Mangal Yog – Mornings fueled by Mars’ energy

Te aștept în fiecare marți dimineață la o sesiune de hatha yoga energică, concepută special pentru a utiliza la potențial maxim energia intensă a zilei lui Marte.

Când?

⏰ 08:00 – 09:30

Unde?

📍Sambodhi Studio – Strada Popa Rusu 16A

Ce facem mai exact?

🔺 Începem prin câteva minute de conectare cu propriul corp și o scurtă mantră pentru planeta Marte (guvernatorul zilei de marți), a cărei energii o vom folosi pentru practica noastră;
🔺 Facem apoi câteva tehnici de respirație (pranayama) cu menirea de a ne mări nivelul de energie;
🔺 Continuăm cu o oră de poziții (asane) tradiționale din hatha yoga, cu accent pe curgerea naturală, dar legată, a mișcărilor. Încercăm să menținem un ritm continuu și să ne concentrăm mai degrabă pe respirație și pe simțirea poziției corecte;
🔺 În final, vom încheia cu o practică pranayama menită să ne calmeze mintea, pentru ca mai apoi să ne relaxăm în Shavasana;
🔺Ultimele 10 minute vor fi dedicate contemplării personale a practicii, într-un spațiu sigur și calm.

*Programul clasei este unul orientativ, sesiunea urmând a fi adaptată fiecărui grup și nevoilor tuturor la fața locului.

De ce?

⭕️ Ziua de marți este guvernată de planeta Marte în astrologia vedică și reprezintă cea mai bună zi pentru a întreprinde activități fizice energice. Marte este planeta asociată cu puterea voinței, puterea de a acționa în lume, dar și cu chakra Manipura (plexul solar). Putem așadar să apelăm la energia planetei Marte pentru a spori buna funcționare a acestei chakre, responsabilă cu digestia (atât a alimentelor, cât și a emoțiilor puternice și deseori neadresate, care, de altfel, se stochează în același centru);

Și..cine sunt eu?

📌 Cristina este numele meu – practic yoga de 10 ani în urma unei explorări personale pentru a găsi o metodă de a ține sub control o scolioză idiopatică pentru care mi-a fost recomandată procedura chirurgicală ca unic remediu;
📌 Am absolvit școala Vinyasa Yogashala din Rishikesh, India (200hr TTC);
📌 Tot în India am început să studiez Astrologia Vedică și am observat aplicațiile practice pe care această cunoaștere ni le poate oferi;
📌 Am absolvit un master de Studii Religioase, în urma căruia am reușit să văd strânsele legături dintre toate religiile lumii, atunci când studiem nivelurile mai profunde;
📌 După toate aceste experiențe, am hotărât să folosesc toate cunoștințele pe care le-am acumulat într-o practică ce, deși se servește de elemente tradiționale, integrează cunoașterea din mai multe sfere;
📌 Îmi doresc să vă ghidez într-un mod autentic pe drumul auto-cunoașterii, aliniați cu energia fundamentală care ne ține pe toți la un loc.

Prețuri

🔻 50 RON clasă drop-in;
🔻 170 RON abonament lunar (4 clase);
🔻 300 RON abonament lunar (Mangal Yog – Mornings fueled by Mars’ energy + Brihaspati Yog – Peaceful evening hatha practice).

Vă aștept cu veselie!
Cristina