BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-19423d1c879210bee6a118525ea9e8c0@sambodhi.ro
DTSTART:20260526T060000Z
DTEND:20260526T143000Z
DTSTAMP:20230820T093400Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO,TU,WE,TH,FR
CREATED:20230820
LAST-MODIFIED:20260130
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Aliniament Postural cu Carmina
DESCRIPTION:Aliniament Postural cu Carmina\nConceptul Postural Alignment are rădăcini străvechi în practici de aliniament, echilibru, autodezvoltare și eliberare.\nUn antrenament Postural Alignment este complex și integrează mișcări și poziții din practica Yoga, Pilates, Functional Training, Fitness , precum și Animal Flow.\nPrin fuzionarea mai multor practici cu scop comun într-una singură, Tiberiu Vintiloiu a creat un concept de aliniament postural unic în România. Acesta vine ca o soluție sau ca o metodă de prevenție a problemelor de sănătate atât de des întâlnite într-o societate caracterizată de stres și sedentarism. Integrarea mișcărilor în funcție de planurile biomecanice ale corpului face ca acest program să fie eficient și benefic, atât persoanelor sedentare, cât și sportivilor de performanță.\nObiectivul antrenamentului Postural Alignment este acela de a obține o postură corectă prin întărirea musculaturii și alungirea coloanei vertebrale.\nO postură corectă favorizează starea de bine a întregului organism. Durerile de spate, greutatea în mișcare, diversele tensiuni la nivelul mușchilor – sunt cauzele directe ale unei posturi defectuoase.\nPostural Alignment ajută la alungirea coloanei vertebrale și fortificarea musculaturii profunde, astfel încât corpul nostru să se simtă tânăr și plin de viață.\nPostural Alignment ajută la tratarea și ameliorarea următoarelor afecțiuni:\n\nHernia de disc;\nDurerile de spate;\nDurerile de gât;\nDurerile de șold;\nStresul și depresia.\n\n‎ ‎Beneficiile antrenamentului Postural Alignment sunt numeroase, dintre acestea amintim:\n\nEliminarea durerilor articulare de orice formă;\nCorectarea deficitului respirator;\nÎmbunătățirea coordonării, a controlului și a echilibrului;\nRepoziționarea, stabilizarea și îmbunătățirea forței oblic-musculare în timpul deplasării;\nCreșterea forței și a rezistenței musculare;\nReeducarea mersului;\nReconectarea legăturilor neuro-musculare;\nO mai bună poziționare și conectare musculară;\nFlexibilitate și control mai bun al mișcării;\nAptitudine mărită în mișcări și lipsa durerii muscular-articulare.\n\n‎ ‎CUI SE ADRESEAZĂ PROGRAMUL?\n\nCelor care au un ritm de viață sedentar și au dureri articulare sau musculare;\nCelor care petrec mare parte din zi pe scaun sau în picioare (stiliști, specialiști IT, contabili, șoferi, etc.);\nCelor care petrec mai mult de 6 ore la birou;\nCelor care își doresc o corectare a posturii;\nCelor care au probleme digestive;\nCelor care suferă de depresie;\nCelor care au probleme cu respirația;\nCelor care au dureri de spate, umeri sau gât;\nCelor care au dureri de cap repetate;\nCelor care au probleme cu circulația periferică.\n\n‎ ‎Pentu mai multe informaţii accesează https://www.posturalalignment.ro/#cinesuntem ( https://www.posturalalignment.ro/ )\nANTRENAMENTE PERSONALE\nÎn cadrul antrenamentelor personale, diferența o face modul mai avansat în abordarea și implicarea facilitatorului în timpul exercițiilor.\nCe se întamplă la evaluarea posturală ?\nIn cadrul acestei şedinţe poti opta pentru evaluarea biomecanică (musclar-osoasă) sau evaluarea biomecanică şi, ca şi completare, poti afla şi motivelele emoţionale pentru care corpul tău are tendinţa să se plaseze incorect in spaţiu.\nDe asemeni participantului i se va exlica modul unic de corectare Postural Alignment. În cadrul evaluării posturale biomecanice discutăm de plasamentul corpului şi acţiunile fizice greşite pe care aceasta le produce.\nExplicaţiile sunt cât mai simple şi multe dintre ele sunt asociate cu mişcări din viaţa ta de zi cu zi pentru o mai bună inţelegere. În cadrul evaluării emoţionale, se discută despre modalitatea de gândire şi emoţia ce primează în timpul poziţionării incorecte, cât şi în timpul deplasării corpului. Evalurarea posturală este una dintre cele mai importante parţi ale programului Postural Alignment pentru că are ca rol explicarea şi inţelegerea greşelilor.\nCu cat o postură greşită este mai bine înteleasă cu atât participantul poate indentifica în timpul activităţilor zilnice mişcările şi poziţionările ce ii influenţează funcţionarea corectă.\nUrmătorul pas este găsirea unui program comun pentru planificarea şedinţelor \nProgramul Postural Alignment este un program ce are ca rol imbunătăţirea posturală prin educarea participantului. De aceea frecvenţa recomadată este de un antrenament de 90 minute pe săptămână. În cadrul fiecărei şedinţe participantului i se aduc noi corectări pe postura gresită, iar în perioada dintre şedinţe acesta trebuie să le pună în practică în activităţlile sale zilnice. De asemenea participantul va avea o serie de exerciţii de făcut, ca şi temă pentru acasă, care se pot modifica de la o şedinţă la alta.\nEvaluare finală\nDupă terminarea celor 10 şedinţe P.A. se face o nouă evaluare posturală cu rolul de identificare a schimbărilor produse, dar şi pentru a găsi mici corectări dacă mai sunt necesare.\nEVALUARE PRE & POST-ANTRENAMENT\nPrima evaluare: La începutul și sfârșitul oricărui program de Postural Alignment, participanții beneficiază de o evaluare a posturii. În cadrul primei evaluări se testează articulațiile și musculatura și se stabilesc obiectivele individuale.\nEvaluarea finală: În evaluarea finală, se discută rezultatele obținute și cum pot fi întreținute pe termen lung. În plus, fiecare participant beneficiază de îndrumare și coaching personalizat pentru a înțelege și integra această practică în viața de zi cu zi.\nBefore & After: Nu în ultimul rând, ca dovadă tangibilă a rezultatelor obținute, fiecare participant primește o fotografie de dinainte și după completarea programului. Fotografia se poate distribui la noi pe site, doar dacă avem permisiunea clientului\nDURATA PROGRAMULUI: 10 ședințe (1 x antrenament/ săptămână) plus ședințele de evaluare înainte și după.\n\nLa finalul celor 10 ședințe participanții beneficiază de:\nReconectarea legăturilor neuro-musculare;\nO mai bună poziționare și conectare musculară;\nFlexibilitate și control mai bun al mișcării;\nAptitudine mărită în mișcări și lipsa durerii muscular-articulare\n\n‎ ‎\nȘedințele de evaluare durează 60-90 minute – 250 lei\nCele de antrenament durează 90 minute – 350 lei\n \n*Anularea programării:\nAnularea ședinței se poate face cu cel târziu de 24 ore înainte de programare, altfel se va plăti integral, iar în caz de urgențe medicale neprevăzute, se va plăti jumătate din cost, datorită cheltuielilor pentru rezervarea spațiului și timpul alocat care se pierde. Vă mulțumim pentru înțelegere!\n
URL:https://sambodhi.ro/events/aliniament-postural-cu-carmina-ro-en/
ORGANIZER;CN=Alina Carmina. Ghid transformațional. Instructor Yoga. Terapeut masaj integrativ si Facilitator Aliniament Postural:MAILTO:karmina_me@yahoo.com
CATEGORIES:11.One-2-One
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2023/08/aliniament-postural.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR