Activity
Time
- 6:30 PM - 7:30 PM
Location
Date
- 02 May 2024
Explore Yoga cu Roxana
De-a lungul timpului am încercat câteva tipuri de yoga și mi-am dat seama că fiecare dintre ele sunt valoroase și aduc beneficii reale pentru minte și corp.
De aceea, m-am gândit să împărtășesc cu tine 4 feluri de a practica yoga, menite să-ți aducă o stare de bine și de ce nu, diversitate pentru o minte care dorește să învețe mai mult.
😍Ce vom face? Vom practica săptămânal un alt tip de Yoga și uite ce vom face:
Săptămâna 1: Vinyasa Flow – vom pune accent pe o sesiune de yoga dinamică, în care vom putea intra într-o meditație în mișcare. Scopul practicii este de a ne provoca și a elibera tensiunile fizice și mentale.
Săptămâna 2: Hatha Yoga – vom practica o sesiune de Hatha yoga tradițională unde vom menține posturile pentru mai mult timp, fără provocarea flow-ului. Scopul practicii este acela de a ne centra și a ne echilibra în plan fizic și mental.
Săptămâna 3: Yin Yoga – după 2 săptămâni de practici Yang, aducem Yin-ul în experiența noastră, unde ne propunem să ne mișcăm cât mai puțin și doar la nivelul solului. Scopul practicii este acela de a ne relaxa sistemul nervos și a ne îmbunătăți flexibilitatea.
Săptămâna 4: Pranayama & Meditație – vom încălzi ușor corpul prin posturi de flexibilitate și apoi vom exersa câteva tehnici de respirație cu scopul de a ne pregăti pentru o sesiune ghidată de meditație. Scopul practicii este de a relaxa sistemul nervos și de a antrena mintea să rămână ancorată în momentul prezent.
Detalii curs:
Durata: 60 min
Preț sesiune: 65 lei
Preț abonament 4 sesiuni: 220 lei
😍Vă aștept cu drag la ora de Yoga!
Organizer
Roxana Dobre. Instructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=22Salut! Sunt Roxana și sunt instructor de yoga pentru copii (95 ore) și instructor de Hatha yoga (200 ore) din 2019. Am început să predau yoga la studiouri în 2019, iar apoi am predat exclusiv în mediul online pe toată durata pandemiei. Am avut plăcerea de a lucra și în mediul corporate oferind sesiuni online de yoga, atât pentru copii cât și pentru adulți. În prezent organizez sesiuni de yoga individuale și de grup la 2 studiouri de yoga din București. Lucrez în special cu începători, adaptându-mă nevoilor de moment ale acestora, precum și diferitelor niveluri de practică. Îmi place să ghidez sesiuni de yoga deoarece îmi permite să fiu printre oamenii care sunt dornici să învețe lucruri noi despre ei înșiși prin practică, consecvență și răbdare. Scopul meu este acela de a le oferi oamenilor spațiul de care au nevoie pentru a-și accesa resursele interioare și a deveni cea mai bună versiune a lor.
Date
- 02 May 2024
Time
- 6:30 PM - 7:30 PM
Activity
Location
Organizer
Roxana Dobre. Instructor Yoga
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=22Salut! Sunt Roxana și sunt instructor de yoga pentru copii (95 ore) și instructor de Hatha yoga (200 ore) din 2019. Am început să predau yoga la studiouri în 2019, iar apoi am predat exclusiv în mediul online pe toată durata pandemiei. Am avut plăcerea de a lucra și în mediul corporate oferind sesiuni online de yoga, atât pentru copii cât și pentru adulți. În prezent organizez sesiuni de yoga individuale și de grup la 2 studiouri de yoga din București. Lucrez în special cu începători, adaptându-mă nevoilor de moment ale acestora, precum și diferitelor niveluri de practică. Îmi place să ghidez sesiuni de yoga deoarece îmi permite să fiu printre oamenii care sunt dornici să învețe lucruri noi despre ei înșiși prin practică, consecvență și răbdare. Scopul meu este acela de a le oferi oamenilor spațiul de care au nevoie pentru a-și accesa resursele interioare și a deveni cea mai bună versiune a lor.