Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

19:45 | Sala 3.
Slow flow hip and back release cu Andrada
DESPRE CLASA
INTREBARI  FRECVENTE

A yoga class that will help you unwind after a busy day. This practice is for you if you have been spending a lot of time at a desk or on a couch. Sitting for prolonged periods of time can lead to back issues, poor posture, and weakened core, back, and glute muscles, as well as increased tension in the body. We will work on our back, core, glutes, and we end with nice restorative poses for deep relaxation.
Hopefully it will be just the reset your body needs. Accessible for all levels of practice.

Fees: 50 RON/class at the studio (150 RON 4 classes subscription)
Level: beginner- intermediate
Medium intensity

About me:
I am a curious person, with a desire to go beyond the surface. I have always been looking for the deeper meaning of things and have invested into my personal growth.
On the road to self-discovery, I’ve met yoga and fell in love with it. I seem to always discover something new and exciting about this practice and it’s growing on me every day. Practicing yoga has helped me connect to myself, find emotional balance, stop overthinking and reduce the need to control everything.
After several years of practice, I have decided that I wanted to teach yoga, so I completed a Yoga Alliance certified 200 h Hatha Yoga Teacher Training course at Yoga Academy Romania. I started teaching soon after getting my diploma in the summer of 2021.
That being said, I’m open-heartedly welcoming you to my classes

Namaste

*******

O clasă care te va ajuta să te detensionezi și să te relaxezi după o zi plină. Această practică este pentru tine dacă petreci mult timp la birou sau pe canapea. Statul pe scaun pentru o perioadă lungă de timp poate duce la dureri de spate, probleme posturale, mușchi slăbiți (abdomen, spate, fesieri) precum și acumulare de tensiune în corp. Vom incheia cu posturi restorative pentru o relaxare placuta, sperând ca la finalul practicii să beneficiezi de acel reset de care corpul tău are nevoie. Aceasta practica este accesibila indiferent de nivelul la care te afli.

Contribuiție : 50 lei/clasă la studio (150 lei abonament 4 clase)
Nivel si intensitate: începător-intermediar
Intensitate medie

Despre mine:
Sunt o persoană curioasă si entuziasmată de ideea de a vedea dincolo de aparențe. De când mă știu am căutat un sens mai profund al lucrurilor și am investit în evoluția mea ca om.
Pe drumul dezvoltării personale m-am intâlnit și m-am indrăgostit de yoga. Cu privire la yoga, descopăr din ce în ce mai multe pe zi ce trece și îmi place din ce în ce mai mult. Pe mine personal, yoga m-a ajutat să mă centrez, să mă echilibrez emoțional, să scap de obiceiul gândirii excesive și de nevoia de a controla totul.
După mai mulți ani de practică, am hotărât că vreau să impărtășesc pasiunea mea pentru yoga și vreau să predau așa că am urmat cursul 200h Hatha Yoga Teacher Training în cadrul Yoga Academy Romania, acreditat de Yoga Alliance International. Am început să predau la puțin timp după obținerea diplomei în vara anului 2021.
Așadar, vă aștept cu inima deschisă la clasele mele

Namaste

Este prima data pentru mine, exista si clase pentru incepatori?

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Cum pot face plata sedintei?

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Se poate face si un abonament?

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Cum stiu ce clasa mi se potriveste?

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

As dori sa particip, cum ma inscriu?

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Nu mai pot ajunge, trebuie sa va anunt?

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Ce fel de echipament am nevoie pentru a participa?

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Am o anumita conditie medicala ( accident, boala, … ), pot participa?

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.


EXCELENT
235 recenzii pe
Vanesa Constantin
Vanesa Constantin
7. Ianuarie, 2023.
caterina demian
caterina demian
22. Decembrie, 2022.
Was looking for that place where you can combine mindfulness, mediation and yoga practices in one place. And the studio offered it all! Everyone here, be that staff, guest or teacher, feels like a close, warm friend ☺️ I recommend Sambodhi to all levels of yoga practitioners 💜
Citeste mai mult
Razvan Arsene
Razvan Arsene
21. Decembrie, 2022.
Sambodhi Yoga Studio este un loc realmente terapeutic. Gasesc aici de fiecare data liniste, caldura, din partea celor cu care ma intalnesc si zambete primitoare. La cursurile de yoga si dans-terapie la care particip realizez din ce in ce mai mult conectarea cu propriul corp, fapt care imi aduce acceptare si impacare. Veniti si veti simti diferenta dupa prima vizita 😊
Citeste mai mult
Flavia Parpala
Flavia Parpala
18. Decembrie, 2022.
Wonderful place with an amazing energy and veriety of yoga classes and teachers. They offer so many other activities as well from massage to sound healing. There’s something for everyone.
Citeste mai mult
Nataliya Chekunova
Nataliya Chekunova
14. Decembrie, 2022.
Great place, I recommend! The studio is a comfortable, energetically pleasant space in the heart of Bucharest. Most of the instructors are English speaking. But, on the other hand, doing yoga and further shavasana in an unfamiliar language forms new neural connections in you;) I wish you wonderful classes in Sambodhi!
Citeste mai mult
Eugénie Fournet
Eugénie Fournet
13. Decembrie, 2022.
Sambodhi Studio is amazing! The rooms are really nicely arranged. You really feel at peace there. Also, there is a great diversity of courses (either more meditation to really energetic yoga). I can only recommend this place :))
Citeste mai mult
Sofia Gheorghe
Sofia Gheorghe
12. Decembrie, 2022.
A very professional yoga studio with a large variety of classes and teachers and a very heartwarming overall atmosphere 🙂
Citeste mai mult
Anca Moraru
Anca Moraru
12. Decembrie, 2022.
O diversitate de clase, accesibile ca dificultate. Locatia este primitoare si usor de ajuns cu diverse mijloace de transport. Recomand atat pentru fizic cat si pentru a exersa relaxarea.
Citeste mai mult
Cris Keisha
Cris Keisha
10. Decembrie, 2022.
Studioul este super, recomand. Ador sesiunile de yoga cu Irina. Evenimentele sunt super in general. Evenimentele cu Sumeia Ananda sunt wow ❤️ Mulțumesc
Citeste mai mult
Select Language »