O clasă care te va ajuta să te detensionezi și să te relaxezi după o zi plină. Această practică este pentru tine dacă petreci mult timp la birou sau pe canapea. Statul pe scaun pentru o perioadă lungă de timp poate duce la dureri de spate, probleme posturale, mușchi slăbiți (abdomen, spate, fesieri) precum și acumulare de tensiune în corp. Așadar, ne vom focusa asupra acestor zone ale corpului, sperând ca la finalul practicii să beneficiezi de acel reset de care corpul tău are nevoie.
Contribuiție : 30 lei/clasă (100 lei abonament 4 clase)
Nivel si intensitate: începător-intermediar
Intensitate medie
Despre mine:
Sunt o persoană curioasă si entuziasmată de ideea de a vedea dincolo de aparențe. De când mă știu am căutat un sens mai profund al lucrurilor și am investit în evoluția mea ca om.
Pe drumul dezvoltării personale m-am intâlnit și m-am indrăgostit de yoga. Cu privire la yoga, descopăr din ce în ce mai multe pe zi ce trece și îmi place din ce în ce mai mult. Pe mine personal, yoga m-a ajutat să mă centrez, să mă echilibrez emoțional, să scap de obiceiul gândirii excesive și de nevoia de a controla totul.
După mai mulți ani de practică, am hotărât că vreau să impărtășesc pasiunea mea pentru yoga și vreau să predau așa că am urmat cursul 200h Hatha Yoga Teacher Training în cadrul Yoga Academy Romania, acreditat de Yoga Alliance International. Am început să predau la puțin timp după obținerea diplomei în vara anului 2021.
Așadar, vă aștept cu inima deschisă la clasele mele
Namaste
———–ENGLISH————–
A yoga class that will help you unwind after a busy day.
This practice is for you if you have been spending a lot of time at a desk or on a couch. Sitting for prolonged periods of time can lead to back issues, poor posture, and weakened core, back, and glute muscles, as well as increased tension in the body. We will work on our back, core, glutes, and hopefully it will be just the reset your body needs.
Fees: 30 RON/class at the studio (100 RON 4 classes subscription)
Level: beginner- intermediate
Medium intensity
About me:
I am a curious person, with a desire to go beyond the surface. I have always been looking for the deeper meaning of things and have invested into my personal growth.
On the road to self-discovery, I’ve met yoga and fell in love with it. I seem to always discover something new and exciting about this practice and it’s growing on me every day. Practicing yoga has helped me connect to myself, find emotional balance, stop overthinking and reduce the need to control everything.
After several years of practice, I have decided that I wanted to teach yoga, so I completed a Yoga Alliance certified 200 h Hatha Yoga Teacher Training course at Yoga Academy Romania. I started teaching soon after getting my diploma in the summer of 2021.
That being said, I’m open-heartedly welcoming you to my classes
Namaste
