+4 0721 344 281
sambodhistudio@gmail.com

Activity

> STUDIO CLASS

Time

7:30 PM - 9:00 PM

Location

> Sambodhi | SALA 3

Date

13 Jul 2023
Expired!

Atelier Embodiment si Practici Somatice cu Raluca Iancu (Ro/En)

Dragi prieteni,
Va invit la un atelier special de embodiment si practici somatice, in fiecare joi, de la 19:30 la 21:30, la Sambodhi Studio.
‏‏‎ ‎
☀️ Acesta este un tip special de terapie, prin care te vei reconecta cu intelepciunea corpului tau si ii vei permite acestuia sa ia forma unei noi realitati, asa cum ti-o doresti. Acolo unde energia circula si corpul se misca, exista si armonie si sanatate. Unde exista stagnare, exista si dizarmonie.
‏‏‎ ‎
🧘‍♀️ In cadrul acestei practici in miscare, vom construi un spatiu sigur, in care sa te simți sustinut, vazut si sprijinit, astfel incat sa iti poti da voie sa traiesti tot ceea ce apare pentru tine in acel moment. Vom incepe cu o scurta meditatie pentru a ne aduce in momentul prezent, pentru a ne conecta cu emotiile si cu diferite parti ale noastre care au nevoie de atentie. Pe muzica special aleasa, vom continua apoi cu diferite practici de embodiment si miscare somatica intuitiva pentru a recalibra sistemul nervos, a elibera tensiunea din corp si a atinge o stare de aliniere si un sentiment de libertate.
‏‏‎ ‎
🌎 Practicile somatice si de embodiment se refera la folosirea intuitiei si inteligentei corpului, ca sursa principala de vindecare si elevare a emotiilor somatizate in corp. Aceste practici ne ajuta sa ne simtim mai conectati, mai impamantati, mai intregi si mai constienti de sine. Pe masura ce aducem in corpul fizic parti profunde ale Sinele Superior, ne (re)amintim cum sa fim plini de compasiune si iubire cu noi insine si cu ceilalti. Restabilind o conexiune somatica autentica, ajungem astfel sa exploram locurile in care ne-am deconectat si ne-am disociat de noi insine.
Mai mult decat atat, putem descoperi impactul pe care traumele, suferintele, durerea, influentele societatii, vechile sisteme de convingeri limitative si situatiile stresante il au asupra calitatii vietii si asupra corpului fizic.
Capacitatea innascuta de vindecare a corpului se dezvaluie printr-o varietate de expresii corporale. A invata sa ,,citesti” cu acuratete aceste expresii si sa le procesezi prin corp necesită deschidere si curiozitate.
‏‏‎ ‎
💎 Un atelier de embodiment si practici somatice te poate ajuta sa:
– devii mai prezent si mai conectat la inteligenta corpului tau
– eliberezi si elevezi energie statica, stagnanta si grea
– calmezi anxietatea, ingrijorarea, disperarea si stari de fight/flight/freeze/fawn
– explorezi si utilizezi senzatiile, emotiile si mișcarea ca un vocabular primar pentru procesarea traumelor si restabilirea vindecarii
– metabolizezi raspunsul la stress si sa aduci sistemul nervos in echilibru
– te simti mai plin de viata si libertate in corpul tau
– te impamantezi, devii mai concentrat si mai aliniat cu intentiile tale
– te reconectezi cu bucuria, pasiunea, placerea si puterea din tine
‏‏‎ ‎
🔑 Recomandari:
– sa ajungi la timp sau chiar mai devreme cu cateva minute
– sa porti haine confortabile, in care poti sa te misti
– sa iti aduci apa pentru impamantare si upgrade celular
– sa fii deschis si curios
‏‏‎ ‎
🌹 Facilitator: Raluca Iancu – Nutritionist Holistic, Embodiment Mentor, Cacao Ceremony Facilitator si Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator.
Te intampin cu inima deschisa, exact in punctul vietii in care te afli, tinandu-ti spatiu pentru a-ti accesa inteligenta corpului tau si a aduce echilibrul in toate corpurile: fizic, emotional, mental si energetic.
Una dintre intentiile mele este sa ajut oamenii sa se reconecteze cu corpurile lor, Pamantul, ritmurile si anotimpurile vietii. Cu totii traim din plin cand avem grija de noi si ne umplem Inimile de bucurie, libertate si abundenta!
‏‏‎ ‎
📌 Cand: Incepand cu 13 iulie, in fiecare joi, 19:30 – 21:30
Unde: Sambodhi Studio, str. Popa Rusu 16A
Contributie: 55 lei – Revolut sau cash
Abonament lunar (4 sedinte): 200 lei
‏‏‎ ‎
❤️ XOXO
Raluca Iancu
Raluca Iancu. Holistic Nutritionist. Embodiment Mentor. Cacao Ceremony Facilitator and Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator

Organizer

Raluca Iancu. Holistic Nutritionist. Embodiment Mentor. Cacao Ceremony Facilitator and Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator
Email
raluca.maria.iancu@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=197

I am Raluca, an advocate of the body! I am a Holistic Nutritionist, Embodiment Mentor, Cacao Ceremony Facilitator and Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator. I meet you where you are and support you in accessing the intelligence of your body to bring you back into balance on all levels - physical, emotional, mental and energetic. My intention is to help people reconnect with their bodies, the Earth and the rhythms and seasons of life. We all thrive when we take good care of ourselves and embody more of the joy, love, freedom and abundance within.

Date

13 Jul 2023
Expired!

Time

7:30 PM - 9:00 PM

Activity

> STUDIO CLASS

Location

> Sambodhi | SALA 3
Raluca Iancu. Holistic Nutritionist. Embodiment Mentor. Cacao Ceremony Facilitator and Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator

Organizer

Raluca Iancu. Holistic Nutritionist. Embodiment Mentor. Cacao Ceremony Facilitator and Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator
Email
raluca.maria.iancu@gmail.com
Website
https://sambodhi.ro/organizer/?fesection=organizer&feparam=197

I am Raluca, an advocate of the body! I am a Holistic Nutritionist, Embodiment Mentor, Cacao Ceremony Facilitator and Integrative Somatic Trauma Therapy Facilitator. I meet you where you are and support you in accessing the intelligence of your body to bring you back into balance on all levels - physical, emotional, mental and energetic. My intention is to help people reconnect with their bodies, the Earth and the rhythms and seasons of life. We all thrive when we take good care of ourselves and embody more of the joy, love, freedom and abundance within.

5.0
Based on 275 reviews
powered by Google
js_loader
5.0
Based on 275 reviews
powered by Google
js_loader

Ultimele Recenzii

Cristina MartinescuCristina Martinescu
08:08 06 Mar 23
I went to Sambodhi every week in the past month, to yoga classes, guided meditation, reflexology, workshops on manifestation, feminity and family constellations and I can say that the place has a magic of its own. The energy created around there is nothing but pure bliss and enlightenment.The people coming there and the facilitators are kind, open and willing to provide help or support to all the other participants.The facilitators are mostly freelancers so the bookings are made with each of them in particular, also the payment, directly to the facilitator.The studio easily reachable by public transport, being at 13 min walk from University metro station.There is also a small room where you can change, but the belongings must be taken with you in the class as there are no lockers.I truly recommend this place for everyone looking for peace and to learn new technics for emotional self management.Hope to see you there :)
Roxandra ChivuRoxandra Chivu
18:00 28 Jan 23
Un loc magic ✨ inspirat din natură în centrul orașului. O comunitate de oameni minunați care pun multă pasiune și iubire în ceea ce fac. Clase de Yoga adaptate pentru orice nivel și disponibilitate, pentru cei matinali sunt clase de dimineață iar cei cu ziua mai plină se pot relaxa seara după agitația de peste zi. Workshop-uri și ritualuri, meditație samanică, constelații, locul in care indiferent cine ești, poți doar sa fii, sigur îți vei găsi tribul și o activitate cu care vei rezona și îți va umple sufletul. O lume mai mica in lumea asta mare și agitată, plină de iubire și armonie creată de un om minunat. Întoarce-te la tine, la natura ta, onoreaza-ți mintea, trupul și sufletul.Namaste ✨
Cristina PCristina P
13:52 24 Jan 23
Super peaceful lovely place to work out relax. All the instructors I’ve been to are great, they adapt flows and classes to the level of the participants. Great experience every time!
AnnaAnna
09:48 24 Jan 23
Beautiful studio, with great instructors and sense of community. Each instructor brings something unique to their teaching style. There’s a variety of classes to choose from and yoga mats/equipment available if you don’t have your own. It is a kind and warm space and I couldn’t recommend this studio enough!
caterina demiancaterina demian
14:51 22 Dec 22
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Nataliya ChekunovaNataliya Chekunova
19:15 14 Dec 22
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Eugénie FournetEugénie Fournet
11:48 13 Dec 22
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Diana MiDiana Mi
19:47 15 Nov 22
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data.Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Raluca MarinescuRaluca Marinescu
14:34 19 Sep 22
Locatia este super frumoasa, luminoasa, spatioasa, este echipata cu tot ce ai nevoie pentru a desfasura un workshop de succes! Am fost foarte placut impresionata de ospitalitatea, proptitudinea si energia minunata a gazdei, Marius este un om deosebit care te asista cu multa bucurie in orice ai nevoie.Recomand cu mare caldura oricui cauta un spatiu pentru desfasurarea unui atelier.Iar ca participant, ai de unde alege, exista o multitudine de ateliere, sustinute de oameni minunati care aduc atat de multa bucurie in inimile participantilor.Mereu revin cu placere!
Andreea BoteaAndreea Botea
07:17 29 Jun 22
Since I discovered the place, I came every week for a very authentic yoga practice. People in the studio are nice and friendly and have a good range of yoga classes. Although I stick to Cristina`s class because for me was the best combination of yoga movements and meditation.
Amalia StamateAmalia Stamate
17:41 01 Jun 22
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase :) Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
Alexa ZarescuAlexa Zarescu
16:02 05 Mar 22
An amazing place for self discovery and much more. The space is superb, the host so nice and all the people finding their way to here are so nice.Is not only yourself that you find in here, but also great people.The light, the smell and the sounds, all cozy.Highly recommend.
Ioana GeorgescuIoana Georgescu
17:10 02 Nov 21
Daca stai sau treci prin Bucuresti, iti recomand sa ajungi la acest studio aparte unde vei gasi oameni frumosi si calzi, gata sa te ghideze intr-o practica de yoga blanda sau sa iti ofere un masaj de neuitat :) Ofera-ti o experienta altfel si vino sa cunosti studioul. Poate te va fermeca inca de la intrare, asa cum m-a fermecat si pe mine :)
js_loader
Language