Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Joi, 30.12.21
Extatic Dance & Meditation de Anul Nou

β€œLife is the dance and you are the dancer.” Eckhart TolleπŸ”΅ Dans si meditatie inainte de Anul Nou.
Miscare si ne-miscare. Muzica si liniste.
Dansam si ascultam corpul. Suntem atenti la povestile lui. Ne eliberam de tensiuni si probleme.
Meditam.
Exploram spatiul exterior si interior. Exploram si consolidam centrul si sinele (the embodied self). Cream spatiu pentru corp, spatiu pentru minte, spatiu pentru suflet. Spatiul pentru Nou, pentru Noul An.
Atelier contine dans si sitting meditation.
(1) Dansul Extatic este non-formal, explorator, inside ->out, capatand forma pe care fiecare participant o da miscarii, fara judecata/ etichete estetice sau stilistice ! Este o explorare si o calatorie personala, intima prin muzica, ritm, dans si (ne)miscare.(2) Mindfulness meditation. Este un sitting meditation de inspiratie Vipassana / Insight Meditation.Workshopul integreaza concepte precum: respiratie constienta, body scan, miscare constienta, ritmicitate, schema posturala perfect aliniata (zero gravity), body mapping, centering, grounding, tehnici de compozitie instant de miscare, tehnici de expresie corporala personala non-formala, elemente de dans si miscare care faciliteaza starea de prezenta.
πŸ”΅ Format:
5 – Opening Circle
10 min – Incalzire ghidata si referinte – dansul intuitiv, non-formal, tehnici expresie personala prin dans si miscare;
45 min Sesiune Extatic Dance – free form, free flow dance
40-45 min- Stillness and (soft) Guided Meditation
5-10 min – Closing Circle. Group & Community SharingπŸ”΅Cum ne imbracam ? Haine care permit miscarea (colanti, trening, etc), sosete groaseπŸ”΅ PENTRU CINE ?
πŸ”ΈPentru ORICINE in primul rand: nu iti trebuie experienta anterioara in dans sau meditatie doar o minte si un corp curioase catre experienta de dans si miscare constienta.
πŸ”ΈPentru cei care practica meditatie / mindfulness si care doresc sa exploreze mai mult corpul in miscare / in dans ca si poarta catre prezenta
πŸ”ΈPentru cei care danseaza – orice dans – si doresc o mai buna conectare cu corpul si cu starea de prezenta
πŸ”ΈPentru psihologi, coaches, terapeuti care doresc sa exploreze mindfulness-ul si/sau dansul ca practici ale centrarii si educarii body awareness / embodiment.πŸ”΅CINE FACILITEAZA: Dragos Samoil, profesor dans, Mindfulness teacher in training
πŸ”ΈProfesor de dans de 9 ani, fondator scoali de dans – Tangopasion si Dancepassion.
Am lucrat cu peste 2000 de elevi in peste 10000 de ore lectii de grup si private.
πŸ”ΈAm experimentat in ultimii 10 ani diverse cursuri si workshops in zona: Dans Contemporan, Contact Improvisation, Waterdance (Watsu), Yoga, Feldenkrais Tehnique, Alexander Tehnique, TRE (Tension and Stress Release), 5Rhythms, Shamanic Dance, Emotional Movement, Mindful Movement, workshop-uri de formare in psihodrama si terapie prin dans si miscare.
πŸ”ΈIn ultimii 6 ani am explorat si practicat mai multe tehnici de meditatie si mindfulness (Meditatie Transcedentala, Vipassana, MBSR, MBCT). De asemenea, urmez si un curs cu certificare internationala de Mindfulness teacher.
πŸ”ΈAm facilitat peste 30 de sesiuni de Extatic Dance & Mindfulness Meditation, Movement Meditation in ultimele 18 luni in format fizic (in studio) si online.βœ”οΈDansam in spatiu sigur !!! Respectam normele de siguranta Covid, accesul fiind conditionat de prezentarea Certificatului Verde (nu este cerinta noastra ci a autoritatilor).πŸ”΄Locatie: Sambodhi Studio, str Popa Rusu 16A, zona Universitate / ArmeneascaπŸ”΄ Confirma-ti locul si inscrie-te in formular aici ==>>: http://bit.ly/Mindfulnessinmotion
Locuri limitate !!!πŸ”΅Contributie: 75 RON
Suma este considerata donatie voluntara pentru acoperirea costului evenimentului si sustinerea dansului si mediatiei ca fenomene culturale si sociale.πŸ”΅ CONTACT:
Dragos Samoil | 0724 377 273 | dragos.samoil@gmail.com