BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-42d8667271d6055bbf74dfbb490b2c59@sambodhi.ro
DTSTART:20260514T163000Z
DTEND:20260514T173000Z
DTSTAMP:20260108T205900Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TH
CREATED:20260108
LAST-MODIFIED:20260111
PRIORITY:5
SEQUENCE:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Slow & Grounding Hatha Yoga (Ro/En) – cu Alexandra
DESCRIPTION:Această clasă de Hatha Yoga este o invitație de a încetini și de a-ți oferi timp. O practică blândă, dar profundă, în care rămânem câteva respirații în fiecare postură, pentru a permite corpului să se așeze și minții să se liniștească.\nPrin respirație conștientă și atenție în momentul prezent, deschidem zona pieptului, eliberăm tensiunile acumulate și creăm spațiu pentru iubire de sine și reconectare. În același timp, Hatha Yoga contribuie la îmbunătățirea rezistenței la stres și la întărirea musculaturii, prin faptul că ne provocăm corpul să rămână în posturi de echilibru. Astfel, sistemul nervos este „educat” să se simtă în siguranță chiar și în disconfort, dezvoltând stabilitate, răbdare și forță interioară.\nAceastă practică simplă, dar profundă, este despre a sta, a respira și a reveni la tine.\n✨ Beneficiile clasei:\n\n\nÎți întărești corpul într-un mod blând și susținător\n\n\nÎți relaxezi sistemul nervos și mintea\n\n\nÎți cultivi prezența, răbdarea și încrederea în tine\n\n\nÎți oferi timp real pentru respirație și reconectare\n\n\n🧘‍♀️ Nivel: Potrivit pentru toate nivelurile, inclusiv începători🧦 Practica se face desculț sau în șosete👕 Poartă haine lejere; dacă ești mai friguros/oasă, poți aduce ceva călduros🧘‍♂️ Încurajăm să vii cu salteluța ta, dar studioul are și salteluțe disponibile💧 O sticlă cu apă este binevenită\n📍 Loc: Sambodhi Studio, Sala 3🕢 Când: În fiecare joi, 19:30 Durata: 60 minute\nCost:\n💫 Prima clasă: 50 RON💫 Drop-in: 65 RON🌿 Abonament 4 clase: 220 RON (valabil 2 luni)\nDespre mine\nSunt Alexandra Voinea, instructor de yoga certificat, absolvent al cursului de 200h Yoga Teacher Training (200h TTC). Practic și predau yoga ca formă de reconectare, echilibru și prezență. Clasele mele sunt ghidate dintr-un spațiu de blândețe și ascultare, cu accent pe respirație conștientă și un ritm adaptat fiecărui corp. Te invit să încetinești și să creezi o relație mai atentă cu tine.\nEnglish version:\nThis Hatha Yoga class is an invitation to slow down and give yourself time. A gentle yet profound practice, where we stay for several breaths in each posture, allowing the body to settle and the mind to quiet.\nThrough conscious breathing and present-moment awareness, we open the chest area, release accumulated tension, and create space for self-love and reconnection. At the same time, Hatha Yoga helps improve stress resilience and strengthen the muscles by gently challenging the body to remain in balance postures. In this way, the nervous system is “trained” to feel safe even in moments of discomfort, cultivating stability, patience, and inner strength.\nThis simple yet profound practice is about staying, breathing, and returning to yourself.\n✨ Class benefits:\n\n\nBuild strength in a gentle and supportive way\n\n\nCalm the nervous system and the mind\n\n\nCultivate presence, trust, and self-awareness\n\n\nTake real time to breathe and reconnect\n\n\n🧘‍♀️ Level: Suitable for all levels, including beginners🧦 Practice is done barefoot or in socks👕 Wear comfortable clothing; if you tend to feel cold, feel free to bring something warm🧘‍♂️ You are encouraged to bring your own yoga mat, but mats are also available at the studio💧 Bringing a water bottle is recommended\n📍 Location: Sambodhi Studio, Room 3🕢 When: Every Thursday, 7:30 PM Duration: 60 minutes\nCost:\n💫 First class: 50 RON💫 Drop-in: 65 RON🌿 4-class pass: 220 RON (valid for 2 months)\nAbout Me\nMy name is Alexandra Voinea, a certified yoga instructor and a graduate of a 200-hour Yoga Teacher Training (200h TTC) program. I practice and teach yoga as a path of reconnection, balance, and presence. My classes are guided from a place of gentleness and deep listening, with a strong focus on conscious breathing and a pace adapted to each individual body. I invite you to slow down and cultivate a more mindful relationship with yourself.\n
URL:https://sambodhi.ro/events/slow-grounding-hatha-yoga-ro-en-cu-alexandra/
ORGANIZER;CN=Alexandra Voinea. Instructor Yoga:MAILTO:a13.voinea@gmail.com
CATEGORIES:04.Joi,Post WED:15:00
LOCATION:> Sambodhi | SALA 3
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2026/01/Slow-and-Grounding-cu-Alexandra-4.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR