ce nu sunt clasele mele?
Nu sunt despre performanță și perfecțiune și despre lucrurile pe care simțim ca nu le avem/ca ne lipsesc.
Când ne adunăm, Unity Yogis?
Miercuri: 18:15-19:30
Costuri si beneficii:
🎟️Sedinta – 70 RON
📆 Abonament lunar (4 ședințe) – 200 RON
🔄 Abonament flexibil (4 ședințe / valabil 6 săptămâni) – 300 RON
👯♀️ Abonament Duo (2 persoane, 4 ședințe) – 350 RON
Yoga a fost cea care a venit către mine și m-a găsit într-un moment crucial din viața mea, fără să știu cât de mult mă va ajuta și va însemna pentru mine. Treceam prin foarte multe schimbări cu jobul, cu casa și, mai ales, printr-o cumpănă emoțională care mă doborâse atât emoțional, cât și mental. A fost o salvare profundă, care m-a ajutat să mă centrez, să mă aliniez, să mă redescopăr și să mă accept așa cum sunt, cu totul. Mi-a reamintit încă o dată că viața vine în capitole și în spirale încurcate, și nu liniar și simplu, așa cum credem de multe ori. Am început să practic pentru mine, pentru intuiție și conexiunea cu corpul meu, într-un mod nou. Un fel de joacă terapeutică pentru mine însămi. De fiecare dată ieșeam de pe saltea cu claritate mentală, mai împăcată emoțional și mai puțin prinsă în capcanele sabotorului interior. În timp, am început să simt și beneficiile fizice, precum creșterea mobilității, echilibrul respirației, detensionarea și detoxifierea organismului, cât și curățarea energetică. Încă simt beneficiile și acum, după 4 ani de practică, și încă descopăr moduri creative și vindecătoare prin care yoga îmi îmbunătățește stilul de viață. Pentru că am găsit o ancoră așa mare în practica mea, am dus pasiunea mai departe și am finalizat cursul de 200H TTC în Hatha Yoga (tradițională), alături de Romania Yoga Academy. Yoga e o unealtă pentru a scoate la lumină părțile întunecate și negative din noi și a putea lucra cu ele cu blândețe. Un fel de portal între lumea fizică și cea spirituală. Îmi doresc să împărtășesc această viziune cu cei care simt la fel, curioși să exploreze în mod sincer acest drum către sine.
Yoga a fost cea care a venit către mine și m-a găsit într-un moment crucial din viața mea, fără să știu cât de mult mă va ajuta și va însemna pentru mine. Treceam prin foarte multe schimbări cu jobul, cu casa și, mai ales, printr-o cumpănă emoțională care mă doborâse atât emoțional, cât și mental. A fost o salvare profundă, care m-a ajutat să mă centrez, să mă aliniez, să mă redescopăr și să mă accept așa cum sunt, cu totul. Mi-a reamintit încă o dată că viața vine în capitole și în spirale încurcate, și nu liniar și simplu, așa cum credem de multe ori. Am început să practic pentru mine, pentru intuiție și conexiunea cu corpul meu, într-un mod nou. Un fel de joacă terapeutică pentru mine însămi. De fiecare dată ieșeam de pe saltea cu claritate mentală, mai împăcată emoțional și mai puțin prinsă în capcanele sabotorului interior. În timp, am început să simt și beneficiile fizice, precum creșterea mobilității, echilibrul respirației, detensionarea și detoxifierea organismului, cât și curățarea energetică. Încă simt beneficiile și acum, după 4 ani de practică, și încă descopăr moduri creative și vindecătoare prin care yoga îmi îmbunătățește stilul de viață. Pentru că am găsit o ancoră așa mare în practica mea, am dus pasiunea mai departe și am finalizat cursul de 200H TTC în Hatha Yoga (tradițională), alături de Romania Yoga Academy. Yoga e o unealtă pentru a scoate la lumină părțile întunecate și negative din noi și a putea lucra cu ele cu blândețe. Un fel de portal între lumea fizică și cea spirituală. Îmi doresc să împărtășesc această viziune cu cei care simt la fel, curioși să exploreze în mod sincer acest drum către sine.
