Va dau întâlnire cu yoga in fiecare marti de la ora 18:15 la Sambodhi studio și va propun o clasa de Hatha yoga, “Happy Spine”.
Posturile se vor concentra pe zona spatelui și coloana vertebrală, vom lucra, răsuci și relaxa musculatura, înlăturând tensiunile și scăpând in timp de durerile de spate.
Am ajuns la prima mea clasă de Yoga întâmplator, într-o țară străină din Asia Centrală acum 8 ani. Nu am înțeles mai nimic din ce spunea instructoarea, vorbea într-o altă limbă, pe care eu nu o știam atunci.
Cu toate acestea, la finalul clasei, am simțit o senzație extraordinar de plăcută, o detensionare a corpului și o liniștire a minții.
Am continuat în timp să merg la clasele de yoga, am terminat un TTC de 200 hr la Yoga Academy și mi-am dat seama că yoga vorbește un limbaj universal și se adresează tuturor.
Trăim timpuri în care stresul și anxietatea își pun amprenta asupra noastră și ne afectează comportamentul și relațiile cu ceilalți. Nu mai avem răbdare, ne liniștim cu greu și tânjim după o stare de echilibru mental.
Pe mine yoga m-a ajutat să găsesc drumul către mine.
Vă invit să practicăm împreună, să respirăm conștient, să ne liniștim mintea și să ne detensionări corpul.
Incepem clasa cu cateva posturi de Hatha yoga si incheiem cu o meditatie ghidata, o minte linistita si mai ales o inima fericita!❤️
Cristina
Costul unei sedinte: 50 Lei.
Abonament 4 sedinte: 160 Lei.
