O clasă de Yoga care te va ajuta să te detensionezi și să te relaxezi după o zi plină. Această practică este pentru tine dacă petreci mult timp la birou sau pe canapea. Statul pe scaun pentru o perioadă lungă de timp poate duce la dureri de spate, probleme posturale, mușchi slăbiți (abdomen, spate, fesieri) precum și acumulare de tensiune în corp.
Vom incheia cu posturi restorative pentru o relaxare placuta, sperând ca la finalul practicii să beneficiezi de acel reset de care corpul tău are nevoie. Practica este accesibilă indiferent de nivelul la care te afli.
Preț studio: 60 lei/ședință sau 180 lei/abonament 4 ședințe
Preț online: 35 lei/ședință sau 120 lei/abonament 4 ședințe
Depre mine
Instructor de yoga 500H
Sound healing yoga TTC 60H
Motto-ul meu este: “Lasă yoga să-ți lumineze calea!”
Clasele mele îmbină diferite stiluri de yoga (vinyasa, hatha , yin, restorative) cu tehnici de respirație , meditație și terapie prin sunet. Focusul este pe ghidarea într-un cadru sigur și suportiv indiferent dacă ești la început de drum sau iți dorești să avansezi în practica ta.
Sunt pasionată de mișcare și adepta unui stil de viață sănătos. Lucrez într-o corporație în domeniul financiar și mă dezvolt în paralel ca instructor de yoga.
Am avut dintotdeauna o deschidere spre spiritual. Sunt o fire curioasă și mereu interesată să privesc dincolo de aparențe. Practic yoga de mulți ani. Pe mine personal yoga m-a ajutat atât pe plan fizic prin creșterea mobilității și flexibilității, însă în primul rând pe plan emoțional și psihic.
Conștientizând toate beneficiile pe care yoga le-a avut asupra mea și din dorința de a-i ajuta pe ceilalți, am decis sa predau. Așadar, ca să ajung aici am urmat 3 teacher traininguri de formare și am participat la diferite workshopuri yoga pană în prezent. Încerc să învăț continuu pentru a putea să împărtașesc cât mai multe și din dorința de a creea experiențe plăcute pentru cei care participă la clasele si evenimentele mele.
Mai multe despre mine gasești pe site-ul meu: www.yogabyandrada.ro
Sper să ne vedem la practică!