
Activity
Time
- 6:30 PM - 7:20 PM
Location
Date
- 14 Feb 2024
- Expired!

Pilates – Strength & Grace cu Diana Anghel
Pilates-ul este o metodă de antrenament care aduce numeroase beneficii pentru sănătatea și bunăstarea generală a corpului și a minții. Aceasta metoda de antrenament urmareste cateva principii esentiale pentru a obtine beneficii maxime: Controlul miscarilor, Concentrarea mentala, Respiratia profunda, Dezvoltarea centurii abdominale, Fluiditatea si Precizia miscarilor, Postura.
Iti recomand aceasta clasa daca:
• Doresti sa iti imbunatatesti postura, mobilitatea, flexibilitatea si echilibrul.
• Doresti sa scapi de durerile de spate, intarindu-ti musculatura.
• Doresti sa te recuperezi dupa leziuni sau operatii prin recastigarea fortei si a mobilitatii.
• Vrei sa obtii un corp gratios si subtire dar totodata puternic.
• Vrei sa inveti sa respiri corect in efort si sa iti dezvolti capacitatea pulmonara.
• Vrei sa te antrenezi cu seriozitate dar la finalul clasei sa ai inca energie si buna-dispozitie.
Detaliile clasei:
Nivelul clasei este unul intermediar.
Pe masura ce vom forma un grup solid si constant, vom creste dificultatea exercitiilor.
Clasa este adresata tuturor persoanelor, indifferent de varsta sau profilul sportiv.
Durata clasei este de 50 de minute si include exercitii de incalzire, echilibru, forta si rezistenta musculara, corectarea posturii, exercitii de mobilitate si flexibilitate.
Intentia mea este sa iti creez o ambianta placuta in sala de clasa, unde sa te poti detasa de problemele zilnice si sa te poti relaxa mental. Un loc in care obiectivele tale sa prinda contur, unde sa simti ca primesti indrumare, incurajare, respect si atentie.
Experienta instructorului:
M-am specializat in metoda Pilates in urma cu zece ani, timp in care am predat full-time, catre grupuri sau in privat, aceasta disciplina la salteluta dar si pe Reformer (aparatul proiectat de Joseph Pilates).
Investitia ta:
• Timp – 50 de minute
• 50 RON/clasa
• 180 RON/ 4 clase (valabilitate 4 saptamani)
Te invit sa pasesti alaturi de mine pe salteluta, in calatoria catre un corp sanatos si o minte echilibrata!

Organizer
Diana Anghel. Instructor Sportiv
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=233Buna! Numele meu este Diana Anghel, sunt instructor sportiv full-time de mai bine de zece ani si rolul meu va fi sa te ajut sa iti imbunatatesti sanatatea si conditia fizica acordand o mare atentie corectitudinii exercitiilor, respiratiei si motivatiei tale. De-a lungul timpului am variat destul de mult activitatile sportive la care am luat parte, de la kickboxing la balet, tenis, parasutism, insa baza mi-am format-o de la o varsta frageda in gimnastica de performanta. Toate aceste sporturi mi-au dezvoltat personalitatea, caracterul, forta fizica si psihica, flexibilitatea si echilibrul in fata provocarilor. Dupa finalizarea studiilor universitare si experienta unor job-uri care nu ma implineau profesional, am decis sa imi reindrept atentia catre domeniul sportiv si astfel m-am inscris la cursul de Fitness–Aerobic si am inceput sa activez full-time in acest domeniu. Ulterior m-am specializat in tehnica Pilates, lucru care mi-a adus multe satisfactii devenind noua mea dragoste. Am apreciat principiile privind tehnica, coordonarea si controlul miscarilor si consider ca acestea reprezinta totodata cheia catre un corp puternic, sanatos si gratios. Am predat aceasta disciplina catre grupuri mari de oameni dar si in privat, atat Pilates Mat cat si Pilates Reformer. Alte specializari pe care le mai detin sunt de Instructor Barre si Yoga Teacher 200h. Sunt un instructor care isi evalueaza munca si valoarea prin prisma rezultatelor voastre, imi doresc sa invatati sa lucrati corect cu corpul vostru, sa va provoc cu o diversitate de exercitii, si sa va bucurati si voi de beneficiile acestui tip de miscare.
Date
- 14 Feb 2024
- Expired!
Time
- 6:30 PM - 7:20 PM
Activity
Location

Organizer
Diana Anghel. Instructor Sportiv
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=233Buna! Numele meu este Diana Anghel, sunt instructor sportiv full-time de mai bine de zece ani si rolul meu va fi sa te ajut sa iti imbunatatesti sanatatea si conditia fizica acordand o mare atentie corectitudinii exercitiilor, respiratiei si motivatiei tale. De-a lungul timpului am variat destul de mult activitatile sportive la care am luat parte, de la kickboxing la balet, tenis, parasutism, insa baza mi-am format-o de la o varsta frageda in gimnastica de performanta. Toate aceste sporturi mi-au dezvoltat personalitatea, caracterul, forta fizica si psihica, flexibilitatea si echilibrul in fata provocarilor. Dupa finalizarea studiilor universitare si experienta unor job-uri care nu ma implineau profesional, am decis sa imi reindrept atentia catre domeniul sportiv si astfel m-am inscris la cursul de Fitness–Aerobic si am inceput sa activez full-time in acest domeniu. Ulterior m-am specializat in tehnica Pilates, lucru care mi-a adus multe satisfactii devenind noua mea dragoste. Am apreciat principiile privind tehnica, coordonarea si controlul miscarilor si consider ca acestea reprezinta totodata cheia catre un corp puternic, sanatos si gratios. Am predat aceasta disciplina catre grupuri mari de oameni dar si in privat, atat Pilates Mat cat si Pilates Reformer. Alte specializari pe care le mai detin sunt de Instructor Barre si Yoga Teacher 200h. Sunt un instructor care isi evalueaza munca si valoarea prin prisma rezultatelor voastre, imi doresc sa invatati sa lucrati corect cu corpul vostru, sa va provoc cu o diversitate de exercitii, si sa va bucurati si voi de beneficiile acestui tip de miscare.
Ultimele Recenzii
Related Events
