Tu cum faci față tuturor provocărilor și stresului din viața ta?
Cum ar fi să ai la îndemână niște instrumente care să te ajute să te calmezi rapid atunci când te confrunți cu situații stresante sau când simți că ai acumulat multă tensiune în interior și ai nevoie de reconectare cu sine?
Te aștept cu drag să explorăm împreună o serie de tehnici de yoga, pranayama și meditație din sistemul Nirvana Yoga, pe care să le poți aplica și singur/ă atunci când te afli într-o situație stresantă sau tensionată.
Ce vom învăța la clase?
Diferite exerciții și asane – vom care sunt beneficiile asanelor; cum intrăm și cum ieșim corect dintr-o postură, dar și cum o menținem corespunzător. Pranayama – vom explora diferite tipuri de tehnici de respirație și vom învăța cum ne pot veni în ajutor în diferite situații din viața de zi cu zi, cum se practică în mod corect și care sunt limitările de care trebuie să ținem cont. Meditație – vom învăța diferite tehnici simple de meditație, care sunt accesibile chiar si fără să avem experiență anterioară.
Durata clasei: 90 min
Cum ne ajută clasa?
aduce o senzație de ușurare în minte și în corp
relaxează mintea și reduce gândurile
reduce încordarea din corp
aduce o senzație de ușurare în minte și în corprelaxează mintea și reduce gândurilereduce încordarea din corp
Cum te vei simți după clasă?
• mai flexibil și mai energic;
• cu mai multă claritate mentală;
• vei avea o stare de ușurință și calm interior;
• vei avea mai multă perspectivă și putere de concentrare.
• mai flexibil și mai energic;
• cu mai multă claritate mentală;
• vei avea o stare de ușurință și calm interior;
• vei avea mai multă perspectivă și putere de concentrare.
CÂND VOR AVEA LOC CLASELE
Sâmbăta, de la ora 10.00
Sâmbăta, de la ora 10.00
ALTE DETALII
Costul unei ședințe offline (drop-in) este de 60 de lei, abonamentul de 4 ședințe este 200 de lei.
Costul unei ședințe online (drop-in) este 50 de lei, abonamentul de 4 ședințe este de 180 lei.
Costul unei ședințe offline (drop-in) este de 60 de lei, abonamentul de 4 ședințe este 200 de lei.
Costul unei ședințe online (drop-in) este 50 de lei, abonamentul de 4 ședințe este de 180 lei.
Clasele pot fi ținute și în limba engleză.
RECOMANDĂRI
• Masă – practica se face pe stomacul gol sau la două ore și jumătate după masă;
• Duș- cu jumătate de oră înainte sau după practică;
• Îmbrăcăminte – haine deschise, lejere, din materiale naturale;
• Evitați practica timp de 4 zile la menstruație.
• Masă – practica se face pe stomacul gol sau la două ore și jumătate după masă;
• Duș- cu jumătate de oră înainte sau după practică;
• Îmbrăcăminte – haine deschise, lejere, din materiale naturale;
• Evitați practica timp de 4 zile la menstruație.
DESPRE SISTEMUL NIRVANA YOGA
Nirvana Yoga este o știință completă a stării de sănătate, a vindecării și a evoluției spirituale, fondată și dezvoltată de Maestrul Madhavacharyan, un mare maestru umanitar și spiritual al acestei epoci.
Nirvana Yoga este o știință completă a stării de sănătate, a vindecării și a evoluției spirituale, fondată și dezvoltată de Maestrul Madhavacharyan, un mare maestru umanitar și spiritual al acestei epoci.
Misiunea acestui sistem este răspândirea cunoașterii corecte și a practicii corecte de Yoga, printr-un mod unic de educație și formare care ajută la dezvoltarea tuturor dimensiunilor personalității noastre – fizică, mentală, intelectuală și spirituală.
De asemenea, sistemul Nirvana Yoga are scopul de a face Yoga accesibilă tuturor grupelor de vârstă.
“All are In, All are One, All are Equal”
– Guru Madhavacharyan-
– Guru Madhavacharyan-
