BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-5965f2b9b2bbb0adf5904f67f468d57e@sambodhi.ro
DTSTART:20260529T131800Z
DTEND:20260529T131800Z
DTSTAMP:20260325T175800Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TH
EXDATE:20260528T150000Z,20260604T150000Z,20260611T150000Z
CREATED:20260325
LAST-MODIFIED:20260524
PRIORITY:5
SEQUENCE:4
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Yoga pentru deschiderea șoldurilor cu Sabina (RO/EN)
DESCRIPTION:Șoldurile rigide pot aparea pe neașteptate, indiferent de stilul de viața. Fie că petreci multe ore la birou, conduci zilnic, nu ai suficientă mișcare în rutină sau nu reușești să gestionezi eficient stresul cotidian, tensiunea se acumulează treptat. În timp, aceasta nu va rămâne localizată doar la nivelul șoldurilor – se poate extinde către zona lombară, poate limita mobilitatea și poate influența starea generală de bine.\nHatha Yoga oferă o abordare blândă și eficientă pentru eliberarea acestor tensiuni. Prin mișcari lente si conștiente și respirație ghidată, această practică permite corpului să se adapteze treptat fiecarei posturi, redând mobilitatea zonelor rigide.\nAceastă clasă este dedicată deschiderii șoldurilor, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență. Vei fi ghidat pas cu pas, într-un ritm accesibil, pentru a cultiva flexibilitate, stabilitate si relaxare profundă.\n🌿 Beneficii:\n– reducerea tensiunii din șolduri și zona lombară\n– creșterea mobilității și a flexibilității\n– îmbunătățirea posturii și a confortului în mișcare\n– detensionarea emoțională și eliberarea stresului\n– reconectarea cu corpul și respirația\n📍 Locație: Sambodhi Studio, Sala 1\n🕢 Când: în fiecare joi, ora 18:00\n⏳ Durată: 75 minute\n💫 Cost:\n– Prima clasa: 50 RON\n– Drop-in: 65 RON\n– Abonament 4 clase: 220 RON (valabil 2 luni)\nAcordă-ți timp pentru tine și descoperă cum o practică constantă poate aduce mai mult echilibru, libertate și stare de bine în viața ta.\nENGLISH VERSION\nTight hips can appear unexpectedly, regardless of your lifestyle. Whether you spend long hours at a desk, drive daily, don’t get enough movement in your routine, or struggle to manage everyday stress effectively, tension gradually builds up. Over time, it won’t remain localized only in the hips—it can extend to the lower back, limit mobility, and influence your overall sense of well-being.\nHatha Yoga offers a gentle and effective approach to releasing this tension. Through slow, mindful movements and guided breathing, this practice allows the body to gradually adapt to each posture, restoring mobility to stiff areas.\nThis class is dedicated to opening the hips and is suitable for both beginners and those with experience. You will be guided step by step, at an accessible pace, to cultivate flexibility, stability, and deep relaxation.\n🌿 Benefits:\n– reducing tension in the hips and lower back\n– increasing mobility and flexibility\n– improving posture and comfort in movement\n– emotional release and stress reduction\n– reconnecting with the body and breath\n📍 Location: Sambodhi Studio, Room 1\n🕢 When: every Thursday at 18:00\n⏳ Duration: 75 minutes\n💫 Cost:\n– First class: 50 RON\n– Drop-in: 65 RON\n– 4-class pass: 220 RON (valid for 2 months)\nTake time for yourself and discover how a consistent practice can bring more balance, freedom, and improve your mental health and well-being.\n \n
URL:https://sambodhi.ro/events/yoga-pentru-deschiderea-soldurilor-cu-sabina-ro-en/
ORGANIZER;CN=Sabina Basiul. Instructor de Yoga (RYT 200 în India):MAILTO:sabina.basiul.yoga@gmail.com
CATEGORIES:04.Joi,Post WED:14:00
LOCATION:> Sambodhi | SALA 1
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2026/03/Hip-opening-poster.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR