The Deep Rest Retreat

CE ESTE:
Odihnă adevărată, revitalizare, relaxare, comunitate, conectare cu natura, obiceiuri sănătoase.

Auzim şi trăim atât de mult în stress, agitație, oboseală, presiune, burnout, multitasking, anxietate, îngrijorare. Oare cum se simte viața fără ele?

Când suntem cu adevărat odihniți, avem putere, suntem natural relaxați, avem încredere, chef de viață, claritate mentală şi stabilitate emoțională. Aceasta este starea noastră naturală, vitală.

În lumea de acum, mai ales în mediul urban, cu vieți agitate în care până şi vacanța este un “to do”, rar mai atingem această stare. Însă ea este accesibilă şi se poate introduce permanent în viețile noastre. Făcând o prioritate din odihnă şi sănătate, viața noastră poate redeveni armonioasă şi plină de vitalitate.

Intenția acestui retreat este de a învăța împreună cum să facem aceste lucruri, experimentând câteva zile de obiceiuri, practici, cunoştințe şi comportamente care ne aduc sănătate şi armonie.

 UNDE:
La Buneşti, jud. Braşov, în zona satelor săseşti, într-un loc aproape de pădure şi de râu; în camere odihnitoare care se uită spre copaci sau spre grădină; în grădină, în curtea primitoare pe pajişte, cu cățeii lângă iaz, cu caii cei blânzi şi iubitori, împreună.

ACTIVITĂȚI & EXPERIENȚE:
 sesiuni generoase de yoga, alese special pentru energizare, odihnă adâncă, reconectare cu esența noastră; privilegiem practicile blânde, aducătoare de pace şi linişte, relația cu întelepciunea corpului, cultivăm stabilitatea minții; vom face seara: yin yoga, restaurative yoga & yoga nidra, respirație de echilibrare şi armonizare, iar dimineața: practici energizante pentru putere şi vitalitate.
 meditație, relaxare ghidata.
 mişcare intuitivă, joacă şi râs.
 journaling ghidat în care explorăm relația noastră cu: timpul, corpul, prioritățile.
 mese sănătoase gătite local şi “curatoriate” direct de Loredana.
 healthy life workshop: cum definim propria formulă de viață sănătoasă care integrează toate aspectele şi cum o implementam.
comunitate-cooperare-relaționare: un workshop practic care explorează felul în care relaționăm şi cum îl putem îmbunătăți – un aspect important al armoniei noastre interioare.
 forest bathing (jap. “shinrin-yoku”) – o plimbare terapeutică în padure pentru recreere, relaxare şi meditație.
 truffle hunting – mergem pe bune împreună cu Vizslutele din dotare să “vânăm” trufe pe sub covorul de frunze din pădure.
 truffle risotto la ceaun lângă pădure: gătim trufele culese într-un risotto de pomină şi îl savurăm în natură (acasă dacă vremea este neprietenoasă).
 o sesiune lungă de sound healing, adânc până la oase, cu gonguri şi boluri.
 masaj – opțional, dar recomandat cu putere în completarea activităților noastre.
 timp de pace şi odihnă împreună sau solo: plimbare & ceai în Saschiz, sharing, citit, dormit, îmbrațisat copaci, căței, cai.

CAZARE:
Stăm în Buneşti la pensiunea Bike Check Inn, în camere luminoase cu vedere spre natura înconjurătoare. Ne reunim des în sala mare de practică de la etaj, în living la masă sau la odihnă, în plimbări şi excursii.

PROGRAM:
Retreat-ul nostru începe de joi seara (14 decembrie) și se încheie duminică (17 decembrie) după Yoga de dimineață şi micul dejun.

NUMĂR DE LOCURI: minimum 10, maximum 16.

CÂT COSTĂ:
2350 lei / persoană early bird pana pe 20 noiembrie.
2550 lei / persoană full price.
Avans: 800 lei, nerambursabil.

Sunt incluse:
– Cazare 3 nopți în camere cu ocupare single, duble sau triple ce se vor ocupa în ordinea înscrierilor şi în funcție de preferințe;
– Toate mesele (3 mic dejun, 2 prânz, 3 cină).
– Toate activitățile de yoga, meditație, workshops, truffle hunting & forest bathing, sound healing descrise anterior.

Nu sunt incluse:
– Sesiunile de masaj. Vom comunica celor înscrişi şi interesați tipurile şi costul.
– Transport până la cazare, înapoi şi în zonă; vom facilita organizarea pe maşini.

CU CINE:
 MARIANA DRĂGAN practică yoga de peste 11 ani și a început să predea în 2015. A organizat peste 25 de retreaturi în ultimii ani, a predat în mai multe studiouri din Bucuresti, a fost trainer în cadrul Fitness Scandinavia și este resident teacher la Akasha Wellness Retreat. Școala de yoga principală este una tradițională, Sivananda Yoga, iar trainingurile, practica și explorările au purtat-o și către alte stiluri precum yin, vinyasa, Iyengar, restorative, yoga nidra. Pe toate le iubește, le apreciază și le transmite cu recunoștință și bucurie în clasele ei.

 LOREDANA AILIOAEI, Integrative Nutrition Health Coach (IIN-Training), iubitoare şi exploratoare de sate săseşti, de natură, de yoga, de experiențe gourmet, de comunitate şi de retreaturi de neuitat. Inspirată de poveştile trăite, a combinat interesul pentru o viață sănătoasă cu pasiunea pentru mâncare, pâine artizanală, deserturi (este şi pastry-chef cu acte în regulă), şi-a dat seama care este misiunea ei în această viață şi îşi doreşte să fie o inspirație pentru cei din jur în călătoria lor către o viață plină de energie şi vitalitate, trăita în echilibru şi armonie cu propriile valori. Misiunea sa este de a ne ghida cu blândețe, iubire şi compasiune spre a ne regăsi înțelepciunea interioară şi a face schimbări spre viața pe care ne-o dorim, în toate dimensiunile acesteia: fizică, mentală, emoțională şi spirituală.

‏‏‎ ‎

PRECIZĂRI:
°Retreatul se va organiza pentru un grup de minimum 10 persoane.
°Avansul nu este rambursabil.
În cazul în care organizatorul anulează evenimentul, avansul va fi returnat integral.