Va dau întâlnire cu yoga in fiecare duminica de la ora 12:00 la Sambodhi Studio.
Duminica aceasta va invit la o clasa de dinamica de Vinyasa yoga, “Detox, clean & relax” in care posturile se vor concentra pe core/zona abdomenului și Twist uri/ rasuciri.
Practicata cu regularitate aceasta clasa ajuta sistemul digestiv și eliminator sa funcționeze cât mai bine, masand organele interne de la nivelul abdomenului, îmbunătățind circulatia și fluxul limfei.
Posturile de yoga favorizează atât eliminarea reziduurilor de la nivelul corpului fizic, cât si curățarea la nivel mental si emoțional.
Vom încheia cu câteva exerciții de respiratie si o Meditatie ghidata.
Am ajuns la prima mea clasă de Yoga întâmplator, într-o țară străină din Asia Centrală acum 8 ani. Nu am înțeles mai nimic din ce spunea instructoarea, vorbea într-o altă limbă, pe care eu nu o știam atunci.
Cu toate acestea, la finalul clasei, am simțit o senzație extraordinar de plăcută, o detensionare a corpului și o liniștire a minții.
Am continuat în timp să merg la clasele de yoga, am terminat un TTC de 200 hr la Yoga Academy și mi-am dat seama că yoga vorbește un limbaj universal și se adresează tuturor.
Trăim timpuri în care stresul și anxietatea își pun amprenta asupra noastră și ne afectează comportamentul și relațiile cu ceilalți. Nu mai avem răbdare, ne liniștim cu greu și tânjim după o stare de echilibru mental.
Pe mine yoga m-a ajutat să găsesc drumul către mine.
Vă invit să practicăm împreună, să respirăm conștient, să ne liniștim mintea și să ne detensionări corpul.
Incepem clasa cu cateva posturi de Hatha yoga si incheiem cu o meditatie ghidata, o minte linistita si mai ales o inima fericita!❤️
Cristina
Costul unei sedinte: 60 Lei.
Abonament 4 sedinte: 200 Lei.
