Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Constienta prin Miscare cu Raluca Nicoleascu
DESPRE CLASA
INTREBARI  FRECVENTE

Numele meu este Raluca Nicolaescu, iar călătoria mea, în ceea ce înseamnă mișcare conștientă acum mulți ani, atunci când păriniții mei m-au dus la gimnastică și la dans. Aveam 7 ani și mergeam singură la antrenamente. Îmi amintesc jocul, săriturile, entuziasumul, bucuria de mă mișca, iar corpul meu a înmagazinat toate aceste informații.
Nu am înțeles până târziu importanța memoriei mișcării în corp sădită în copilărie. Este fundamental ca omul să învețe de mic să își iubească corpul în mișcare. Copiii fac asta în mod natural, apoi, treptat uităm.
Am studiat artă, iar asta mi-a deschis și mai mult apetitul spre libertate. Libertate în mișcare. Explorarea corpului. Conștiența corpului. Curiozitatea. Curajul. Deminitatea. Bucuria.
A venit apoi atestatul de Yoga și cel de antrenor. Am început să predau la o sală, iar treptat am înțeles că modul meu de a lucra este legat de conștientizare. De atenție la detalii, de a studia pattern-uri emoționale, pe care inconștient le transferăm în gest.

În clasele private, pentru că mă pot concentra pe omul din fața mea, observ, împreună cu cel cu care lucrez, detalii ascunse în moduri eronate de a călca, în lipsa de echilibru, în aparenta lipsă de forță, în dificultatea de a respira sau în postura greșită și împreună le explorăm fizic și emotional.
De multe ori combin mișcarea cu desenul, cu terapia prin artă, tocmai pentru a descoperi emoții vechi, ce ne condiționează corpul, postura, respirația, felul de ne mișca, implicit felul de a trăi.

Nu cred că putem corecta postura fără o conștientizarea profundă a propriului corp, iar asta necesită timp, atenție, dedicare, disciplină. Toate cresc organic, natural și vin din redescoperirea bucuriei de a putea mișca corpul exact așa cum ne dorim. Oricând și oricum. Mereu cu bucuria copilului de a se juca.

Durata unei sesiuni private este de 1h
Costul ei este 180 de lei.

Este prima data pentru mine, exista si clase pentru incepatori?

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Cum pot face plata sedintei?

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Se poate face si un abonament?

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Cum stiu ce clasa mi se potriveste?

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

As dori sa particip, cum ma inscriu?

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Nu mai pot ajunge, trebuie sa va anunt?

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Ce fel de echipament am nevoie pentru a participa?

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Am o anumita conditie medicala ( accident, boala, … ), pot participa?

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.


EXCELENT
155 recenzii pe
Jule Elsäßer
Jule Elsäßer
4. August, 2022.
Wonderful place with an amazing variety of teachers and classes. Marius is the best host, very welcoming and warm-hearted. The ambience of the whole place will bring you peace and the feeling of home by just stepping into the door. All classes were offered in English for me, which I highly appreciate, thank you again! 🌻 🧘‍♀️
Citeste mai mult
CLARA-CRISTINA TUDOSE
CLARA-CRISTINA TUDOSE
3. August, 2022.
Un loc foarte plăcut, in care relaxarea și dezvoltarea personală (de orice forma) se îmbina perfect. 🌸
Citeste mai mult
Laura Vlad
Laura Vlad
3. August, 2022.
Cristina B
Cristina B
31. Iulie, 2022.
A wonderful yoga studio and host. The design and general energy are absolutely great, and both trainers and participants feel this instantly. I had the joy to give yoga classes & weekend workshops here and the collaboration with the host Marius and the students who came filled me with joy and wish to come back. I fully recommend Sambodhi Studio, also for its convenient location in the heart of Bucharest (nearby Universității square).
Citeste mai mult
An Ka
An Ka
26. Iulie, 2022.
I really like this Yoga studio. My instructor is very sweet and knowledgeable, the atmosphere is very peaceful, the energy is great, you can interact with really nice people and I also love how the place is decorated 🙂 I've only tried Slow Flow and it's always a relaxing and interesting experience. Looking forward every week for my class.
Citeste mai mult
Roxana Dobre
Roxana Dobre
12. Iulie, 2022.
Warm and welcoming studio with a great variety of classes and teachers, suitable for all levels. Some of the classes are available in English too, just send an inquire and the host will be more than happy to help.
Citeste mai mult
Madalina Bold
Madalina Bold
11. Iulie, 2022.
Silvia Maria
Silvia Maria
10. Iulie, 2022.
I had recently begun practicing yoga and Sambodhi Studio has made it a very enjoyable experience. The location is convenient with a lot of parking spots. Whether you are new to yoga like me or have been practicing for years, I highly recommend this studio!
Citeste mai mult
Pena Irina
Pena Irina
8. Iulie, 2022.
Select Language »