BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-210ed2c24fbaa59224acb861638cb7d4@sambodhi.ro
DTSTART:20240923T153000Z
DTEND:20240923T163000Z
DTSTAMP:20240917T110700Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20241028T173000Z;BYDAY=MO
EXDATE:20241014T153000Z
CREATED:20240917
LAST-MODIFIED:20241029
PRIORITY:5
SEQUENCE:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Happy trio – Yoga for back, neck and hips cu Anca
DESCRIPTION:Descrierea Clasei de Yoga pentru Spate, Cervicală și Solduri\nDurată: 60 de minute\nNivel: Începător – Intermediar\nDescriere:\nÎți dorești să îți îmbunătățești flexibilitatea și să îți întărești zona spatelui, cervicala și soldurile? Alătură-te acestei clase de yoga special concepute pentru a aduce echilibru și relaxare în aceste zone esențiale ale corpului.\nÎn această clasă, vom explora o serie de asane și tehnici de respirație care te vor ajuta să îți eliberezi tensiunea și să îți îmbunătățești mobilitatea. Îți vom oferi suport și ajustări pentru a te asigura că te simți confortabil și în siguranță pe parcursul întregii sesiuni.\nÎncepem cu exerciții de respirație și mișcări blânde pentru a ne încălzi mușchii și a pregăti corpul pentru practica yoga. Ne vom concentra pe respirația profundă pentru a relaxa mintea și corpul.\nVom explora posturi care vizează întinderea și întărirea spatelui, cum ar fi Cobra, Plank și Child’s Pose. Acestea vor ajuta la îmbunătățirea posturii și la reducerea disconfortului în zona lombară.\nNe vom concentra pe posturi care deschid și întind zona soldurilor, precum Pigeon Pose. Acestea sunt excelente pentru eliberarea tensiunii și creșterea flexibilității în zona pelviană.\nBeneficii:\n\nÎmbunătățirea flexibilității și mobilității spatelui, cervicalei și soldurilor.\nReducerea tensiunii și a disconfortului în zonele vizate.\nÎntărirea mușchilor de susținere a spatelui și a pelvisului.\nRelaxare mentală și fizică.\n\nAceastă clasă este potrivită pentru toți cei care doresc să își îmbunătățească postura, să reducă durerile de spate și să elibereze tensiunea acumulată în zona cervicală și a soldurilor. Nu uita să aduci cu tine deschiderea pentru învățare și dorința de a îți oferi corpului un moment de răsfăț și îngrijire!\n
URL:https://sambodhi.ro/events/happy-trio-yoga-for-back-neck-and-hips-cu-anca/
ORGANIZER;CN=Anca Epuran. Instructor Yoga:MAILTO:ancuta.epuran@gmail.com
LOCATION:> Sambodhi | SALA 1
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2024/09/Copy-of-Yoga-Quotes-300-Templates.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR