Om frumos,
🌎 Te-a adus aici dorința de a aprofunda practica Hatha Yoga. Felicitări, te susțin din bucuria lui namaste.
Ce realizăm împreună în clasele de Hatha Yoga 1-la-1?
✔ Asane, pranayama, yoga nidra
✔ Asane cu variații pentru fiecare nivel (vom realiza asane asemenea unei clase de grup, cu atenția individuală pe practica lor)
✔ Înveți ce asane sunt potrivite pentru tine cu recomandări terapeutice (pentru coloană, articulații, sistemul osos și muscular, sistemul cardio-vascular)
✔ Înveți cum să coordonezi mișcările dintre asane cu respirația, și cum să aduci respirația conștientă în timpul unei asane
✔ Înveți tipuri de respirație pe care le poți integra în viața de zi cu zi în orice moment al zilei, care susțin sănătatea completă și reduc nivelul stresului
✔ Înveți tipuri de yoga flows pe care le vei putea practica independent/ă, cu claritate și încredere
✔ Înveți tipuri de yoga nidra pentru a readuce mintea pe frecvențe înalte cu beneficii pentru echilibru interior, claritate, putere interioară și serenitate
✔ Înveți cum să aduci conștientizarea corp-minte și ajustarea în beneficiul tău, în fiecare moment din timpul zilei, în mișcare/ respirație/ greutăți purtate/ lucrul la birou, la laptop/ PC/ telefon
✔ Prin practica 1-la-1, atenția instructorului este îndreptată asupra persoanei, pentru o practică cât mai corectă și benefică.
Durată, cost și locație:
✔ 60 de minute 1-la-1
✔ 150 Ron
✔ Sambodhi Studio, str. Popa Rusu 16A, București
Alături, pentru un progres susținut! 🚀🍀
Cristina
Instructor și practician Hatha Yoga
Competențe în recomandări terapeutice din tradiția yoga și naturopatie ayurvedică
200h Yoga Teacher training, 200h Yoga Therapy and Naturopathy, India 2013
practică personală din 2009
Hatha Yoga, pentru o conștiință de sine și socială sporite, ce aduc claritate și împuternicesc Omul minte-trup-inimă- spirit și Comunitatea.