Clase Private: Hatha Yoga cu Cristina Burca

Hatha Yoga cu Cristina Burca

Om frumos,
🌎 Te-a adus aici dorința de a aprofunda practica Hatha Yoga. Felicitări, te susțin din bucuria lui namaste.
Ce realizăm împreună în clasele de Hatha Yoga 1-la-1?
✔ Asane, pranayama, yoga nidra
✔ Asane cu variații pentru fiecare nivel (vom realiza asane asemenea unei clase de grup, cu atenția individuală pe practica lor)
✔ Înveți ce asane sunt potrivite pentru tine cu recomandări terapeutice (pentru coloană, articulații, sistemul osos și muscular, sistemul cardio-vascular)
✔ Înveți cum să coordonezi mișcările dintre asane cu respirația, și cum să aduci respirația conștientă în timpul unei asane
✔ Înveți tipuri de respirație pe care le poți integra în viața de zi cu zi în orice moment al zilei, care susțin sănătatea completă și reduc nivelul stresului
✔ Înveți tipuri de yoga flows pe care le vei putea practica independent/ă, cu claritate și încredere
✔ Înveți tipuri de yoga nidra pentru a readuce mintea pe frecvențe înalte cu beneficii pentru echilibru interior, claritate, putere interioară și serenitate
✔ Înveți cum să aduci conștientizarea corp-minte și ajustarea în beneficiul tău, în fiecare moment din timpul zilei, în mișcare/ respirație/ greutăți purtate/ lucrul la birou, la laptop/ PC/ telefon
✔ Prin practica 1-la-1, atenția instructorului este îndreptată asupra persoanei, pentru o practică cât mai corectă și benefică.

Durată, cost și locație:
✔ 60 de minute 1-la-1
✔ 150 Ron
✔ Sambodhi Studio, str. Popa Rusu 16A, București

Alături, pentru un progres susținut! 🚀🍀

Cristina
Instructor și practician Hatha Yoga
Competențe în recomandări terapeutice din tradiția yoga și naturopatie ayurvedică
200h Yoga Teacher training, 200h Yoga Therapy and Naturopathy, India 2013
practică personală din 2009

Hatha Yoga, pentru o conștiință de sine și socială sporite, ce aduc claritate și împuternicesc Omul minte-trup-inimă- spirit și Comunitatea.

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.

EXCELENT

140 recenzii pe

Mara Ileana

27. Iunie, 2022.

De cateva luni ajung marti seara la clasa de yoga cu Cristina. Prin indrumarea blanda si echilibrarea partilor mai dinamice cu cele mai relaxante imi creeaza in timpul practicii si dupa terminarea clasei o stare de bine , de improspatare. Recomand cu drag!

Citeste mai mult

codruta panazan

17. Iunie, 2022.

Daca vrei sa te relaxezi profund in weekend, recomand sa participi la clasele de Nirvana Yoga, care sunt o alegere minunata pentru relaxarea profunda si energia pozitiva de care vei beneficia la finalul practicii. De asemenea, @Sambodhi Studio este un studio pe care o sa-l indragesti, cu o atmosfera linistita si confortabila, care transmite atentia si grija gazdei pentru starea de bine.

Citeste mai mult

Quentin Boussageon

12. Iunie, 2022.

Citeste mai mult

Anca Elena Amariei

8. Iunie, 2022.

Un spatiu cald, primitor, cu o gazda flexibila și deschisa la idei noi! Amplasare centrala, locuri de parcare in zona, acces ușor din toate punctele de vedere. Pe scurt, Sambodhi e un studio "proaspăt", căruia îi doresc să crească odată cu comunitatea de practicanți și facilitatori ai stării de bine 🙏❤️

Citeste mai mult

Mihaela Neagu

8. Iunie, 2022.

Recomand pentru atmosfera placuta, curatenie si mai ales clasele deosebite care se desfasoara acolo. Am ales yoga cu Amalia pentru terapia spatelui si am fost incantata atat de curs cat si de studio. Bonus, e usor de parcat in apropiere.

Citeste mai mult

Amalia Stamate

1. Iunie, 2022.

Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase 🙂 Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.

Citeste mai mult

Serban Lupusor

31. Mai, 2022.

Un studio situat central intr-o zona linistita, curat si amenajat cu bun gust. Eu am aterizat la clasele Irinei de la Yoga Bliss care sunt o combinatie frumoasa si echilibrata de meditatie, streching si efort, un mod minunat de detensionare si de reincarcare a bateriilor. Recomand.

Citeste mai mult

Luminita Tatarici

31. Mai, 2022.

Un studio foarte curat și cochet în zona centrală. Am mers la clasele Amaliei Stamate de Nirvana Yoga. Recomand cu drag.

Citeste mai mult

codyta codyy

31. Mai, 2022.

Super

Citeste mai mult