BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25.1787680684//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-d4451bba4370b0e0de437563ca381983@sambodhi.ro
DTSTART:20241202T160000Z
DTEND:20241202T173000Z
DTSTAMP:20241201T132900Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20250120T173000Z;BYDAY=MO
EXDATE:20241202T160000Z,20241209T160000Z,20241216T160000Z,20250106T160000Z
CREATED:20241201
LAST-MODIFIED:20250202
PRIORITY:5
SEQUENCE:4
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Respiratie Nazala, miscare surpriza, si intrupare multidimensionala
DESCRIPTION:În cãlãtoria constientã în reconectarea cu sinele divin al acestei întrupãri umane , am constientizat cã aerul este primul element cu care noi luam contact în aceasta lume terestrã prin simpla gurã de aer pe care o tragem în plamâni nostri . Umanul se naste si prima lui actiune în aceasta lume este sã respire , astfel le transmite celor din jurul lui ce îl privesc cã el are suflu în el , adicã este viu. Tot prin primul inspir , invitam in fiinta noastrã umana .. sufletul ce în prima parte a vieti sta în afara corpului , iar fiinta umana ce suntem are ca si responsabilitate pentru tot parcursul vieti sã aducã prin respiratie corectã si aliniatã , sufletul în corp . Cum venirea în lumea pãmânteana este fascinanta si coplesitoare pe alocuri , depinde de familie .. acest fapt simplu de a respira se pierde din vederea umanului constient , si respiratia devine secundara in atentia nostrã de ace\nReapiratia expansivǎ intrǎ pe nas si iese tot pe nas , are ca rol de aliniere cu ritmul interior al inimi si corectare a respiratiei de la nivelul guri, cum respirǎm marea majoritate dintre noi , la nivelul nasului . Iatǎ câteva principale functii si beneficii ale respiratiei nazala pentru sǎnǎtate si functionare optimǎ a organismului uman :\n1. Filtrarea aerului : mucoasa nazală si firele de păr din nas actionează ca un filtru, retinând particulele de praf, polen, bacterli si alte impuritati din aer, protejând astfel plămânii.\n2. Umidificarea aerului :\naerul inspirat prin nas este umidificat înainte de a ajunge la plămâni, prevenind uscarea tractului respirator si asigurând o respiratie mai confortabila.\n3. Încălzirea aerului\naerul rece este ncalzit de vasele de sânge din mucoasa nazala, aducându-I la o temperatura optima pentru plamâni si prevenind iritatille cauzate de aerul rece.\n4. Producerea de oxid nitric (NO)\ncând respiram prin nas, cavitatea nazalã produce oxid nitric, o substanta care are efect vasodilatator, imbunätäteste\noxigenarea sângelui si are\nproprietati antimicrobiene.\n5. Protejarea gâtului si plamânilor\nrespiratia nazala reduce riscul de iritatii sau infectii in gât si plămâni, deoarece aerul este deja filtrat, umidificat si încălzit.\n6. Reglarea ritmului respirator\nrespiratia nazala ajuta la mentinerea unui ritm respirator mai lent si mai controlat, ceea ce contribuie la o mai bună oxigenare a sângelui si la reducerea stresului.\n8. Favorizarea somnului de calitate\nrespiratia nazală ajut la prevenirea sforaitului si a apneei obstructive de somn, probleme care apar mai frevent în cazul respiratiei orale.\nIn concluzie, respiratia nazala nu doar faciliteazã oxigenarea corect a\norganismului, ci protejeaza si sanatatea cailor respiratorii, contribuind la un echilibru general al corpului si la îmbunǎtǎtirea calitǎti vieti . Atunci când respiratia iti este aliniatǎ , corect la ritmul organelor si ritmului tǎu circadian … calitatea vieti de zi cu zi ca si fiintǎ , se simte în pace , cu claritate si prosper .\nÎn timp ce învǎtǎm sǎ respirǎm corect pentru corpul nostru , ritmurile tobei vor fii prezente în ghidare pentru a ne ajuta sǎ spargem blocajele interioare emotionale . Toba este un instrument sacru , folosit de peste mii de ani în ceremonile sacre samanice , pentru a sustine spatiu si cǎlǎtoria celor ce erau deschisi sǎ vadǎ dincolo de voalul matrixului . Din ritmurile tobei care fisureazǎ blocajul emotional interior , prin sustinerea mea în spatiu si ghidaj o sǎ aducem aer si o sa expandǎm zona în care contractia este prezentǎ prin blocaj .. deblocare înseamnǎ constientizare si întrupare .\nPentru ca corpul sǎ întrupeze expansiunea creatǎ în interior prin respiratie , îl onorǎm cu miscare .. îl stimulǎm sǎ se activeze prin miscǎri blânde ale corpului , practici usoare de yin yoga, dans , miscǎri intuitive . Pentru cǎ în interiorul meu am un copil interior viu cǎruia îi place sǎ fie surprins , m-am gândit sǎ te surprind la fiecare clasa cu setul de miscare , ce zici ? Asa-i cǎ se simte exciting sǎ stii cǎ nu stii cum te vei misca astazi la clasa 🤩\nImportant este sǎ fii aici pentru tine , de restul mǎ ocup eu .. sǎ te onorez asa cum meriti dupǎ o zi în care tu ai onorat pe toata lumea .\nSavasâna ✨ pe care o iubesc toate corpurile si mintile .. nu lipseste din programǎ , curgem lin si blând în linistea interioarǎ în ritmuri angelice provenite din sunetul bolurilor tibetane si a clopoteilor .\nIti las mai jos alte câteva benefici ale respiratiei nazale cu intentia sǎ aducǎ constientizare , ce rol vital are respiratia nazala fatǎ fatǎ de respiratia pe gurǎ :\nFunctionarea corect a diafragmei 👇\nrespiratia nazală favorizeazã o respiratie profunda, utilizând diafragma in mod optim, ceea ce ajut la îmbunătătirea posturii si la reducerea stresului asupra muschilor accesori ai respiratiei.\nReducerea stresului 👇\nritmul mai lent al respiratiei nazale contribuie la reglarea sistemului nervos autonom, promovand starea de relaxare si reducerea stresului.\nSomnul de calitate 👇\nrespiratia nazală previne sforitul si apneea de somn, contribuind la un somn mai profund si mai odihnitor.\nSănătatea sistemului imunitar 👇\nbariera fizicã oferita de nas (prin filtrare) reduce expunerea la agenti patogeni, iar oxidul nitric produs in cavitatea nazalã are proprietati antimicrobiene.\nEficienta vorbirii si simtul olfactiv 👇\nrespiratia nazala ajuta la\nmentinerea sanatatii cavitatii nazale, sprijinind simtul mirosului si contribuind la rezonarea vocii in timpul vorbirii.\nPrevenirea infectiilor respiratorii 👇\naerul procesat prin nas este mai curat si mai umidificat, reducând riscul de infectii sau iritatii ale gâtului si plămânilor.\nDacǎ în viata ta nu beneficiezi de o respiratie blândǎ nazalǎ , ai un corp inflamat si plin de somatizari , conexiunea cu spiritul si ghizi tǎi este precarǎ .. am o veste magnificǎ pentru tine 👇\nPrin practicarea si mentinerea unei respirati nazale corecte, organismul uman beneficiaza de o sanatate respiratorie imbunătatitã si de un echilibru general mai bun .\nSchimb de Energie:\nx1 Clasa – 55 Lei\nAbonament x4 Clase – 250 Lei\n
URL:https://sambodhi.ro/events/respiri-expansiv-iti-misti-corpul-si-intrupezi-in-toate-dimensiunile/
ORGANIZER;CN=Daniela Iuliana Lia. Facilitator:MAILTO:danielaiulianapancu@gmail.com
LOCATION:> Sambodhi | SALA 3
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2024/12/respiratia-nazala.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR