Yin Yoga este un stil de Yoga pasiv cu o abordare meditativă a posturilor, o cale de a ne deschide către natura noastră reflexivă, cultivând acceptarea și compasiunea către corp și către sine. Este practica de a fi liniștit și calm păstrând prezența în clipa de acum.
🌱Yin Yoga este pentru tine dacă ești obosit și îți dorești energie sau ești prea stimulat și ai nevoie de liniște și relaxare profundă.
În practica Yin susținem și ne relaxăm în posturi pe timp mai îndelungat, timp în care urmărim cu atenție respirația și mișcările mai subtile din corp.
🌱Practica Yin ne ajută să intrăm într-o stare mai profundă de relaxare, să descoperim și să dizolvăm blocajele emoționale sau tiparele mentale, să lăsăm energia să circule liber pe meridiane și să aducem pace minții și spiritului.
🌱Această practică liniștitoare te ajută să te relaxezi în profunzime, să-ți eliberezi stresul, să îți calmezi mintea și să-ți regăsești echilibrul interior. Vei simți cum corpul tău se deschide treptat și cum mintea ta se liniștește, creând un spațiu de vindecare și refacere.
Beneficiile Yin Yoga :
-calmează și echilibrează mintea și corpul
-îmbunătățește fluxul de energie din corp
-crește mobilitatea (în special cea a articulațiilor și a șoldurilor) și circulația
-reduce nivelul stresului și al anxietății
-susține echilibrul hormonal
-creează o stare de relaxare profundă
Te aștept cu drag în această experiență de relaxare și regenerare a corpului și a minții prin practica blândă și vindecătoare a Yin Yoga.
Vino să te relaxezi, să-ți îngrijești corpul și mintea și să te conectezi cu profunzimea ta interioară prin această practică lentă și reconfortantă.
🌿Cost 1 ședință: 60 Ron
🌿Abonament 4 ședințe: 200 Ron
Clasa se adresează tuturor participanților, indiferent de nivelul de practică.
Cu cine?
🧘♀️Lavinia Nistor – Yoga cu Lavinia
Sunt un suflet boem condus prin viața de o sete de cunoaștere și noi descoperiri și de dragoste pentru oameni și viață, în toate formele ei. Sunt un călător al lumii exterioare dar și a celei interioare.
Drumul meu ca instructor de Yoga a început în 2019 cu OneYoga în Thailanda, unde am obținut prima mea certificare de 200RYT. Aceasta a fost urmată de o călătorie în India anul acesta, unde am absolvit programul Yin & Vinyasa Yoga 300RYT cu TrimurtiYoga.
Călătoria mea in Yoga m-a ajutat să devin conștientă de corpul meu fizic, de ce simt și ce gândesc și de tot ceea ce îmi influențează echilibrul și armonia interioară.
Ce iubesc cel mai mult la Yoga este schimbarea pe care o aduce, transformarea atât subtilă, cât și exterioară. Este conexiunea cu sinele interior și sentimentul de pace și armonie care se așterne după practică. Yoga este mult mai mult decât o practică fizică, este o modalitate de a trăi și de a fi în lume.
