BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-2c0a14f47c0bfaff93c1357e41161244@sambodhi.ro
DTSTART:20240710T164500Z
DTEND:20240710T184500Z
DTSTAMP:20240612T183000Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20240828T184500Z;BYDAY=WE
EXDATE:20240724T164500Z
CREATED:20240612
LAST-MODIFIED:20240829
PRIORITY:5
SEQUENCE:3
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:MIERCURI MEDITĂM UȘOR: Incursiune în meditațiile active… pentru că astăzi e prea greu să stăm locului
DESCRIPTION:În ziua de astăzi, mulți încercăm să medităm, dar câți reușim?\nSe vorbește mult despre beneficiile meditației – ne relaxează profund, navigăm mai ușor emoții dificile, ne concentrăm mai bine, sănătatea are de câștigat.\nDar realitatea pentru mulți dintre noi este că ne așezăm cu intenția de a medita, numai pentru a ne ridica minute mai târziu cu furnicături în corp și o puzderie de gânduri.\nAstăzi suntem pur și simplu prea agitați în interior pentru a reuși să medităm clasic.\nSupra-stimulați mental, și poate insuficient activi fizic, avem o încărcătură în sistemul nervos pe care omul din vremurile lui Buddha nu o avea.\n \nMeditațiile active – potrivite omului zilei de astăzi.\nDin fericire, astăzi există metode special concepute pentru omul contemporan.\nAstfel de meditații au fost create în mod științific de Osho, mistic din India care a deschis calea meditației pentru nenumărați oameni.\nCu numele de MEDITAȚII ACTIVE, acestea au ca principiu de bază: daca suntem atât de agitați, de ce să nu folosim asta în avantajul nostru?\nAstfel, meditația începe întotdeauna cu o parte activă, în care ne mișcăm corpul (prin dans, scuturarea corpului, alergat pe loc, respirație sau folosirea vocii). Rolul acestei etape este de a “consuma” extra-încărcătura de tensiune pe care o avem.\nDespovărați de tensiune, intrăm într-o a doua etapă (finală), în care rămânem nemișcati. În aceasta, liniștea și relaxarea se întâmplă de la sine, fără ca noi să trebuiască să facem ceva (exact, nici măcar nu este nevoie să ne urmărim respirația).\n\nDescoperă tehnicile “tale” și crează-ți propria practică de meditație\nAm creat “MIERCURI MEDITĂM UȘOR” ca o pe o incursiune de 7 seri în diferite tehnici de meditație activă, cu convingerea că va fi pentru oameni spațiul in care pot înțelege prin experiența proprie:\n\nce poate face meditația (și ce nu poate face),\ncare sunt tehnicile care li se potrivesc cel mai bine (asta ne dă sansa să ne creăm o practică personală și să ne bucurăm de efectele cumulative ale meditației),\nce putem face când nu avem timp pentru meditație.\n\n \nAcest curs este pentru cei care:\n\nîși doresc să mediteze, dar nu știu cum sau nu reușesc să se țină de asta;\nau fost impresionați de beneficiile atribuite meditației, dar nici pe departe de rezultatele pe care le-au\nobținut cu aplicațiile de meditații sau cu meditațiile ghidate;\nmeditează și caută tehnici noi cu care să își diversifice practica.\n\n \nCe se întâmplă la curs:\nÎn fiecare seară de miercuri ne întâlnim de la 19.45 la 21.45 pm pentru:\n* a trăi experiența unei noi meditații active, de apx. 1oră.\n* a povesti despre cum funcționează meditatia și cum ne putem ajuta de diferite metode în funcție de provocările prin care trecem la diferite momente din viață.\n* a vorbi despre experiențele noastre (doar cine își dorește) și a clarifica orice întrebare.\n* a descoperi tehnici pentru zilele în care avem puțin timp pentru meditație (sau deloc).\n \nDetalii practice:\nPerioada: 10 iulie – 28 august 2024 (date exacte: 10 Iul, 17 Iul, 31 Iul, 7 Aug, 14 Aug, 21 Aug, 28 Aug)\nZile: Miercurea\nOrele: 19:45 – 21:45\nLocație: Sambodhi Studio (Str. Popa Rusu, 16A, București)\nPreț:\n* întreg programul: 600 RON\n* o sesiune: 150 RON\nÎnțelegerea a ce înseamnă și cum funcționează meditația (și meditația activă) se va adânci cu fiecare nouă tehnică. De aceea, recomandarea mea este de a parcurge întreg cursul, ca pe o călătorie.\nDacă însă timpul sau stilul de viață nu îți permit asta, poți participa și la seri individuale (o poți privi ca pe o clasă de meditație).\n \n“Degustare” de meditatii active\nDacă vrei să îți faci o idee despre ce înseamnă acest curs și ce sunt meditațiile active, te invit pe 3 iulie la un atelier gratuit de 2 ore. Ai aici toate detaliile. ( https://sambodhi.ro/events/descopera-meditatiile-active-atelier-gratuit-pentru-cei-care-isi-doresc-sa-mediteze-si-nu-reusesc/ )\n \nCe au spus participanții în trecut despre acest curs\n*******\n“Cea mai mare schimbare pe care o văd este că nu mai reacționez.\nEu sunt un om ocupat, cu multe gânduri, multe lucruri de rezolvat… si uneori reacționez la impuls cu cei din jurul meu.\nDe când cu meditația [activă], observ că am început în mod natural să fac o pauză în astfel de situații și să răspund dintr-un spațiu de mai mult calm și înțelegere.”\nMihaela V., București\n*******\n“Pe parcursul acestor săptămâni, am descoperit meditații care m-au ajutat să eliberez emoții (și prin asta, chiar și dureri fizice din corp), să devin conștientă de credințe nefolositoare pe care le aveam în subconștient și să inițiez conversații necesare cu oameni dragi mie.\nAm fost în special surprinsă de tehnicile scurte pe care le-am exersat aici și apoi în viața de zi cu zi – ceva atât de simplu, dar atât de folositor în situații în care am avut nevoie de resurse suplimentare.”\nCristina M., Bucuești\n*******\n“Cu experiența de aici, mă simt mai în contact cu corpul meu. Mi-e mai ușor să simt ce emoție trăiesc, moment de moment.\nIar asta mă ajută să îmi ajustez așteptările de la mine în funcție de starea mea emoțională, să fiu mai îngăduitoare cu mine.”\nLaura B., București\n*******\n
URL:https://sambodhi.ro/events/miercuri-meditam-usor-incursiune-in-meditatiile-active-pentru-ca-astazi-e-prea-greu-sa-stam-locului/
ORGANIZER;CN=ALINA IONESCU. Relationship Coach & Meditation Facilitator:MAILTO:radha@truthmakesitintimate.com
LOCATION:> Sambodhi | SALA 3
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2024/06/Instagram-7.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR