Menu
Yoga Class Happy Spine – cu Adina Maholea
Clasa de yoga “Happy spine” dedicata coloanei vertebrale este o experienta terapeutica si revitalizanta dupa o zi incarcata la munca.
Aceasta are ca obiectiv principal eliberarea tensiunilor acumulate în zona spatelui, umerilor si a coloanei vertebrale, oferind in acelasi timp o oaza de relaxare in mijlocul agitatiei saptamanale.
🌈Ce vei experimenta?
✨ Posturi de yoga alese special pentru a intari muschii stabilizatori ai coloanei vertebrale si pentru a ne ajuta sa intindem si sa detensionam, sa eliberam toate acele energii si senzatii de disconfort localizate de-a lungul coloanei;
✨Tehnici se respiratie care ne vor ajuta sa calmam sistemul nervos , astfel incat sa reusim sa relaxam zonele tensionate;
✨Shavasana(relaxarea finala) care ne va ajuta sa ne eliberam de griji si ne bucuram de momentul prezent;
🧘♂️Pentru cine este aceasta clasa?
✅Clasa este dedicata oricarui nivel de practica; daca nu ai mai practicat yoga pana acum, nu trebuie sa iti faci griji, posturile vor fi blande.
✅Persoanele in cautare de relaxate si echilibru in viata de zi cu zi;
✅Cei care lucreaza la birou si simt disconfort sau durere la nivelul spatelui si umerilor;
☀️Beneficii:
🌿 Reducerea durerilor de spate;
🌿Imbunatatirea posturii;
🌿Cresterea flexibilitatii;
🌿Intarirea muschilor stabilizatori;
🌿Relaxarea si reducerea stresului;
Te astept cu bratele deschise pentru o calatorie catre o viata mai sanatoasa si mai fericita!
Namaste! 🙏
Organizer
Adina Ioana Maholea. Instructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=273✨Salutare, dragilor! Sunt Adina, instructor acreditat Yoga Alliance(200h) și cred cu tărie că yoga este mult mai mult decât simplele asane (posturi). Este o modalitate de a aduce în viața noastră o stare de bine care ne însoțește pe tot parcursul zilei, în care corpul, mintea și sufletul sunt în perfectă armonie. ✨Prin intermediul claselor mele, veți descoperi această armonie și vă veți bucura de beneficiile profunde ale unei practici de yoga constante. 🧘♀️Misiunea mea este să creez un spațiu sigur și confortabil în care să vă puteți conecta cu propriul sine, în cea mai autentică formă, indiferent dacă ați mai practicat sau nu yoga. Îmi doresc să creez o comunitate de oameni frumoși, să ne susținem și impreună să facem lumea aceasta un loc mai bun, un loc cu mai multă iubire, compasiune, înțelegere și respect reciproc🤍Cu blândețe și recunoștință, vă invit să vă redescoperiți și să vă încărcați cu energie pozitivă.
Organizer
Adina Ioana Maholea. Instructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=273✨Salutare, dragilor! Sunt Adina, instructor acreditat Yoga Alliance(200h) și cred cu tărie că yoga este mult mai mult decât simplele asane (posturi). Este o modalitate de a aduce în viața noastră o stare de bine care ne însoțește pe tot parcursul zilei, în care corpul, mintea și sufletul sunt în perfectă armonie. ✨Prin intermediul claselor mele, veți descoperi această armonie și vă veți bucura de beneficiile profunde ale unei practici de yoga constante. 🧘♀️Misiunea mea este să creez un spațiu sigur și confortabil în care să vă puteți conecta cu propriul sine, în cea mai autentică formă, indiferent dacă ați mai practicat sau nu yoga. Îmi doresc să creez o comunitate de oameni frumoși, să ne susținem și impreună să facem lumea aceasta un loc mai bun, un loc cu mai multă iubire, compasiune, înțelegere și respect reciproc🤍Cu blândețe și recunoștință, vă invit să vă redescoperiți și să vă încărcați cu energie pozitivă.
Ultimele Recenzii
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
Related Events
