Constienta prin Miscare cu Raluca Nicoleascu

Numele meu este Raluca Nicolaescu, iar călătoria mea, în ceea ce înseamnă mișcare conștientă acum mulți ani, atunci când păriniții mei m-au dus la gimnastică și la dans. Aveam 7 ani și mergeam singură la antrenamente. Îmi amintesc jocul, săriturile, entuziasumul, bucuria de mă mișca, iar corpul meu a înmagazinat toate aceste informații. Nu am… Continue reading Constienta prin Miscare cu Raluca Nicoleascu

Hatha Yoga cu Cristina Burca

Om frumos, 🌎 Te-a adus aici dorința de a aprofunda practica Hatha Yoga. Felicitări, te susțin din bucuria lui namaste. Ce realizăm împreună în clasele de Hatha Yoga 1-la-1? ✔ Asane, pranayama, yoga nidra ✔ Asane cu variații pentru fiecare nivel (vom realiza asane asemenea unei clase de grup, cu atenția individuală pe practica lor)… Continue reading Hatha Yoga cu Cristina Burca

Yoga cu Diana Balmus

Ashtanga Yoga este o practica dinamica, continand posturi din Hatha traditionala si avand ritm de Vinyasa. Ashtanga respecta o anumita succesiune de asane/posturi, timp in care ne ajutam de respiratia Ujjaii pentru a obtine in timp o concentrare de neclintit, bandhas/sigilii pentru directionarea corecta a energiilor in trup si drishtis/puncte de focusare. Scopul este de… Continue reading Yoga cu Diana Balmus