Menu
🌿 Harmonious Balance Yoga Class 🌿 Connecting Mind, Body, and Spirit (Ro/En)
- 🧘♀️ O clasă de yoga holistică pentru toate nivelurile 🧘♂️
Vineri seara, de la ora 18:00
Preț studio: 55 lei per ședință
Abonament lunar: 200 lei
Vă invit să participați la o clasă de yoga holistică, concepută să integreze mintea, corpul și spiritul printr-un echilibru armonios între respirație, asane și meditație. Această practică nu este doar despre mișcare, ci și despre a crea o conexiune profundă cu sinele interior, oferindu-vă un spațiu pentru explorare personală și relaxare. Fie că sunteți începători sau avansați, clasa este deschisă pentru toate nivelurile, cu accent pe echilibru și flexibilitate, ajutându-vă să găsiți pacea interioară și să îmbrățișați momentul prezent.
Împreună vom explora tehnici de respirație conștientă (pranayama) care să ne ancoreze în prezent, vom practica asane care să întărească și să flexibilizeze corpul, și vom încheia cu o sesiune de meditație ghidată pentru a ne centra mintea și sufletul. Abordarea mea holistică integrează elemente de psihoterapie adleriană și jungiană, oferindu-vă un cadru sigur pentru a lucra cu emoțiile și gândurile voastre într-un mod sănătos și constructiv. Prin integrare, ne vom asigura că fiecare sesiune vă ajută să vă aliniați cu esența voastră autentică, să cultivați un stil de viață echilibrat și să vă îmbunătățiți starea generală de bine.
Beneficiile practicii:
- 🌬️ Pranayama: Îmbunătățirea respirației și reducerea stresului
- 🧘♂️ Asane: Creșterea flexibilității, forței și echilibrului
- 🧘♀️ Meditație: Claritate mentală, liniște interioară și concentrare
- 🤲 Integrare: Conectarea minții, corpului și spiritului pentru o viață armonioasă
Clasa se va ține în fiecare vineri seara, de la ora 18:00, și va dura o oră și 15 minute. Investiția în starea voastră de bine este de 55 de lei per ședință, iar dacă optați pentru abonamentul lunar, costul este de 200 de lei. Vă aștept cu brațele deschise pentru a porni împreună într-o călătorie de reconectare și transformare. Namaste!
Join me for a holistic yoga class designed to harmonize mind, body, and spirit through a balanced integration of breathing, asanas, and meditation. This practice is not just about movement but also about creating a deep connection with your inner self, providing you with a space for personal exploration and relaxation. Whether you are a beginner or advanced, this class is open to all levels, focusing on balance and flexibility, helping you find inner peace and embrace the present moment.
Together, we will explore techniques of conscious breathing (pranayama) to ground us in the present, practice asanas to strengthen and enhance body flexibility, and end with a session of guided meditation to center our mind and soul. My holistic approach incorporates elements of Adlerian and Jungian psychotherapy, offering you a safe space to work through your emotions and thoughts in a healthy, constructive manner. Through integration, each session will help align you with your authentic self, cultivate a balanced lifestyle, and improve your overall well-being.
Benefits of the practice:
- 🌬️ Pranayama: Improved breathing and stress reduction
- 🧘♂️ Asanas: Increased flexibility, strength, and balance
- 🧘♀️ Meditation: Mental clarity, inner peace, and focus
- 🤲 Integration: Connecting mind, body, and spirit for a harmonious life
The class will be held every Friday evening at 6:00 PM, lasting for one hour and 15 minutes. The investment in your well-being is 55 lei per session, or 200 lei for a monthly subscription. I look forward to welcoming you on this journey of reconnection and transformation. Namaste!
🌸 Despre profesor:
Diana Dincă este un instructor de yoga certificat și psihoterapeut cu orientare adleriană și jungiană. Cu o pasiune pentru explorarea și integrarea sinelui prin metode holistice, Diana folosește yoga ca un instrument esențial pentru echilibrare și vindecare. Fiecare sesiune cu ea este o invitație de a descoperi și de a îmbrățișa sinele autentic. În afara studioului, o puteți găsi explorând natura, citind sau practicând sound healing.
🌸 About the instructor:
Diana Dincă is a certified yoga instructor and psychotherapist with an Adlerian and Jungian orientation. With a passion for exploring and integrating the self through holistic methods, Diana uses yoga as an essential tool for balance and healing. Each session with her is an invitation to discover and embrace your authentic self. Outside the studio, you can find her exploring nature, reading, or practicing sound healing.
Vă aștept cu drag să explorăm împreună puterea vindecătoare a yoga!
Organizer
Diana Dinca. Instructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=498Cine sunt eu Sunt Diana Dincă, instructor de yoga certificat și psihoterapeut cu orientare adleriană și jungiană, dedicată explorării și integrării profunde a sinelui prin metode holistice. Printr-o călătorie de transformare și auto-descoperire, am învățat să îmbrățișez umbrele și lumina interioară, folosind yoga ca instrument esențial pentru echilibrare și vindecare. Ce înseamnă yoga pentru mine Pentru mine, yoga este un dans sacru între corp și spirit, un ritual de reconectare cu esența noastră profundă. Practica yoga nu este doar un set de posturi, ci o modalitate de a asculta și de a răspunde la nevoile sufletului prin mișcare, respirație și meditație. Este un proces continuu de conștientizare și transformare, care ne învață să fim prezenți și să trăim cu intenție și compasiune. Parcursul meu și călătoria prin yoga Am început călătoria mea în yoga dintr-o dorință de a găsi pacea interioară și echilibrul. Pe parcursul anilor, am descoperit că yoga este mai mult decât o practică fizică; este un mod de viață care îmi permite să navighez prin provocările zilnice cu grație și claritate. Cele 200 de ore de formare ca instructor de yoga m-au ajutat să aprofundeze cunoștințele și să îmi perfecționez tehnicile, pregătindu-mă să împărtășesc această artă sacra cu alții. Integrarea umbrelor și lucrul cu corpul somatic În calitate de psihoterapeut, lucrez cu adâncimile subconștientului și ajut clienții să integreze părțile umbrite ale sinelui. Yoga completează perfect acest proces, oferindu-mi un cadru somatic pentru a lucra cu senzațiile și emoțiile stocate în corp. Prin asane și respirație conștientă, reușesc să aduc o mai mare conștientizare și eliberare emoțională, facilitând astfel procesul de vindecare și creștere personală. Psihoterapia și yoga: o sinergie pentru transformare Psihoterapia și yoga se împletesc armonios în practica mea profesională. În sesiunile de terapie, folosesc tehnici yoga pentru a facilita relaxarea și auto-explorarea. Prin meditație ghidată și asane specifice, ajut clienții să se conecteze cu corpul lor, să își identifice și să își proceseze emoțiile. Această abordare holistică nu doar că întărește procesul terapeutic, dar oferă și instrumente practice pentru auto-îngrijire și dezvoltare personală. Meditația: cheie către liniștea interioară Meditația joacă un rol central în practica mea de yoga și terapie. Este o unealtă puternică pentru a cultiva liniștea mentală și a dezvolta o conștientizare profundă a momentului prezent. Integrez tehnici de meditație în clasele mele de yoga, ghidând participanții să exploreze adâncimile conștiinței și să găsească echilibrul interior. Pasiunile mele: conectare cu frumosul și natura Sunt pasionată de lectură, artă, și frumusețea în toate formele ei. Iubesc să petrec timp în natură, cu tălpile goale pe pământ, să mă împământenesc și să simt energia copacilor. Sunt un adevărat "tree hugger" și îmi place să îmbrățișez copacii, simțind conexiunea profundă cu natura. Muzica și sound healing-ul sunt esențiale pentru mine; am mereu căștile și o carte cu mine, oriunde merg. Ador să explorez locuri noi și să cunosc oameni noi, găsind inspirație și bucurie în fiecare întâlnire și descoperire. Concluzie Cu o pasiune profundă pentru yoga și psihoterapie, îmi dedic munca pentru a ghida alții pe calea autovindecării și transformării. Fiecare sesiune de yoga este o invitație de a explora, de a descoperi și de a îmbrățișa sinele autentic. Vă invit să vă alăturați mie în această călătorie sacra și să experimentați puterea vindecătoare a yoga în viața voastră. Namaste, Diana
