BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.25//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sambodhi.ro/
X-WR-CALNAME:Sambodhi Yoga Studio Bucuresti
X-WR-CALDESC:Clase Online si la Studio, Meditatie, Evenimente
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-36aae0fca8210f7e645dd3d3e70c9faf@sambodhi.ro
DTSTART:20230630T163000Z
DTEND:20230630T180000Z
DTSTAMP:20230616T173600Z
CREATED:20230616
LAST-MODIFIED:20230702
PRIORITY:5
SEQUENCE:3
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Yoga for Lower Back Pain Relief cu Adelina Dinu (Ro/EN)
DESCRIPTION:Ne este aproape tuturor familară durerea din zona lombară, nu-i așa?\nEste acea porțiune inferioara a spatelui, compusă din 5 vertebre, unde, din când în când, simțim stagnare, tensiune, reținere sau blocaj.\nEi bine, coloana noastră vertebrală este stâlpul nostru de susținere, de suport. Avem 33 de vertebre care stau “în spate” ca noi să ne putem mișca în voie. Iar când acest de susținere are probleme, ne este afectată viața. Se spune că așa cum este sănătatea coloanei noastre, așa ne este și viața.\n‏‏‎ ‎\nDe ce apare durerea în zona lombară?\nPentru că este acea parte din coloană care duce tot greul, unde se simte cel mai intens atunci când stăm prea mult timp pe scaun, fără mișcare;\nPentru că mușchii care îmbrățișează aceaste vertebre nu sunt suficient de puternici/ tonifiați să o susțină. De asemenea, ei fiind puternic vasculariati și pot suferi întinderi sau se pot inflama, dar partea buna e ca se vindeca repede;\nDe la ligamente, aceste benzi rezistente de țesut conjunctiv care atașează oasele și susțin, alături de mușchi, coloana;\nDe la posibile hernii de disc.\n‏‏‎ ‎\nCe poate face practica yoga pentru noi?\nNe ajută să întărim mușchii din jurul vertebrelor lombare prin asane (posturi) dedicate;\nNe ajută să ne întindem și astfel să eliberăm tensiunile de nivelul zonei lombare;\nNe ajută să ne observăm mai clar corpul și senzațiile lui și să ne conectăm cu el la nivel mai profund, prin respirație conștientă și stare medidativă;\nNe ajută să ne corectăm postura coloanei prin aliniamentul corect;\nNe ajută să ne relaxăm.\n‏‏‎ ‎\nDe știut:\nYoga nu face minuni și nu vindecă acolo unde nevoie de intervenție medicală serioasă, acolo unde există accidentări recente sau alte probleme de sănătate ale coloanei, însă poate susține procesul de vindecare.\nClasa este blândă și prietenoasă pentru toate nivelurile de practică.\nDacă există cazuri de operațiii și intervenții la nivelul coloanei care sunt în recuperare e recomandat să mă informați în avans pentru a ști să vă recomand posturi modificate sau alte contraindicații.\n‏‏‎ ‎\n Eu, Adelina, te voi ghida într-un mod prietenos și accesibil în această călătorie către tine și să țin spațiul astfel încât să te poți deschide, să te simți confortabil în pielea ta și să poți practica în siguranță.\n Așa că te aștept vineri seara, de la 19:300 să ne împrietenim cu coloana noastră și să-i oferim la rândul nostru suport când are nevoie.\n Cost 1 ședință: 60 lei\n Plata se poate face prin Revolut, cash sau în contul bancar RO15INGB0000999904021000 (Dinu Adelina Mirela)\n‏‏‎ ‎\nTe aștept cu drag și zen!\nNamaste!\n
URL:https://sambodhi.ro/events/yoga-for-lower-back-pain-relief-cu-adelina-dinu/
ORGANIZER;CN=Adelina Dinu. Instructor Yoga:MAILTO:ade.dinu@gmail.com
CATEGORIES:10.Expired
LOCATION:> Sambodhi | SALA 2
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sambodhi.ro/wp-content/uploads/2023/06/Yoga-for-lower-back-pain-relief-@Sambodhi-Studio.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR