BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-c60aba955e101a74754cf337dcc046ae@sambodhi.ro
DTSTART:20240921T150000Z
DTEND:20240921T170000Z
DTSTAMP:20240802T061400Z
CREATED:20240802
LAST-MODIFIED:20240802
PRIORITY:5
SEQUENCE:2
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Oprește-te și Respiră: Atelier Respiratie Somatica
DESCRIPTION:Te-ai simțit vreodată copleșit de agitația zilnică? Simți că ai nevoie de o pauză? Dacă da, a venit momentul să ne întâlnim și să găsim împreună puțină liniște.\nRespirația somatică facilitează eliberarea emoțiilor blocate și a factorilor de stres printr-o interacțiune atent orchestrată între respirație, conștientizarea corpului și sistemul nervos.\nIată cum funcționează o ședință de respirație somatică:\n1.Folosim respirația : Respiram adânc, continuu, într-un ritm circular eliminând pauzele atât în timpul inspirațiilor, cât și al expirațiilor, pentru a crea un flux de energie puternic și neîntrerupt, care facilitează eliberări emoționale și fizice profunde.\n2.Activăm Sistemul Nervos: Modificăm tiparul de respirație stimulând astfel sistemul nervos autonom. Alternăm între răspunsurile simpatice („luptă,fugi sau freeze”) și parasimpatice („odihnă și digestie”). Acest lucru ne ajută să ne relaxam aducând o stare de conștientizare crescută, creând un mediu optim pentru eliberarea emoțională.\n3.Creșterea Conștientizării Corpului: Pe măsură ce te concentrezi pe respirație și pe modul în care aceasta curge prin corpul tău, devii mai atent la senzațiile fizice și zonele de tensiune. Această conștientizare crescută a corpului te ajută să identifici zonele în care sunt localizate emoțiile și factorii de stres.\n4.Eliberarea Energiei Blocate: Respirația circulară și conștientizarea crescută a corpului ajută la relaxarea și eliberarea zonelor tensionate. Pe măsură ce aceste blocaje sunt eliberate, emoțiile și factorii de stres corespunzători pot ieși la suprafață și pot fi procesați.\n5.Facilitarea Catharsisului : Eliberarea emoțiilor blocate duce la Catharsis—o eliberare emoțională profundă care poate include plâns, râs, țipat, tremurat sau alte forme de expresie fizică. Acest proces catartic ajută la eliminarea bagajul emoțional din corp, ducând la o senzație de ușurare și ușurință.\n6. Reconfigurarea Căilor Neuronale: Practica regulată ajuta la reconfigurarea căilor neuronale, ducând la răspunsuri emoționale sănătoase și adaptative la situațiile curente, reducând nivelul de stres pe termen lung.\nContraindicații:\n-Probleme cardiovasculare, inclusiv istoric de atacuri de cord\n-Hipertensiune\n-Sarcină\n-Istoric de epilepsie sau convulsii.\n-Persoanele cu astm ar trebui să-și aducă inhalatorul și să consulte medicul înainte de ședință\n-Tocmai ai ieșit dintr-o operație recentă\n-Folosești medicamente puternice (Analgezice puternice (Opiacee), Medicamente antipsihotice, orice medicament sensibil la schimbări radicale în nivelurile de O2 sau CO2)\n-Ai probleme de sănătate mintală diagnosticate (de ex. schizofrenie, tulburare bipolară, paranoia etc.)\nDetalii Eveniment:\n📅 Data: 21.09.2024\n⏰ Ora: Ora: 18:00 PM\n📍 Locația: Sambodhi Studio, str. Popa Rusu 16A, București\n⏳ Durata: 2h\nPrețul Biletului:\n🌟 Early Bird (până la 10.09.2024) : 140 RON plata în avans. Dacă te tentează ideea, sunt câteva locuri disponibile la un preț mai mic. Locurile nu sunt multe, așa că dacă te gândești să vii, poate că ar fi bine să te decizi cât mai repede.\n🎟 Bilet standard: 180 RON plata în avans.\nHai să ne relaxăm împreună pe 21 septembrie!\nE un moment bun să ne oprim și să ne oferim o clipă de pace. Te așteptăm!\n
URL:https://sambodhi.ro/events/opreste-te-si-respira/
ORGANIZER;CN=Daniel Paun. Facilitator de Respirație. Instructor Pilates:MAILTO:daniel.paun.itt@gmail.com
CATEGORIES:10.Expired
LOCATION:> Sambodhi | SALA 3
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2024/08/opreste-te-si-respira.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR