BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-4c508ff6749321b7b4ba8ca6d4221547@sambodhi.ro
DTSTART:20240802T170000Z
DTEND:20240802T180000Z
DTSTAMP:20240727T155600Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20250127T190000Z;BYDAY=MO
EXDATE:20241108T180000Z,20241115T180000Z,20241125T180000Z,20241202T180000Z,20241216T180000Z,20241223T180000Z,20241230T180000Z
CREATED:20240727
LAST-MODIFIED:20250202
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Relax & Recharge – Sesiune creativă de Yoga Nidra (Ro/En)
DESCRIPTION:Așa cum ziua bună se cunoaște de dimineață, și săptămâna bună se poate cunoaște de luni. Te invit să îți dai voie la 1 oră de relaxare creativă luni seara, cu care să dai tonul întregii săptămâni. Vei învăța\n\ncum să îți echilibrezi emisferele cerebrale prin tehnici străvechi de respirație conștientă (pranayama)\ncum să îți relaxezi corpul doar prin puterea atenției (yoga nidra)\ncum să îți redirecționezi gândurile într-o manieră constructivă pentru a-ți manifesta visurile (bhavana)\n\n \nRelax & Recharge este pentru tine dacă:\n\nEști copleșită de tot ceea ce ai de făcut și la job, și acasă\nSimți că mai ai un pic și intri în burnout\nVrei să nu te mai chinui\n\n \nRelax & Recharge cuprinde:\n\n10 minute | Introducere: Discutăm despre beneficiile tehnicilor pe care le vom aplica\n10 minute | Journaling ghidat: Vei defini care sunt factorii de stres si intenția pe care vrei să o cultivi, printr-un exercițiu individual de introspecție în scris, ghidat prin întrebări deschise.\n30 minute | Relax & Recharge: Sesiune de pranayama – respirație conștientă – relaxare profundă cu Yoga Nidra și manifestare prin vizualizare (bhavana)\n10 minute | Încheiere & sesiune de Întrebări și Răspunsuri\n\n \nCe vei primi în timpul Relax & Recharge și după finalizarea acestuia:\n\nReducerea stresului și a tensiunii mentale Prin tehnici de pranayama și Yoga Nidra, vei învăța să eliberezi stresul acumulat și să aduci calm în mintea ta.\nÎmbunătățirea somnului Relaxarea profundă obținută prin Yoga Nidra poate contribui la un somn mai odihnitor și la reducerea insomniei.\nEchilibrarea emisferelor cerebrale Tehnicile de respirație conștientă (pranayama) vor ajuta la crearea unui echilibru între logica și creativitatea ta.\nClaritate mentală și emoțională Journaling-ul ghidat te ajută să identifici factorii de stres și să definești o intenție clară pentru săptămâna ta.\nCreșterea concentrării și a productivității Tehnicile de vizualizare te vor ajuta să îți redirecționezi gândurile către obiectivele importante.\nAmplificarea energiei și a vitalității Relaxarea activă prin Yoga Nidra îți oferă un boost de energie fără efort.\nManifestarea visurilor tale Prin vizualizare creativă (bhavana), vei învăța cum să atragi în viața ta rezultatele dorite.\nReconectarea cu tine însăți Acest spațiu dedicat introspecției îți oferă ocazia să te oprești, să reflectezi și să îți setezi tonul întregii săptămâni.\nPrevenirea burnout-ului Prin învățarea unor tehnici simple de relaxare, vei putea preveni acumularea excesivă a stresului.\nÎmbunătățirea stării de bine generale Combinația dintre tehnici fizice și mentale creează o stare de echilibru care influențează pozitiv întreaga ta viață.\n\n‎ ‎\nCând se va desfășura Relax & Recharge? În fiecare luni seară, între orele 20:00 și 21:00. \nCine este facilitatoarea sesiunii de Relax & Recharge? Mă numesc Ana Ilie și sunt un mindset coach pasionat de transformare personală, cu o experiență semnificativă acumulată în peste 7 ani de studiu intens cu mari maeștri în psihologie și filosofie budistă. M-am certificat ca profesor de meditație la Three Jewels în New York City și în leadership, inovație și time management la Sedona College of International Management din Arizona, SUA. Am studiat Yoga Sutra și Hatha Yoga Pradipika la Yoga Studies Institute din SUA și studiez de fun tibetană și sanscrită pentru a înțelege mai bine filosofia și psihologia din acestă tradiție străveche.\nÎmi doresc ca această sesiune de Relax & Recharge de luni seara să devină pauza ta binemeritată pe care o iei ca să te pregătești înainte de următorul salt către Work-Life BLISS-ul la care visezi.\n
URL:https://sambodhi.ro/events/relax-recharge/
ORGANIZER;CN=Ana Ilie. Profesor de Meditatie:MAILTO:anailiemindsetcoach@gmail.com
LOCATION:> Sambodhi | SALA 2
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2024/11/relax-recharge-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR