Activity
Time
- 12:00 PM - 2:00 PM
Location
Date
- 22 Feb 2025

Awaken the tiger within with TRE® @ Sambodhi Studio
Simți agitație, frică și frustrare? Ești mai tot timpul într-o stare de hiper-vigilență? Nu te poți concentra și gândurile ți se succed într-un ritm alert? Ești mereu sub presiune și reacționezi impulsiv? Simți că nu mai poți, ești deconectat, apatic și îți lipsește energia sau motivația? Simți foarte multă agitație în interior dar nu te poți mobiliza să începi ceva și ești într-un blocaj deși ai foarte multe lucruri de făcut?
Dacă la oricare dintre ele ai răspuns cu “Da” vreau să șii că nu ești singur. Atunci când corpurile noastre nu reușesc să finalizeze reacțiile firești de luptă sau de fugă, sistemul nostru nervos nu primește mesajul că situația stresantă s-a încheiat și că pericolul nu mai există, iar energia acumulată nu se poate elibera și rămâne înghețată în țesuturile noastre ducând la una dintre situațiile de mai sus.
Corpurile noastre știu în mod natural cum să proceseze emoțiile și să finalizeze reacțiile de luptă-fugă, însă condiționarea socială sau cenzura internă sunt motivele pentru care noi, oamenii, spre deosebire de alte mamifere, am pierdut aceste răspunsuri reflexe. “Nu mai plânge, fii puternic!”, “Calmează-te, ce tremuri așa?”, “Nu crezi că ești prea mare ca să te smiorcăi așa?”, “Doar oamenii slabi plâng, cei puternici trec peste.”, “Nu lăsa pe nimeni să vadă că te afectează.”, “Uite-te la ea cum plânge și tremură, e isterică.” Îți sună cunoscut?
TRE® este o terapie somatică, accesibilă oricui, indiferent de condiția fizică, creată de Dr. David Berceli și concepută inițial pentru soldații din armata Statelor Unite ale Americii. Această metodă utilizează întinderi simple care mobilizează musculatura responsabilă de reacțiile noastre naturale de luptă sau fugă și activează mecanismul sistemului nervos de tremur. La fel cum îl pornim îl putem și opri tot prin mișcările corpului așa că nu trebuie să te temi, telecomanda mecanismului tău de tremur este în permanență la tine.
Prin acest mecanism de tremur urmărim să descărcăm într-un mod blând și în siguranță energia reziduală, să procesăm traumele fără să fie nevoie să le aducem la nivel conștient și să riscăm retraumatizarea, să eliberăm stresul și tensiunea acumulate în corp, să refacem echilibrul muscular care previne rigiditatea și durerile cronice, să reglăm sistemul nervos și să îl aducem dintr-o stare de apărare într-o stare de odihnă și digestie, să creștem capacitatea corpului de a face față provocărilor de zi cu zi și să ne îmbunătățim conexiunea dintre corp și minte.
Atelierele se desfășoară în fiecare zi de sâmbătă la ora 12:00 la Sambodhi Studio și durează 2h. Prețul atelierului este de 180 RON care poate fi achitat prin transfer bancar. Pentru înscrieri scrie-mi pe adresa denisam.ilie@gmail.com sau la numărul de telefon (+40) 723 094 388. Locurile sunt limitate iar rezervarea se face doar după achitarea altelierului.
Ia-ți haine lejere, o sticlă de apă and let’s ROAAARRRRRRR!

Organizer
Denisa Ilie. Facilitator Certificat TRE®. Psiholog. Trainer și Coach. Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® Trainee
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=548Salut, eu sunt Denisa-Maria Ilie (@dilieinterapie). Sunt facilitator certificat TRE®, psiholog, trainer și coach, Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® trainee. Am descoperit TRE® în urmă cu câțiva ani când în procesul meu de vindecare atinsesem un platou de unde înțelegeam cognitiv ce se petrece cu mine și în viața mea, puteam să fac asocieri între lucrurile cu care mă confruntam în prezent și credințele sau evenimentele din trecut care stăteau la baza lor ca un detectiv priceput care descurcă firele unui caz, dar pe interiorul meu situația stătea cam la fel ca în momentul în care începusem terapia. Făceam alegeri o idee mai bune dar tot eram atrasă ca de un magnet în situații care mă făceau să trăiesc iar și iar aceleași povești. Mă pierdusem în săpatul după traume având în minte ideea aceasta greșită că mai e ceva ce nu cunosc, ce nu îmi amintesc, ce trebuie să știu sau să aduc înapoi în conștient ca să pot termina odată cu asta. Eram complet deconectată de corpul meu, trăiam la suprafața existenței și lucrurile care odinioară îmi făceau plăcere, nu mai declanșau nimic în interiorul meu. Dorința mea de a fi bine cu mine m-a ținut în continuare în proces și am descoperit TRE® (Trauma Release Exercises/Exerciții pentru Eliberarea Traumei) și de acolo nu a mai fost despre căutarea catharsisului și dezgroparea amintirilor ci despre a construi o relație de siguranță și încredere cu corpul meu, lucru care a schimbat fundamental totul. Iubesc această metodă și sunt foarte fericită să pot să susțin și alte persoane să o descopere acum și din rolul de furnizor certificat și recunoscut internațional de TRE®. Vă aștept la TRE®!
Date
- 22 Feb 2025
Time
- 12:00 PM - 2:00 PM
Activity
Location

Organizer
Denisa Ilie. Facilitator Certificat TRE®. Psiholog. Trainer și Coach. Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® Trainee
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=548Salut, eu sunt Denisa-Maria Ilie (@dilieinterapie). Sunt facilitator certificat TRE®, psiholog, trainer și coach, Compassionate Inquiry® și Somatic Experiencing® trainee. Am descoperit TRE® în urmă cu câțiva ani când în procesul meu de vindecare atinsesem un platou de unde înțelegeam cognitiv ce se petrece cu mine și în viața mea, puteam să fac asocieri între lucrurile cu care mă confruntam în prezent și credințele sau evenimentele din trecut care stăteau la baza lor ca un detectiv priceput care descurcă firele unui caz, dar pe interiorul meu situația stătea cam la fel ca în momentul în care începusem terapia. Făceam alegeri o idee mai bune dar tot eram atrasă ca de un magnet în situații care mă făceau să trăiesc iar și iar aceleași povești. Mă pierdusem în săpatul după traume având în minte ideea aceasta greșită că mai e ceva ce nu cunosc, ce nu îmi amintesc, ce trebuie să știu sau să aduc înapoi în conștient ca să pot termina odată cu asta. Eram complet deconectată de corpul meu, trăiam la suprafața existenței și lucrurile care odinioară îmi făceau plăcere, nu mai declanșau nimic în interiorul meu. Dorința mea de a fi bine cu mine m-a ținut în continuare în proces și am descoperit TRE® (Trauma Release Exercises/Exerciții pentru Eliberarea Traumei) și de acolo nu a mai fost despre căutarea catharsisului și dezgroparea amintirilor ci despre a construi o relație de siguranță și încredere cu corpul meu, lucru care a schimbat fundamental totul. Iubesc această metodă și sunt foarte fericită să pot să susțin și alte persoane să o descopere acum și din rolul de furnizor certificat și recunoscut internațional de TRE®. Vă aștept la TRE®!