BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25.1787234716//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-8d1fde50cf2004de5ecd90c6b00959e8@sambodhi.ro
DTSTART:20260825T150000Z
DTEND:20260825T162000Z
DTSTAMP:20260418T122400Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TU
CREATED:20260418
LAST-MODIFIED:20260817
PRIORITY:5
SEQUENCE:10
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Gentle Somatic Yoga & Sound Healing (EN/RO)
DESCRIPTION:(Scroll down for Romanian / Pentru limba română, vezi mai jos)\nMove with Intention, Listen with Love\nWhen we slow down, we finally hear what our bodies are trying to tell us. 🌿\nIn a world that constantly asks us to “do” more, we often lose touch with our internal landscape. For many of us, the mental load can lead to a “frozen” nervous system and physical tension. This class is an invitation to transition from the “doing” of the week into a state of deep “being”—a heart-centered journey designed to help you reconnect and cultivate a kinder relationship with yourself.\nThrough a blend of mindful movement and reflective stillness, we create a community space where you are invited to show up exactly as you are—no “fixing” required.\nThe Somatic Journey—What to Expect\nThe class may include:\n🍃 Somatic Movement: A slow, intuitive yoga flow focused on the sensation of the movement rather than the perfection of the pose. We move to release tension and wake up the body’s natural wisdom.\n🍃 Breathwork (Pranayama): Gentle techniques to calm the nervous system, quiet the mind, and ground your energy.\n🍃 Self-Compassion Practices: Guided Loving-Kindness (Metta) meditations and heart-centered inquiries to foster self-acceptance and emotional resilience.\n🍃 Sound & Stillness: Often ending with the resonance of Tibetan singing bowls or chimes to deepen your relaxation and integration.\nContribution\n🌱 Newcomer’s Welcome Package: 100 RON – Two-class package for new students. (Valid within 4 weeks)\n🌱 Drop-in Rate: 75 RON\n🌱 4-Class Subscription: 240 RON (Valid 60 days)\n🌱 Reduced Rate (Pensioners, Students & Unemployed) | 50 RON Drop-in / 150 RON 4-Class Pass – Please reach out privately to book this rate.\n🌱 The “Community of Care” Bonus – Bring a friend who is new to the class, and their first session is free! Your friend needs to register separately.\nDetails:\n🌍 Language: Taught in English, with Romanian support if needed.\n🎒 What to bring: Comfortable clothes, a water bottle, and an open heart. All mats and props are provided by the studio.\n🧘 Who this is for: Whether you are a seasoned yogi wanting to go deeper into the heart or a complete beginner seeking a safe space to breathe—you are welcome here.\nFollow me on Instagram or write to me for more details. Each week, the focus may shift intuitively or explore a specific teaching theme.\n \n\nNe mișcăm cu intenție, ascultăm cu iubire.\nCând încetinim ritmul, reușim în sfârșit să auzim ceea ce corpul încearcă să ne spună. 🌿\nÎntr-o lume care ne cere în mod constant să „facem” tot mai mult, pierdem adesea legătura cu universul nostru interior. Pentru mulți dintre noi, încărcătura mentală poate duce la un sistem nervos „blocat” și la tensiune fizică. Această clasă este o invitație de a face tranziția de la starea de agitație a săptămânii către o stare de prezență profundă – o călătorie pornită din inimă, creată pentru a te ajuta să te reconectezi și să cultivi o relație mai blândă cu tine însuți/însăți. Printr-un mix de mișcare conștientă și liniște reflexivă, creăm un spațiu comunitar în care ești invitat(ă) să vii exact așa cum ești – fără presiunea de a „repara” nimic.\nLa ce să te aștepți\nClasa poate include:\n🍃 Mișcare Somatică: Un flux de yoga lent și intuitiv, concentrat pe senzația mișcării mai degrabă decât pe perfecțiunea posturii. Ne mișcăm pentru a elibera tensiunea și pentru a trezi înțelepciunea naturală a corpului.\n🍃 Tehnici de Respirație (Pranayama): Exerciții blânde pentru a calma sistemul nervos, a liniști mintea și a ne ancora energia.\n🍃 Practici de Auto-Compasiune: Meditații ghidate de tip Loving-Kindness (Metta) și introspecții centrate pe inimă, pentru a hrăni acceptarea de sine și reziliența emoțională.\n🍃 Sunet și Relaxare: Adesea încheiem clasa cu vibrația bolurilor tibetane sau a clopoțeilor, pentru a sprijini o relaxare și o integrare profundă.\nContribuție\n🌱 Pachet de Bun Venit (Newcomer): 100 RON – Pachet de două clase pentru studenții noi. (Valabil 4 săptămâni)\n🌱 O Ședință (Drop-in): 75 RON \n🌱 Abonament 4 Ședințe: 240 RON (Valabil 60 de zile)\n🌱 Tarif Redus (Pensionari, Studenți și Șomeri) | 50 RON O Ședință (Drop-in) / 150 RON Abonament 4 Ședințe – Te rog să îmi scrii un mesaj privat pentru a rezerva acest tarif.\n🌱 Bonusul „Community of Care” – Adu un prieten care nu a mai fost la această clasă, iar prima lui ședință este gratuită! Prietenul/prietena ta trebuie să se înregistreze separat.\nDetalii:\n🌍 Limba: Predat în engleză, cu suport în limba română, dacă este necesar.\n🎒 Ce să aduci: Haine confortabile, o sticlă de apă și o inimă deschisă. Saltelele și toate accesoriile necesare sunt puse la dispoziție de studio.\n🧘 Cui i se adresează: Fie că ești un practicant experimentat care dorește să exploreze mai profund spațiul inimii, fie că ești complet începător în căutarea unui spațiu sigur în care să respiri – ești binevenit(ă) aici.\nUrmărește-mă pe Instagram sau scrie-mi un mesaj pentru mai multe detalii. În fiecare săptămână, focusul clasei se poate schimba intuitiv sau poate explora o anumită temă.\n
URL:https://sambodhi.ro/events/yoga-somatic-movement-with-compassion-practices-en-ro/
ORGANIZER;CN=Viorica Barbu. Mindfulness Life Coach | Yoga Teacher | Sound Healing Practitioner:MAILTO:viorica@thriveselfcarecoaching.com
CATEGORIES:02.Marti,Post MON:19:00
LOCATION:> Sambodhi | SALA 1
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2026/07/Somatic-Flow-Compassion-Practices.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR