Activity
Time
- 6:00 PM - 7:30 PM
Location
Date
- 01 May 2024
- Expired!
Yoga 4 Back & Sound Therapy – cu Cristina Kravvetz (En/Ro)
💫Clasa de “Yoga 4 Back” este concepută pentru a îmbunătăți sănătatea și flexibilitatea spatelui, precum și pentru a reduce disconfortul și tensiunea din zona spatelui. În timpul acestei clase, vei experimenta o serie de poziții și mișcări care vizează întărirea mușchilor spatelui, corectarea posturii și eliberarea tensiunii din zona lombară și cervicală.
🌿Ce poți aștepta:
⭐️Întărire și Flexibilitate: Vei lucra asupra musculaturii spatelui pentru a-ți redobândi forța și flexibilitatea. Spatele tău se va simți revitalizat și întinerit.
⭐️Corectarea Posturii: Învață cum să îți corectezi postura și să previi durerile de spate pe termen lung. Obține o postură grațioasă și sănătoasă.
⭐️Relaxare Totală: Tehnicile de respirație și meditația îți vor elibera mintea și trupul de stresul zilnic. Vei pleca de la clasă simțindu-te revigorat și liniștit.
☀️Stil clasa: Gentle Hatha
☀️Nivel practica: all levels- beginner friendly
🧘🏼♀️Facilitator:
Cristina Kravvetz-
🤸🏼 Profesor de Yoga certificat 200h Hatha Yoga & Ashtanga @Yoga Academy
🥁 Terapeut Sunet 60h, @Yoga Academy.
“Călătoria yoga începe din interior, in momentul in care suntem prezenți si ne dam voie sa acceptam starea noastră.”
❤️Indicații utile:
✨ Fii deschis și receptiv la experiența sunetului. Perminte-ți să te lași purtat de vibrațiile și să te conectezi cu senzațiile tale interioare.
✨ Concentrează-te pe respirația ta. Respirațiile lente și profunde pot amplifica beneficiile terapiei cu sunet și pot intensifica starea de relaxare.
✨ După sesiunea de Sound Healing, acordă-ți timp să te reîncarci. Hidratează-te, reflectează asupra experienței și acordă-ți spațiu pentru a integra beneficiile în viața ta de zi cu zi.
Prețuri clasa:
✨65 RON – Drop in
✨200 RON – 4 sesiuni valabile 6 saptamâni
✨450 RON – 8 sesiuni valabile 10 saptamâni
Clasa este susținută si online. Pentru participare, te rog sa imi lași un mesaj pentru a trimite link de acces.
Te aștept cu brațele deschise
Namaste🙏🏻
Organizer
Cristina Kravvetz - Intructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=205Buna! Sunt Cristina, un instructor dedicat și pasionat de yoga, specializat în Hatha Yoga. Am absolvit cursul TTC de 200h Ashtanga și Hatha Yoga sub îndrumarea Ericai Nagy și a lui Irene Zaarour. Cu o experiență de 3 ani în predarea acestui stil de yoga minunat, am îmbrățișat cu entuziasm misiunea de a ghida și inspira studenții mei către echilibru, armonie și conștientizare a trupului și a minții. Yoga reprezintă pentru mine o modalitate de a aduce calmitate și conexiune profundă cu sine în agitația cotidiană. Experiența mea în predarea mi-a permis să dezvolt un stil de instruire empatic și plin de compasiune. Încurajez mereu studenții să își asculte propriile corpuri și să adopte o abordare atentă în practica lor. În timpul claselor mele, pun accent pe alinierea corectă a pozițiilor (asanelor), tehnici de respirație (pranayama) și meditație, oferindu-le participanților o experiență holistică și benefică. Fiecare om este unic, iar fiecare călătorie în yoga este personală. Cu atenție individualizată și îndrumare, îi ajut pe studenți să depășească limitele și să descopere noi aspecte ale propriei lor evoluții. Te aștept cu drag să facem yoga împreună! Namaste!
Date
- 01 May 2024
- Expired!
Time
- 6:00 PM - 7:30 PM
Activity
Location
Organizer
Cristina Kravvetz - Intructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=205Buna! Sunt Cristina, un instructor dedicat și pasionat de yoga, specializat în Hatha Yoga. Am absolvit cursul TTC de 200h Ashtanga și Hatha Yoga sub îndrumarea Ericai Nagy și a lui Irene Zaarour. Cu o experiență de 3 ani în predarea acestui stil de yoga minunat, am îmbrățișat cu entuziasm misiunea de a ghida și inspira studenții mei către echilibru, armonie și conștientizare a trupului și a minții. Yoga reprezintă pentru mine o modalitate de a aduce calmitate și conexiune profundă cu sine în agitația cotidiană. Experiența mea în predarea mi-a permis să dezvolt un stil de instruire empatic și plin de compasiune. Încurajez mereu studenții să își asculte propriile corpuri și să adopte o abordare atentă în practica lor. În timpul claselor mele, pun accent pe alinierea corectă a pozițiilor (asanelor), tehnici de respirație (pranayama) și meditație, oferindu-le participanților o experiență holistică și benefică. Fiecare om este unic, iar fiecare călătorie în yoga este personală. Cu atenție individualizată și îndrumare, îi ajut pe studenți să depășească limitele și să descopere noi aspecte ale propriei lor evoluții. Te aștept cu drag să facem yoga împreună! Namaste!