Clase Private: Hatha Yoga cu Cristina Burca

Hatha Yoga cu Cristina Burca

Om frumos,
🌎 Te-a adus aici dorința de a aprofunda practica Hatha Yoga. Felicitări, te susțin din bucuria lui namaste.
Ce realizăm împreună în clasele de Hatha Yoga 1-la-1?
✔ Asane, pranayama, yoga nidra
✔ Asane cu variații pentru fiecare nivel (vom realiza asane asemenea unei clase de grup, cu atenția individuală pe practica lor)
✔ Înveți ce asane sunt potrivite pentru tine cu recomandări terapeutice (pentru coloană, articulații, sistemul osos și muscular, sistemul cardio-vascular)
✔ Înveți cum să coordonezi mișcările dintre asane cu respirația, și cum să aduci respirația conștientă în timpul unei asane
✔ Înveți tipuri de respirație pe care le poți integra în viața de zi cu zi în orice moment al zilei, care susțin sănătatea completă și reduc nivelul stresului
✔ Înveți tipuri de yoga flows pe care le vei putea practica independent/ă, cu claritate și încredere
✔ Înveți tipuri de yoga nidra pentru a readuce mintea pe frecvențe înalte cu beneficii pentru echilibru interior, claritate, putere interioară și serenitate
✔ Înveți cum să aduci conștientizarea corp-minte și ajustarea în beneficiul tău, în fiecare moment din timpul zilei, în mișcare/ respirație/ greutăți purtate/ lucrul la birou, la laptop/ PC/ telefon
✔ Prin practica 1-la-1, atenția instructorului este îndreptată asupra persoanei, pentru o practică cât mai corectă și benefică.

Durată, cost și locație:
✔ 60 de minute 1-la-1
✔ 150 Ron
✔ Sambodhi Studio, str. Popa Rusu 16A, București

Alături, pentru un progres susținut! 🚀🍀

Cristina
Instructor și practician Hatha Yoga
Competențe în recomandări terapeutice din tradiția yoga și naturopatie ayurvedică
200h Yoga Teacher training, 200h Yoga Therapy and Naturopathy, India 2013
practică personală din 2009

Hatha Yoga, pentru o conștiință de sine și socială sporite, ce aduc claritate și împuternicesc Omul minte-trup-inimă- spirit și Comunitatea.

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.

EXCELENT

217 recenzii pe

Iuliana Roxana Dinu

16. Noiembrie, 2022.

Super cozy și primitor 😍

Citeste mai mult

Diana Mi

15. Noiembrie, 2022.

Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data. Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.

Citeste mai mult

רואי מנטש

14. Noiembrie, 2022.

Citeste mai mult

Andreia Stingaciu

10. Noiembrie, 2022.

Am incercat 3 clase diferite de la Sambodhi Studio si m-am simtit foarte bine. Este un studio cu oameni primitori, deschisi, comunicativi si evident cu o energie foarte buna. Desi sunt incepatoare am gasit clase potrivite nivelului meu si ma bucur tare mult ca am inceput sa practic yoga aici cu voi. Intr-o lume stresata si agitata, la Sambodhi am gasit un loc cu liniste sa pot respira si sa iau o pauza.

Citeste mai mult

Dumitru

5. Noiembrie, 2022.

Very nice atmosphere, lots of activities with great instructors. For every yoga session I feel more energised or balance down depending the intention. Have a go to awsome chill out Sambodhi Yoga Studio.🧘🏻‍♂️

Citeste mai mult

roxana matei

5. Noiembrie, 2022.

Citeste mai mult

Delia Iuliana Mindricel

5. Noiembrie, 2022.

Locatie foarte frumoasa, luminoasa si cu energie ridicata 💚 toate clasele la care am participat au fost placute, instructorii foarte buni, si am plecat mereu de la studio cu o stare de aliniere si conectare cu mine ❤️ Recomand cu drag ❤️❤️

Citeste mai mult

Georgiana Alina

4. Noiembrie, 2022.

Sambodhi Studio e locul unde te simți foarte bine primit și apreciat pentru felul în care esti. Cursurile de yoga sunt ceva aparte, iar instructorii sunt foarte răbdători cu tine și creeaza o atitudine relaxantă. Merg la yoga de un an și m-au făcut să simt că aceste clase sunt partea mea preferată din săptămână. 🙂 Recomand cu mare drag!!

Citeste mai mult

Gabriela Ostafe

3. Noiembrie, 2022.

O oaza de liniste in mijlocul orasului. Situat central, dar totusi locul te face sa uiti de timultul orasului. Dichisit, aranjat si fòarte primitor, centrul ofera o varietate de clase din care poti alege. Oamenii de aici sunt minunati si, da, sfintesc locul.

Citeste mai mult