BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-32851da11e5d0d62761109ee279d0c54@sambodhi.ro
DTSTART:20260709T143000Z
DTEND:20260709T160000Z
DTSTAMP:20260706T213300Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TH
CREATED:20260707
LAST-MODIFIED:20260707
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:EASE | Hatha Yoga & Pranayama
DESCRIPTION:Te invit la o sesiune de Hatha Yoga și pranayama (tehnici de respirație), un spațiu dedicat încetinirii, reconectării cu corpul și cultivării prezenței.\nPracticile pe care le facilitez sunt inspirate din Hatha Yoga și sunt completate de exerciții de respirație, momente de observație și relaxare. Ne vom mișca într-un ritm lent, lăsând timp fiecărei posturi să fie simțită, nu doar executată.\nUnul dintre cuvintele care descrie cel mai bine esența practicilor mele este EASE – ușurința. Pentru mine, yoga este o invitație de a cultiva această stare, nu doar atunci când viața este liniștită, ci și în perioadele mai intense. Prin mișcare conștientă și respirație, explorăm felul în care corpul poate deveni un loc în care ne întoarcem iar și iar.\nÎn această clasă nu urmărim performanța sau flexibilitatea, ci relația pe care o construim cu propriul corp. Ne oferim timp să observăm respirația, senzațiile și ritmul interior, cultivând o practică bazată pe blândețe, curiozitate și prezență.\nÎmi doresc ca practica să nu rămână doar pe saltea, ci să continue și în viața de zi cu zi. De aceea, pe parcursul sesiunii vom explora și tehnici simple de respirație și reglare a sistemului nervos, pe care le poți integra cu ușurință și acasă.\nClasa este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care au deja experiență în yoga. Este suficient să vii exact așa cum ești.\nCe cultivăm în această practică:\n\n🌿 încetinirea ritmului și cultivarea prezenței;\n🌬️ reglarea sistemului nervos prin respirație și mișcare conștientă;\n🤍 o reconectare blândă cu propriul corp;\n🧘 dezvoltarea unei relații mai conștiente cu respirația;\n✨ instrumente simple pe care le poți integra și în viața de zi cu zi;\n🌊 un spațiu sigur în care poți practica în propriul ritm.\n\n\nNote\n\nPotrivită pentru toate nivelurile, inclusiv începători.\nPractica se desfășoară desculț sau în șosete.\nPoartă haine lejere, în care te simți confortabil.\nStudioul pune la dispoziție salteluțe, însă dacă preferi, poți veni cu propria ta salteluță.\nO sticlă cu apă este binevenită.\n\n\nLoc\nSambodhi Studio – Sala 2\nÎn fiecare joi, ora 17:30\nDurata: 90 de minute\nCost\nPrima clasă: 50 RON\nDrop-in: 75 RON\nAbonament 4 clase: 260 RON (valabil 6 săptămâni)\n \nEASE | Hatha Yoga & Pranayama\nI warmly invite you to a Hatha Yoga and Pranayama (breathwork) session—a space dedicated to slowing down, reconnecting with your body, and cultivating presence.\nThe practices I facilitate are inspired by Hatha Yoga and are complemented by breathwork, moments of stillness, observation, and relaxation. We move at a gentle pace, allowing each posture to be experienced rather than simply performed.\nOne of the words that best captures the essence of my practice is EASE. To me, yoga is an invitation to cultivate this quality—not only when life feels calm, but also during more challenging times. Through mindful movement and conscious breathing, we explore how the body can become a place we return to again and again.\nThis class is not about performance or flexibility. Instead, it is an invitation to deepen your relationship with your body. Together, we take time to notice the breath, observe sensations, and connect with our inner rhythm, cultivating a practice rooted in gentleness, curiosity, and presence.\nMy intention for the practice is to extend beyond the yoga mat and into everyday life. Throughout the session, we will also explore simple breathing techniques and nervous system regulation practices that you can easily integrate into your daily routine.\nThe class is suitable for both complete beginners and experienced practitioners. You are welcome exactly as you are.\nWhat you may take with you\n\n🌿 A slower rhythm and a greater sense of presence\n🌬️ Breathing techniques to support your nervous system\n🤍 A gentler relationship with your body\n🧘 A deeper connection with your breath\n✨ Practical tools to integrate into everyday life\n🌊 A safe space to move, explore and simply be\n\n\nPractical information\n\nSuitable for all levels, including beginners.\nPractice is done barefoot or in socks.\nWear comfortable clothing that allows you to move freely.\nYoga mats are available at the studio, but you’re welcome to bring your own if you prefer.\nBringing a bottle of water is recommended.\n\n\nLocation\nSambodhi Studio – Room 2\nEvery Thursday at 5:30 PM\nDuration: 90 minutes\nPricing\nFirst class: 50 RON\nDrop-in: 75 RON\n4-Class Pass: 260 RON (valid for 6 weeks)\n
URL:https://sambodhi.ro/events/ease-hatha-yoga-pranayama/
ORGANIZER;CN=Alexandra Manolache. Instructor Kriya Yoga:MAILTO:malexandramarina@gmail.com
CATEGORIES:04.Joi
LOCATION:> Sambodhi | SALA 2
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2026/07/Ease-hatha-yoga.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR