Yoga and You

Alătură-te unui retreat de neuitat la munte, creat pentru a te reconecta cu tine însuți și a-ți descoperi esența autentică. Timp de patru zile de regenerare, te vei bucura de practici care hrănesc corpul, mintea și sufletul:

🌿 6 sesiuni de yoga: Intră în starea de mindfulness cu practici zilnice de yoga, inclusiv un workshop special (indiciu: quadrupedal movement).

🌿 Osteopatie: Bucură-te de o sesiune personalizată pentru a-ți realinia și revitaliza corpul. (Osteopatia este o terapie blândă care se concentrează pe restabilirea echilibrului din corp prin tehnici manuale.)

🌿 Breathwork Rebirthing: Eliberează-te și regăsește-te cu această tehnică de respirație transformatoare, creată pentru a elibera blocajele emoționale și fizice.

🌿 Workshop despre “vocea” din mintea ta: Descoperă cum să-ți vindeci trigger-ele și să cultivi compasiunea față de tine și cei din jur.

🌿 Drumeție scenică: Explorează frumusețea naturii într-o drumeție de 4-5 ore, conectându-te cu momentul prezent.

Acest retreat îmbină perfect mișcarea, introspecția și conexiunea. Indiferent dacă ești începător sau practician avansat de yoga, vei pleca simțindu-te reîmprospătat și revigorat.

Locurile sunt limitate, așa că rezervă-ți locul chiar azi!

Programul celor 4 zile:

Joi

12:00 – Sosire si acomodare

14:00 – 15:00 – Masa de pranz

15:30 – 16:45 – Get to know – icebreakers – prezentare ce vom face

17:00 – 18:30 – Sesiune de yoga

19:00 – 20:00 – Cina

Vineri

8:00 – 9:20 – Sesiune de yoga

9:30 – 10:30 – Mic dejun

10:30 – 14:00 – Mountain hike

14:00 – 15:00 – Masa de pranz (poate fi luată la cabana, pe munte, și workshopul îl facem tot acolo)

15:15 – 17:15 – Workshop “vocea” din mintea ta

17:30 – 19:00 – Sesiune de yoga

19:30 – 20:30 – Cina

21:00 – foc de tabara

Sâmbătă

8:00 – 9:20 – Sesiune yoga

9:30 – 10:30 – Mic dejun

10:30 – 13:00 – Program liber/relaxare/somn/plimbare prin împrejurimi

13:00 – 14:00 – Rebirthing Breathwork

14:00 – 15:00 – Masa de pranz

16:00 – 17:15 – Workshop “Vocea” – partea a II-a

17:30 – 19:00 – Sesiune Yoga

19:30 – 20:30 – Cina

20:45 – 21:30 – QandA

Duminica:

8:00 – 9:20 – Sesiune Yoga

9:30 – 10:30 – Mic dejun

13:00 – Plecare

Alături de tine vor fi:

Angela – este profesor yoga certificat de Yoga Alliance (700 ore TTC), cu experiență în practică de peste 10 ani. Pasionată de găsirea echilibrului dintre minte și corp și de colaborarea armonioasă a acestora, Angelei îi plac practicile în care energia respirației se armonizează cu cea a corpului fizic și cu cea a minții.

Cu multiple cursuri și workshopuri despre corpul uman, yoga și alte metode de mișcare deja finalizate, coach in practici de meditatie si parenting conștient, și într-un continuu proces de invatare si dezvoltare, Angela vă va ghida în reconectarea cu corpul vostru prin yoga și exerciții de respirație.

Petru – osteopat si terapeut manual certificat, membru al IRO (Institutul Roman de Osteopatie) cu experiență practică de peste 10 ani. Petru a început călătoria terapeutică în calitate de sportiv de performanță: sporturi de contact, arte marțiale și exerciții fizice, pe care le practică de mai bine de 25 de ani. Pe parcursul acestui traseu plin de energie yang, a realizat importanța energiei yin, a echilibrului si a descoperit astfel terapiile manuale. Ni se alatura in aceasta călătorie si ne va susține cu toate cunoștințele lui teoretice si practice.

Locație retreat: Pensiunea Top House Zărnești

Contribuția ta:

Preț Early Bird: 2040 lei (20% discount până la data de 28 februarie)

Preț întreg: 2550 lei

Prețul include:

* Toate activitatile de yoga, miscare, respiratie și o ședință de osteopatie

* pensiune completă (începând cu joi la prânz până Duminică dimineața – cu posibilitatea de a opta pentru meniu vegetarian)

* cazare 4 zile/3 nopți

Pretul NU include:

* transport (ne organizam prin car-sharing cu masinile personale)