Bine cu tine. Yoga pentru suflet si corp

Cat de placut e sa iti simti corpul flexibil, viu, detensionat si tu cu o stare placuta de relaxare, calm si bucurie interioara? Daca nu iti suna familiar sau iti suna familiar dar nu ai mai simtit de ceva timp, vino sa descoperi sau sa redescoperi cum e!

Te invit la o serie de clase de yoga care sa readuca energie in corp, sa simti cum te conectezi cu fluxul propriu firesc si bucuria tihnita de a fi!

Vom crea un spatiu sigur in care cel mai important lucru este descoperirea de sine, bucuria si curiozitatea de a incerca lucruri noi, de a-ti simti corpul, a-l energiza si vitaliza si in niciun caz presiunea de a executa asanele corect ! Calatoria in care te invit este una a bucuriei de a invata despre tine, a gresi si a observa CUM invatam iar “corect” este de multe ori inamicul autenticitatii si al starii de Prezenta.

Ritmul vietii si numeroasele liste cu lucruri de rezolvat zi de zi ne indeparteaza de starile de echilibru interior. Practica yoga are atat de multe beneficii, printre care linistirea interioara, centrare si conectarea cu stari de bine. Practica asanelor detensioneaza corpul ceea ce duce la mai multa libertate si flexibilitate interioara dar si in interactiunea cu lumea din exterior. Mai mult, practica yoga intareste imunitatea si sporeste increderea de sine, asta daca mai era de motive in plus:).

Te incurajez sa iti amintesti ca cea mai importanta persoana din viata ta esti chiar tu si asta inseamna ca e nevoie sa ai grija de tine si de echilibrul tau pentru ca de aici sa poti avea grija de cei dragi.

Te invit cu drag la clasele de yoga de miercuri la Sambodhi Studio, pentru a incepe calatoria catre tine, a-ti linisti mintea si a te bucura de un corp viu si sanatos.

Folosim tehnici de respiratie pentru activare si purificare, intarim musculatura acolo unde este slabita si flexibilizam corpul. Linistim mintea prin practica meditatiei si a miscarilor constiente, radem (yoga nu e doar despre a fi seriosi ci despre a fi vii, cu tot ce inseamna asta) si ne bucuram de energia grupului.

La final, ne relaxam si ne bucuram de senzatiile din corp, de starea de pace si libertate.
Practica este adaptata nevoilor persoanelor care petrec mult timp la calculator dar si celor mai activi si care doresc sa se bucure de numeroasele beneficii ale practicii yoga si mai ales de energia minunata pe care o aducem in noi.

Durata clasei este de aproximativ 90 de minute.
Este important ca tinuta sa fie lejera si sa permita miscari ample.
Nu este nevoie de experienta anterioara ci doar de curiozitate si deschidere. Zambetul va veni la finalul clasei de la sine!
Investitia ta este de 85 ron pentru 90 de minute, iar un abonament de 4 sedinte este 300 ron ce poate fi utilizat timp de 5 saptamani (adica daca ratezi o sedinta nu se scade din abonament) si poate fi facuta numerar, prin Revolut sau cont bancar.

Cu cine?
Sunt Irina Goldstein, pasionată de yoga și moduri de conectare cu corpul, tehnici de vindecare alternativă (terapeut EFT și tehnici șamanice, Reiki), art-therapy și de psihologie. Am descoperit yoga acum 8 ani și de atunci a devenit o practică de suflet care m-a însoțit și m-a ajutat să depășesc momente provocatoare pe drumul reîntoarcerii către Sine și să mă bucur de mine și de viață. Am absolvit cursul de instructor de Hatha Yoga (TTC 200 ore) în 2021 și sunt înscrisă ca instructor Yoga Alliance. Anterior am explorat clase și stiluri diferite de yoga, am inclus elemente în practica proprie și am transmis și transmit cu bucurie cele învățate celor dragi și curioși. Practica meditației, unul din cele mai importante elemente în yoga, am învățat-o în Thailanda, pe parcursul unui retreat de meditație Vipassana și apoi am aprofundat într-un retreat derulat în România.

Am descoperit, după absolvirea a două facultăți, de stiinte politice si de psihologie, că o viață împlinită include cu necesitate un corp viu, activ și flexibil, iar în lipsa lui, cunoașterea acumulată are un fel de sterilitate care nu hrănește pe deplin sufletul. Conectarea la corp prin practica yoga este unul din cele mai împlinitoare și hrănitoare practici care le-am explorat, așa că te aștept cu drag să ne bucurăm împreună!