Organizer
Diana Dinca. Instructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=498Cine sunt eu Sunt Diana Dincă, instructor de yoga certificat și psihoterapeut cu orientare adleriană și jungiană, dedicată explorării și integrării profunde a sinelui prin metode holistice. Printr-o călătorie de transformare și auto-descoperire, am învățat să îmbrățișez umbrele și lumina interioară, folosind yoga ca instrument esențial pentru echilibrare și vindecare. Ce înseamnă yoga pentru mine Pentru mine, yoga este un dans sacru între corp și spirit, un ritual de reconectare cu esența noastră profundă. Practica yoga nu este doar un set de posturi, ci o modalitate de a asculta și de a răspunde la nevoile sufletului prin mișcare, respirație și meditație. Este un proces continuu de conștientizare și transformare, care ne învață să fim prezenți și să trăim cu intenție și compasiune. Parcursul meu și călătoria prin yoga Am început călătoria mea în yoga dintr-o dorință de a găsi pacea interioară și echilibrul. Pe parcursul anilor, am descoperit că yoga este mai mult decât o practică fizică; este un mod de viață care îmi permite să navighez prin provocările zilnice cu grație și claritate. Cele 200 de ore de formare ca instructor de yoga m-au ajutat să aprofundeze cunoștințele și să îmi perfecționez tehnicile, pregătindu-mă să împărtășesc această artă sacra cu alții. Integrarea umbrelor și lucrul cu corpul somatic În calitate de psihoterapeut, lucrez cu adâncimile subconștientului și ajut clienții să integreze părțile umbrite ale sinelui. Yoga completează perfect acest proces, oferindu-mi un cadru somatic pentru a lucra cu senzațiile și emoțiile stocate în corp. Prin asane și respirație conștientă, reușesc să aduc o mai mare conștientizare și eliberare emoțională, facilitând astfel procesul de vindecare și creștere personală. Psihoterapia și yoga: o sinergie pentru transformare Psihoterapia și yoga se împletesc armonios în practica mea profesională. În sesiunile de terapie, folosesc tehnici yoga pentru a facilita relaxarea și auto-explorarea. Prin meditație ghidată și asane specifice, ajut clienții să se conecteze cu corpul lor, să își identifice și să își proceseze emoțiile. Această abordare holistică nu doar că întărește procesul terapeutic, dar oferă și instrumente practice pentru auto-îngrijire și dezvoltare personală. Meditația: cheie către liniștea interioară Meditația joacă un rol central în practica mea de yoga și terapie. Este o unealtă puternică pentru a cultiva liniștea mentală și a dezvolta o conștientizare profundă a momentului prezent. Integrez tehnici de meditație în clasele mele de yoga, ghidând participanții să exploreze adâncimile conștiinței și să găsească echilibrul interior. Pasiunile mele: conectare cu frumosul și natura Sunt pasionată de lectură, artă, și frumusețea în toate formele ei. Iubesc să petrec timp în natură, cu tălpile goale pe pământ, să mă împământenesc și să simt energia copacilor. Sunt un adevărat "tree hugger" și îmi place să îmbrățișez copacii, simțind conexiunea profundă cu natura. Muzica și sound healing-ul sunt esențiale pentru mine; am mereu căștile și o carte cu mine, oriunde merg. Ador să explorez locuri noi și să cunosc oameni noi, găsind inspirație și bucurie în fiecare întâlnire și descoperire. Concluzie Cu o pasiune profundă pentru yoga și psihoterapie, îmi dedic munca pentru a ghida alții pe calea autovindecării și transformării. Fiecare sesiune de yoga este o invitație de a explora, de a descoperi și de a îmbrățișa sinele autentic. Vă invit să vă alăturați mie în această călătorie sacra și să experimentați puterea vindecătoare a yoga în viața voastră. Namaste, Diana
Ultimele Recenzii
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.Very thankful to the owner and to all the team!
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
Related Events
