+4 0721 344 281
sambodhistudio@gmail.com

Activity

> STUDIO CLASS

Time

12:00 PM - 2:00 PM

Location

> Sambodhi | SALA 3

Date

22 Feb 2025
INSCRIERE

Awaken the tiger within with TRE® @ Sambodhi Studio

Simți agitație, frică și frustrare? Ești mai tot timpul într-o stare de hiper-vigilență? Nu te poți concentra și gândurile ți se succed într-un ritm alert? Ești mereu sub presiune și reacționezi impulsiv? Simți că nu mai poți, ești deconectat, apatic și îți lipsește energia sau motivația? Simți foarte multă agitație în interior dar nu te poți mobiliza să începi ceva și ești într-un blocaj deși ai foarte multe lucruri de făcut?

Dacă la oricare dintre ele ai răspuns cu “Da” vreau să șii că nu ești singur. Atunci când corpurile noastre nu reușesc să finalizeze reacțiile firești de luptă sau de fugă, sistemul nostru nervos nu primește mesajul că situația stresantă s-a încheiat și că pericolul nu mai există, iar energia acumulată nu se poate elibera și rămâne înghețată în țesuturile noastre ducând la una dintre situațiile de mai sus.

Corpurile noastre știu în mod natural cum să proceseze emoțiile și să finalizeze reacțiile de luptă-fugă,  însă condiționarea socială sau cenzura internă sunt motivele pentru care noi, oamenii, spre deosebire de alte mamifere, am pierdut aceste răspunsuri reflexe. “Nu mai plânge, fii puternic!”, “Calmează-te, ce tremuri așa?”, “Nu crezi că ești prea mare ca să te smiorcăi așa?”, “Doar oamenii slabi plâng, cei puternici trec peste.”, “Nu lăsa pe nimeni să vadă că te afectează.”, “Uite-te la ea cum plânge și tremură, e isterică.” Îți sună cunoscut?

TRE® este o terapie somatică, accesibilă oricui, indiferent de condiția fizică, creată de Dr. David Berceli și concepută inițial pentru soldații din armata Statelor Unite ale Americii. Această metodă utilizează întinderi simple care mobilizează musculatura responsabilă de reacțiile noastre naturale de luptă sau fugă și activează mecanismul sistemului nervos de tremur. La fel cum îl pornim îl putem și opri tot prin mișcările corpului așa că nu trebuie să te temi, telecomanda mecanismului tău de tremur este în permanență la tine.

Prin acest mecanism de tremur urmărim să descărcăm într-un mod blând și în siguranță energia reziduală, să procesăm traumele fără să fie nevoie să le aducem la nivel conștient și să riscăm retraumatizarea, să eliberăm stresul și tensiunea acumulate în corp, să refacem echilibrul muscular care previne rigiditatea și durerile cronice, să reglăm sistemul nervos și să îl aducem dintr-o stare de apărare într-o stare de odihnă și digestie, să creștem capacitatea corpului de a face față provocărilor de zi cu zi și să ne îmbunătățim conexiunea dintre corp și minte.

Atelierele se desfășoară în fiecare zi de sâmbătă la ora 12:00 la Sambodhi Studio și durează 2h. Prețul atelierului este de 180 RON care poate fi achitat prin transfer bancar. Pentru înscrieri scrie-mi pe adresa denisam.ilie@gmail.com sau la numărul de telefon (+40) 723 094 388. Locurile sunt limitate iar rezervarea se face doar după achitarea altelierului.

Ia-ți haine lejere, o sticlă de apă and let’s ROAAARRRRRRR!

Denisa Ilie. Facilitator Certificat TRE®. Psiholog. Trainer și Coach. Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® Trainee

Organizer

Denisa Ilie. Facilitator Certificat TRE®. Psiholog. Trainer și Coach. Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® Trainee
Email
denisam.ilie@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=548

Salut, eu sunt Denisa-Maria Ilie (@dilieinterapie). Sunt facilitator certificat TRE®, psiholog, trainer și coach, Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® trainee. Am descoperit TRE® în urmă cu câțiva ani când în procesul meu de vindecare atinsesem un platou de unde înțelegeam cognitiv ce se petrece cu mine și în viața mea, puteam să fac asocieri între lucrurile cu care mă confruntam în prezent și credințele sau evenimentele din trecut care stăteau la baza lor ca un detectiv priceput care descurcă firele unui caz, dar pe interiorul meu situația stătea cam la fel ca în momentul în care începusem terapia. Făceam alegeri o idee mai bune dar tot eram atrasă ca de un magnet în situații care mă făceau să trăiesc iar și iar aceleași povești. Mă pierdusem în săpatul după traume având în minte ideea aceasta greșită că mai e ceva ce nu cunosc, ce nu îmi amintesc, ce trebuie să știu sau să aduc înapoi în conștient ca să pot termina odată cu asta. Eram complet deconectată de corpul meu, trăiam la suprafața existenței și lucrurile care odinioară îmi făceau plăcere, nu mai declanșau nimic în interiorul meu. Dorința mea de a fi bine cu mine m-a ținut în continuare în proces și am descoperit TRE® (Trauma Release Exercises/Exerciții pentru Eliberarea Traumei) și de acolo nu a mai fost despre căutarea catharsisului și dezgroparea amintirilor ci despre a construi o relație de siguranță și încredere cu corpul meu, lucru care a schimbat fundamental totul. Iubesc această metodă și sunt foarte fericită să pot să susțin și alte persoane să o descopere acum și din rolul de furnizor certificat și recunoscut internațional de TRE®. Vă aștept la TRE®!

Date

22 Feb 2025

Time

12:00 PM - 2:00 PM

Activity

> STUDIO CLASS

Location

> Sambodhi | SALA 3
Denisa Ilie. Facilitator Certificat TRE®. Psiholog. Trainer și Coach. Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® Trainee

Organizer

Denisa Ilie. Facilitator Certificat TRE®. Psiholog. Trainer și Coach. Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® Trainee
Email
denisam.ilie@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=548

Salut, eu sunt Denisa-Maria Ilie (@dilieinterapie). Sunt facilitator certificat TRE®, psiholog, trainer și coach, Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® trainee. Am descoperit TRE® în urmă cu câțiva ani când în procesul meu de vindecare atinsesem un platou de unde înțelegeam cognitiv ce se petrece cu mine și în viața mea, puteam să fac asocieri între lucrurile cu care mă confruntam în prezent și credințele sau evenimentele din trecut care stăteau la baza lor ca un detectiv priceput care descurcă firele unui caz, dar pe interiorul meu situația stătea cam la fel ca în momentul în care începusem terapia. Făceam alegeri o idee mai bune dar tot eram atrasă ca de un magnet în situații care mă făceau să trăiesc iar și iar aceleași povești. Mă pierdusem în săpatul după traume având în minte ideea aceasta greșită că mai e ceva ce nu cunosc, ce nu îmi amintesc, ce trebuie să știu sau să aduc înapoi în conștient ca să pot termina odată cu asta. Eram complet deconectată de corpul meu, trăiam la suprafața existenței și lucrurile care odinioară îmi făceau plăcere, nu mai declanșau nimic în interiorul meu. Dorința mea de a fi bine cu mine m-a ținut în continuare în proces și am descoperit TRE® (Trauma Release Exercises/Exerciții pentru Eliberarea Traumei) și de acolo nu a mai fost despre căutarea catharsisului și dezgroparea amintirilor ci despre a construi o relație de siguranță și încredere cu corpul meu, lucru care a schimbat fundamental totul. Iubesc această metodă și sunt foarte fericită să pot să susțin și alte persoane să o descopere acum și din rolul de furnizor certificat și recunoscut internațional de TRE®. Vă aștept la TRE®!

INSCRIERE
5.0
Based on 379 reviews
powered by Google
js_loader
  • Rezervare
  • Detalii Participant
  • Detalii Plata
  • Confirmare
Select Date *
22-02-2025

February 2025

MO
TU
WE
TH
FR
SA
SU
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
12:00 PM - 2:00 PM
23
24
25
26
27
28
1
2
Chosen Time:
Taxa de participare
180
Locuri Ramase: 6
The Taxa de participare ticket is sold out. You can try another ticket or another date.
5.0
Based on 379 reviews
powered by Google
js_loader

Ultimele Recenzii

Ioana-Roxana BobIoana-Roxana Bob
13:56 08 Feb 25
Thankful for the owner to have created such a place, where people can come and take care of themselves in whatever way fits them. And where people that have a calling to teach or accompany people in their growth journey, can do so.
Alice-Georgiana AbabiAlice-Georgiana Ababi
12:59 09 Apr 24
I found this place by sheer luck (& google) and it’s wonderful. They have a variety of classes, warm atmosphere and great instructors. Definitely recommend!
Luiza COMANESCULuiza COMANESCU
06:51 02 Apr 24
It’s all very welcoming, like coming home. The stuff is attentive, the space is breathable. I come there to connect on a deeper level with other beautiful souls 🤍
Roxana FeierRoxana Feier
04:09 02 Apr 24
Lots of different classes, like-minded people, many studio rooms, central. I like going there, there’s always something interesting to attend.
I highly recommend.Best Yoga studio in Bucharest. And i love this Studio. It's affordable, and for the reasonable price, You can find really great classes from truly great teachers. I've been practicing yoga at Sambodhi for more than 2 years now. I met so many great Teachers,peoples with very kind heart.Also i met my first yoga teacher Elena in Romania. Every sunday i go her class at Sambodhi. So for me Sambodhi is like a Home.I Would highly recommend Sambodhi to All Yogis.
Laura Alexandra NitaLaura Alexandra Nita
12:56 21 Mar 24
Lovely yoga studio, plently of classes where to choose from, available every day, nice events and retreats. I would definitely recommend it to my friends.
Gabriela IGabriela I
09:40 17 Mar 24
I attended a few classes and workshops until I became a regular at Rox Barbulescu's class, that I highly enjoy. From the beginning, I appreciated the atmosphere in the studio, all classrooms are nicely decorated, and everyone is nice and welcoming. I recommend this incubator to everyone, specifically mentioning the wide variety of classes, from yoga, pilates, to meditation, qigong and so on. Really lovely place!
Andreea JugaruAndreea Jugaru
10:51 09 Mar 24
Extremely grateful I've found a place like Sambodhi, cause it's more than a place which has all sort of classes, practices, workshops etc. It became a part of my personal healing and growing journey, it's where I've met wonderful human beings that otherwise I most likely wouldn't have met. I've found here support and empathy and an overload of kindness and acceptance. Regardless of which class/practice I'm going to I always feel better, happier, more relaxed, more aligned and without exception I always leave Sambodhi with a smile on my face and thankful I've made it yet to another class. So give yourself this gift that Sambodhi has to give cause it can take sooo many beautiful forms! In a world that tends to be grey, Sambodhi is a 🌈. Namaste 🙏❤️
Maria ConstantinescuMaria Constantinescu
19:19 05 Mar 24
A superlative experience,a reaI yoga practice that helped me more than anything with my health problems,there is a practice for each style of personality,some slower and some faster.Very thankful to the owner and to all the team!
Oana MOana M
19:42 29 Feb 24
My very happy place where I can meet myself. This is not a studio it is a place for the soul. There is attention to every detail, in beautiful house of golden age Bucharest.
Cristiana BucureciCristiana Bucureci
14:06 28 Feb 24
I started at Sambodhi with the yoga sessions and I liked the energy of the place and the people so much that I became a collaborator and now I teach collage workshops. It is my favorite place to relax, find myself and escape from the daily stress of Bucharest.They have a variety of self-connecting workshops through yoga, dance, meditation, creativity, it's impossible not to find something that resonates with you.The teachers are very well trained and attentive to the needs of the students, the environment is friendly, set up in such a way that you can detach and connect with yourself. And the prices seemed very good to me.I recommend the studio with all confidence!!!! 🙏❤️
Mariana GrigorescuMariana Grigorescu
13:05 28 Feb 24
Amazing experience about calm, finding peace and working the body !Always will find a warm welcome with smile and open heart , great teachers ( my favourite Cristina )and for this I am grateful!Thank you !🙏
Angella VecchioneAngella Vecchione
20:16 17 Jan 24
We loooooved the studio and the class! Everyone was super friendly and kind. They have several different classes at different times of the day. We did Back Pain focused Yoga for 11 EUR and it was incredible. We loved the teacher and loved that she did it both in Romanian and English so that we could understand the class. 100% recommended.
I love this place. The owner is very friendly and went out of his way to show us around and make us feel welcomed. I recommend it to anyone looking to get out of the quotidian and enjoy some peace and relaxation.
Cristina MartinescuCristina Martinescu
08:08 06 Mar 23
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Roxandra ChivuRoxandra Chivu
18:00 28 Jan 23
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Cristina PCristina P
13:52 24 Jan 23
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
AnnaAnna
09:48 24 Jan 23
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
caterina demiancaterina demian
14:51 22 Dec 22
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Nataliya ChekunovaNataliya Chekunova
19:15 14 Dec 22
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Eugénie FournetEugénie Fournet
11:48 13 Dec 22
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Diana MiDiana Mi
19:47 15 Nov 22
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Raluca MarinescuRaluca Marinescu
14:34 19 Sep 22
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Andreea BoteaAndreea Botea
07:17 29 Jun 22
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Amalia StamateAmalia Stamate
17:41 01 Jun 22
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
Alexa ZarescuAlexa Zarescu
16:02 05 Mar 22
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Ioana GeorgescuIoana Georgescu
17:10 02 Nov 21
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
js_loader
Language